{"id":172225,"guid_nom":"a395c9b0-353a-11eb-80be-0050569a365d","isbn":"978-5-04-119168-9","nomcode":"ITD000000001141340","title":"Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T13:37:32.714334Z","updated_at":"2026-10-11T13:37:32.714334Z","annotation":"","sales_text":"Когда мы влюблены, мы думаем, что это чувство будет длиться вечно. Поэтому разрыв отношений вызывает страх одиночества и крах надежд на счастливое будущее. Мы душим себя вопросами: «Почему так вышло? Я  недостаточно хороша? Неужели со мной что-то не так?» Эти чувства хорошо знакомы автору книги. \n Когда отношениям с парнем, с которым Эми Чан планировала совместное будущее, пришел конец, она долгое время не могла прийти в себя. Но вместо того, чтобы продолжать горевать, девушка использовала внутреннюю боль как инструмент для роста. Опираясь на последние психологические исследования и научные статьи, Эми смогла восстановиться, создать крепкие отношения с новым партнером и основать первый в мире лагерь по расставаниям, помогая тысячам женщинам исцелиться и вновь поверить в любовь. \n \n Расставание с любимым человеком — травма, которая оставляет после себя незаживающую рану.  Кажется, что мир потускнел и ничего хорошего в нем не осталось.  \n Эми Чан прошла через это в собственных отношениях. Чтобы разорвать порочный круг из обиды, боли и самокопания, она решила использовать свою ситуацию как точку для роста. Опираясь на последние психологические исследования, научные статьи и интервью с девушками, пережившими разрушительные отношения, Эми основала первый в мире лагерь по расставаниям, о котором написали многие СМИ, в том числе Vogue, Glamour и New York Times. \n \n Внутри книги вы найдете:\n · пошаговый план для создания новой жизни после расставания;\n · реальные истории женщин, успешно переживших разрыв отношений;\n · тесты, упражнения и аффирмации, которые помогут исцелиться и вновь поверить в любовь.\n \n  \n «Книга, которая обнимет и подарит надежду в момент, когда вы чувствуете, что находитесь на самом дне». — Sunday Times  \n \n «Эми Чан помогает превратить боль от расставания или развода в мощный источник силы, помогающий построить новую жизнь и любовь». — The New York Times","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/PDF/ITD000000001141340_TOC.pdf","MTIME":"2024-07-24 10:45:33"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/PDF/ITD000000001141340.pdf","MTIME":"2024-07-24 07:45:55"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"95709295-e034-4801-8db0-72e8ccefaf05","ISBN":"978-5-04-119168-9","NAME":"Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":8000,"GENRE":[],"LDATE":"11.09.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"352","PAPER":"Бумага офсетная 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e0801783-783b-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Курс молодого бойца по расставаниям. Пособие по перенастройке сердца","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f607b03a-a735-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Курс молодого бойца по расставаниям. Пособие по перенастройке сердца","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b96e8ed7-b8ac-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"Курс молодого бойца по расставаниям","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"fbb447ab-4ada-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"6b0d91e8-386d-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Breakup Bootcamp: The Science of Rewiring Your Heart","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3a1337df-541d-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Курс молодого бойца по расставаниям. Пособие по перенастройке сердца","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6b0d91e8-386d-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Breakup Bootcamp: The Science of Rewiring Your Heart","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"023a2613-ed83-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.03.2023","SERIE":{"GUID":"edc59429-e86f-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Навстречу любви. Секреты успешных свиданий и счастливых отношений"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20.33,"WIDTH":145,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"133","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":413},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"31497e82-353b-11eb-80be-0050569a365d","XO_DATE":"31.01.2023","PLAN_DATE":"01.03.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00382220","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.03.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"01.03.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"01.03.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"09.03.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"1528ded9-838e-11ee-80d4-0050569a365d","PLAN_DATE":"10.01.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00572301","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.01.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"10.01.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"10.01.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"09.01.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"0ec26cad-3857-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"24.07.2024","PLAN_DATE":"09.09.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00617140","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.09.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"11.09.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.09.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.09.