{"id":173787,"guid_nom":"830caa17-5ef2-11eb-80c0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-120757-1","nomcode":"ITD000000001154284","title":"Календарь-марафон для похудения. 12 привычек, которые помогут снизить вес и закрепить результат","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T14:13:20.788225Z","updated_at":"2026-10-11T14:13:20.788225Z","annotation":"","sales_text":"Быстрые результаты быстро исчезают! Для организма же лучше стройнеть постепенно и навсегда.\n \n Календарь-марафон для похудения помогает решить 2 задачи:\n 1. Отказаться от импульсивной еды.\n 2. Уменьшить калорийность рациона без страданий и стресса.\n \n А также начать вести дневник питания.\n 12 ЗОЖ-привычек, которые вы приобретете за год, по 1 в месяц, позволят вам незаметно расстаться с лишними килограммами и поддерживать свой вес постоянным.\n \n Об авторе:\n Олеся Галькевич — психолог и диетолог, победитель конкурса Литрес нон-фикшен литературы в 2020 году в номинации «БЕСТСЕЛЛЕР», номинант литературной премии в области медицины «Здравомыслие» с книгой «Тараканы в твоей голове и лишний вес. Узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть».","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/PDF/ITD000000001154284.pdf","MTIME":"2021-11-27 18:26:09"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2c0d3427-ebc6-47d1-a080-20f711571502","ISBN":"978-5-04-120757-1","NAME":"Календарь-марафон для похудения. 12 привычек, которые помогут снизить вес и закрепить результат","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"31.08.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"28","PAPER":"Бумага мелованная матовая 64/150","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1f2d2e79-c52a-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Календарь-марафон по похудению. 12 привычек, которые помогут снизить вес и закрепить результат","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2f87e3e9-d807-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Календарь-марафон для похудения. 12 привычек, которые помогут снизить вес и закрепить результат","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"890d94ec-03e0-11eb-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"31.08.2021","SERIE":{"GUID":"a0cbc70f-4452-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Календари настенные 2022 (300х300)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":5.88,"WIDTH":300,"HEIGHT":300,"KARTON":{"WIDTH":"298","HEIGHT":"308"},"WEIGHT":238},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"93e99844-5ef3-11eb-80c0-0050569a365d","PLAN_DATE":"21.08.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00389521","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.08.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.08.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.08.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.08.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD042833","GUID":"890d94ec-03e0-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Галькевич Олеся Сергеевна","SURNAME":"Галькевич","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Олеся","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Сергеевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":3602,"W":3661,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2208115","MTIME":"2021-09-15 12:56:31"},"cover4":{"H":2598,"W":2598,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/cover4.jpg","SIZE":"3700740","MTIME":"2021-06-10 08:35:13"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1215935","MTIME":"2021-09-15 22:16:05"},"cover3d":{"H":806,"W":813,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"274246","MTIME":"2021-06-10 08:35:12"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"ITD000025","GUID":"6141b540-e173-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"62x96/6*"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041207571","14600195139573"],"NOMCODE":"ITD000000001154284","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"830caa17-5ef2-11eb-80c0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041207571","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001154284","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Быстрые результаты быстро исчезают! Для организма же лучше стройнеть постепенно и навсегда.\n \n Календарь-марафон для похудения помогает решить 2 задачи:\n 1. Отказаться от импульсивной еды.\n 2. Уменьшить калорийность рациона без страданий и стресса.\n \n А также начать вести дневник питания.\n 12 ЗОЖ-привычек, которые вы приобретете за год, по 1 в месяц, позволят вам незаметно расстаться с лишними килограммами и поддерживать свой вес постоянным.\n \n Об авторе:\n Олеся Галькевич — психолог и диетолог, победитель конкурса Литрес нон-фикшен литературы в 2020 году в номинации «БЕСТСЕЛЛЕР», номинант литературной премии в области медицины «Здравомыслие» с книгой «Тараканы в твоей голове и лишний вес. Узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4910000000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"2db08dda-fa85-11e2-b66e-5ef3fc5021fb","NAME":"Календари"},"AUTHOR_COVER":"Олеся Галькевич","POSLE_OBREZA":"300x300","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000001006","ID_EKN":"14007","CODE_EKN":"142.00.0.0"},"LAST_STANDART":"25","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041207571","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"a5308f09-e7a8-4ae6-b415-838d06a1c4a1","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600195139573","STANDART":"25","ITEM_TYPE":{"GUID":"4eab5085-c214-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Календарь-марафон для похудения. 12 привычек, которые помогут снизить вес и закрепить результат","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Проволока","AUTHOR_FOR_PRICE":"Галькевич О.С.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":395429,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3602, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-15 12:56:31\", \"SIZE\": \"2208115\", \"W\": 3661}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":395430,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 806, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-06-10 08:35:12\", \"SIZE\": \"274246\", \"W\": 813}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":395431,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2598, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-06-10 08:35:13\", \"SIZE\": \"3700740\", \"W\": 2598}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":395432,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-15 22:16:05\", \"SIZE\": \"1215935\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":395433,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/PDF/ITD000000001154284.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154284/PDF/ITD000000001154284.pdf\", \"MTIME\": \"2021-11-27 18:26:09\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}