{"id":172805,"guid_nom":"8b89dd29-3ee9-11eb-80bf-0050569a365d","isbn":"978-5-04-119459-8","nomcode":"ITD000000001143585","title":"Ешь, голодай, повторяй. Интервальное голодание за 28 дней","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T13:50:45.548263Z","updated_at":"2026-10-11T13:50:45.548263Z","annotation":"","sales_text":"Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/PDF/ITD000000001143585_TOC.pdf","MTIME":"2024-03-12 13:48:47"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/PDF/ITD000000001143585.pdf","MTIME":"2025-12-09 14:55:00"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"c960a49a-0622-434e-9087-c6f659c3766a","ISBN":"978-5-04-119459-8","NAME":"Ешь, голодай, повторяй. Интервальное голодание за 28 дней","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"03.12.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"304","PAPER":"Бумага офсетная 70/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"db473df0-f5c9-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"FAST. FEAST. REPEAT","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"ab189f5e-fe9b-11ec-80c7-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"365019e9-ac1d-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Ешь. Пируй. Голодай - перевод","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"23000d4e-7815-11e7-a096-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"db473df0-f5c9-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"FAST. FEAST. REPEAT","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ab86faee-f86b-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Ешь, голодай, повторяй - редактура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"d9ca5f73-32a5-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Ешь, голодай, повторяй - ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1b70a5e1-32a6-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Ешь, голодай, повторяй - корректура 1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"280817ed-32a6-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Ешь, голодай, повторяй - корректура 2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"408b53a9-32a6-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Ешь, голодай, повторяй - ведение и врезки","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"52d84af4-32a6-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Ешь, голодай, повторяй - указатель","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.03.2023","SERIE":{"GUID":"4aba80a2-a1b8-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19.13,"WIDTH":168,"HEIGHT":243,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":528},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"eb215cc1-3ee9-11eb-80bf-0050569a365d","XO_DATE":"15.02.2023","PLAN_DATE":"20.03.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00384154","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.03.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.03.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.03.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.03.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"285bbe93-db96-11ee-80d7-0050569a365d","XO_DATE":"12.03.2024","PLAN_DATE":"22.04.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00593631","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.04.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.04.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.04.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.04.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"5596f9f1-b564-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"01.11.2025","PLAN_DATE":"08.12.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00709530","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"03.12.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"08.12.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"08.12.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"09.12.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/Fnp7I74lPFM"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD052436","GUID":"ab189f5e-fe9b-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Стивенс Джин","SURNAME":"Стивенс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Джин","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2134,"W":1488,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover1.jpg","SIZE":"565792","MTIME":"2023-02-15 16:38:23"},"cover4":{"H":2134,"W":1488,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover4.jpg","SIZE":"978673","MTIME":"2023-02-15 16:38:25"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/siluet.jpg","SIZE":"549725","MTIME":"2025-12-06 04:32:41"},"cover3d":{"H":2590,"W":1943,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1338974","MTIME":"2023-02-15 16:38:24"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"246994","MTIME":"2026-04-01 14:20:06"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195113689","14600196516830","14600197412704","9785041194598"],"NOMCODE":"ITD000000001143585","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"8b89dd29-3ee9-11eb-80bf-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041194598","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001143585","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Джин Стивенс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195113689","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d047fc7b-c6e6-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196516830","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d047fc7b-c6e6-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197412704","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d047fc7b-c6e6-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041194598","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f31d9141-dfd7-4686-be2e-dba226c84b5c","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Ешь, голодай, повторяй. Интервальное голодание за 28 дней","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Стивенс Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":390775,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-01 14:20:06\", \"SIZE\": \"246994\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":390776,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2134, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-15 16:38:23\", \"SIZE\": \"565792\", \"W\": 1488}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":390777,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2590, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-15 16:38:24\", \"SIZE\": \"1338974\", \"W\": 1943}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":390778,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2134, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-15 16:38:25\", \"SIZE\": \"978673\", \"W\": 1488}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":390779,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-06 04:32:41\", \"SIZE\": \"549725\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":390780,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/PDF/ITD000000001143585.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/PDF/ITD000000001143585.pdf\", \"MTIME\": \"2025-12-09 14:55:00\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":390781,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/PDF/ITD000000001143585_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001143585/PDF/ITD000000001143585_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-03-12 13:48:47\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}