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD052153","GUID":"023a2613-ed83-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Чан Эми","SURNAME":"Чан","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Эми","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1656,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover1.jpg","SIZE":"959383","MTIME":"2023-01-31 08:45:40"},"cover4":{"H":1822,"W":1238,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover4.jpg","SIZE":"301673","MTIME":"2024-07-08 15:24:25"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/siluet.jpg","SIZE":"534098","MTIME":"2024-09-13 04:15:14"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/banner0.jpg","SIZE":"594574","MTIME":"2025-08-27 17:41:15"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/banner1.jpg","SIZE":"627803","MTIME":"2025-08-27 17:41:24"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/banner2.jpg","SIZE":"977904","MTIME":"2025-08-27 17:41:31"},"cover3d":{"H":2835,"W":1949,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2047769","MTIME":"2023-01-31 08:45:41"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"228246","MTIME":"2023-01-31 08:45:39"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"203","GUID":"d1a98cb5-5c5e-11e0-9747-001a64231342","NAME":"84x120/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195101822","14600196336452","14600196693623","9785041191689"],"NOMCODE":"ITD000000001141340","SUBJECT":{"GUID":"e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a395c9b0-353a-11eb-80be-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041191689","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001141340","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Когда мы влюблены, мы думаем, что это чувство будет длиться вечно. Поэтому разрыв отношений вызывает страх одиночества и крах надежд на счастливое будущее. Мы душим себя вопросами: «Почему так вышло? Я  недостаточно хороша? Неужели со мной что-то не так?» Эти чувства хорошо знакомы автору книги. \n Когда отношениям с парнем, с которым Эми Чан планировала совместное будущее, пришел конец, она долгое время не могла прийти в себя. Но вместо того, чтобы продолжать горевать, девушка использовала внутреннюю боль как инструмент для роста. Опираясь на последние психологические исследования и научные статьи, Эми смогла восстановиться, создать крепкие отношения с новым партнером и основать первый в мире лагерь по расставаниям, помогая тысячам женщинам исцелиться и вновь поверить в любовь. \n \n Расставание с любимым человеком — травма, которая оставляет после себя незаживающую рану.  Кажется, что мир потускнел и ничего хорошего в нем не осталось.  \n Эми Чан прошла через это в собственных отношениях. Чтобы разорвать порочный круг из обиды, боли и самокопания, она решила использовать свою ситуацию как точку для роста. Опираясь на последние психологические исследования, научные статьи и интервью с девушками, пережившими разрушительные отношения, Эми основала первый в мире лагерь по расставаниям, о котором написали многие СМИ, в том числе Vogue, Glamour и New York Times. \n \n Внутри книги вы найдете:\n · пошаговый план для создания новой жизни после расставания;\n · реальные истории женщин, успешно переживших разрыв отношений;\n · тесты, упражнения и аффирмации, которые помогут исцелиться и вновь поверить в любовь.\n \n  \n «Книга, которая обнимет и подарит надежду в момент, когда вы чувствуете, что находитесь на самом дне». — Sunday Times  \n \n «Эми Чан помогает превратить боль от расставания или развода в мощный источник силы, помогающий построить новую жизнь и любовь». — The New York Times","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Эми Чан","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"135x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000565","ID_EKN":"11238","CODE_EKN":"114.13.3.1"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195101822","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d0c5fb23-b73b-11ed-80cb-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196336452","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"da465604-b04a-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196693623","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"da465604-b04a-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041191689","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9b01e87f-d4bb-4a31-98ed-ca897bfa76f9","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Чан Э.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2020","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":388979,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-27 17:41:15\", \"SIZE\": \"594574\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388980,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-27 17:41:24\", \"SIZE\": \"627803\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388981,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-27 17:41:31\", \"SIZE\": \"977904\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388982,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-31 08:45:39\", \"SIZE\": \"228246\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388983,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-31 08:45:40\", \"SIZE\": \"959383\", \"W\": 1656}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388984,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-31 08:45:41\", \"SIZE\": \"2047769\", \"W\": 1949}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388985,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1822, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-08 15:24:25\", \"SIZE\": \"301673\", \"W\": 1238}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388986,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-13 04:15:14\", \"SIZE\": \"534098\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388987,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/PDF/ITD000000001141340.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/PDF/ITD000000001141340.pdf\", \"MTIME\": \"2024-07-24 07:45:55\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388988,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/PDF/ITD000000001141340_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141340/PDF/ITD000000001141340_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2024-07-24 10:45:33\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}