{"id":173783,"guid_nom":"0effca4a-5ee9-11eb-80c0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-120751-9","nomcode":"ITD000000001154278","title":"Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T14:13:15.336428Z","updated_at":"2026-10-11T14:13:15.336428Z","annotation":"","sales_text":"БЕСТСЕЛЛЕР НЕМЕЦКОГО АМАЗОН! \n КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 19 ЯЗЫКОВ!\n \n «Я так сильно нервничаю» — эта фраза звучит столь часто, что даже маленькие дети с охотой ее повторяют. Они чувствуют, что тот, кто ее произносит, почему-то заслуживает всеобщее уважение и признание. Конечно, небольшой уровень стресса может быть полезен. Он увеличивает нашу работоспособность и помогает нам насладиться ощущением того, что мы добились отличных результатов, несмотря на большое давление. Однако постоянный стресс может стать причиной возникновения различных заболеваний, предостерегает нас доктор и популяризатор науки Кристина Берндт. В своей новаторской книге автор предлагает множество техник и научно обоснованных практик, которые помогут противостоять жизненным невзгодам.\n \n Из этой книги вы узнаете, как:\n - укрепить сильные стороны характера; \n - использовать неудачи для личного развития;\n - помочь детям справляться со стрессом;\n - стать более уверенным в себе;\n - повысить свою психологическую устойчивость.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/PDF/ITD000000001154278.pdf","MTIME":"2021-12-14 01:31:43"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"7b72d4bb-fca8-4075-8c31-f8f66d17b7c0","ISBN":"978-5-04-120751-9","NAME":"Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"17.11.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"352","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"90732d08-8627-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Устойчивость. Секрет психической устойчивости, что делает нас сильными против стресса, депрессии и выгорания","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"00169345-6c59-11eb-80c1-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"88586a26-5703-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"Resilienz – Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"88586a26-5703-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"Resilienz – Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"13697d4d-0b16-11ec-80c4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5dd2ae5c-c1f3-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Устойчивость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"17.11.2021","SERIE":{"GUID":"a5c2a652-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Психологический бестселлер"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":22.86,"WIDTH":146,"HEIGHT":219,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":427},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"7a28a550-5ee9-11eb-80c0-0050569a365d","XO_DATE":"06.10.2021","PLAN_DATE":"15.11.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00389473","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"17.11.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.11.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.11.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"09.11.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD048456","GUID":"13697d4d-0b16-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"Берндт Кристина","SURNAME":"Берндт","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Кристина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2575,"W":1707,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1588339","MTIME":"2021-10-04 18:10:52"},"cover4":{"H":2575,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover4.jpg","SIZE":"636996","MTIME":"2021-11-23 06:00:31"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/siluet.jpg","SIZE":"544839","MTIME":"2021-11-20 08:56:52"},"cover3d":{"H":2835,"W":1996,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2377995","MTIME":"2021-11-23 08:27:28"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"335169","MTIME":"2021-10-04 18:10:50"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195139320","9785041207519"],"NOMCODE":"ITD000000001154278","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"0effca4a-5ee9-11eb-80c0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041207519","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001154278","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"БЕСТСЕЛЛЕР НЕМЕЦКОГО АМАЗОН! \n КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 19 ЯЗЫКОВ!\n \n «Я так сильно нервничаю» — эта фраза звучит столь часто, что даже маленькие дети с охотой ее повторяют. Они чувствуют, что тот, кто ее произносит, почему-то заслуживает всеобщее уважение и признание. Конечно, небольшой уровень стресса может быть полезен. Он увеличивает нашу работоспособность и помогает нам насладиться ощущением того, что мы добились отличных результатов, несмотря на большое давление. Однако постоянный стресс может стать причиной возникновения различных заболеваний, предостерегает нас доктор и популяризатор науки Кристина Берндт. В своей новаторской книге автор предлагает множество техник и научно обоснованных практик, которые помогут противостоять жизненным невзгодам.\n \n Из этой книги вы узнаете, как:\n - укрепить сильные стороны характера; \n - использовать неудачи для личного развития;\n - помочь детям справляться со стрессом;\n - стать более уверенным в себе;\n - повысить свою психологическую устойчивость.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Кристина Берндт","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195139320","STANDART":"14","ITEM_TYPE":{"GUID":"1a02da1e-483b-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041207519","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"f02c86b6-ea12-4170-9579-cff55dfccfd9","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Берндт Кристина","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":395408,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-10-04 18:10:50\", \"SIZE\": \"335169\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":395409,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-10-04 18:10:52\", \"SIZE\": \"1588339\", \"W\": 1707}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":395410,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-23 08:27:28\", \"SIZE\": \"2377995\", \"W\": 1996}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":395411,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-23 06:00:31\", \"SIZE\": \"636996\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":395412,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-20 08:56:52\", \"SIZE\": \"544839\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":395413,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/PDF/ITD000000001154278.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001154278/PDF/ITD000000001154278.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-14 01:31:43\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}