{"id":172204,"guid_nom":"13605b83-3533-11eb-80be-0050569a365d","isbn":"978-5-04-119165-8","nomcode":"ITD000000001141336","title":"Логика похудения. Как выиграть в борьбе с лишним весом раз и навсегда (супер)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T13:37:04.140817Z","updated_at":"2026-10-11T13:37:04.140817Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЭта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения  раз и навсегда. По мнению Нади Германн, понимание \"логики жира\", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения – фундамент успешного похудения.\nУмеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды?   Что такое \"здоровая полнота\"? И существует ли в реальности эффект ≪йо-йо≫? В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели – красивого, стройного и здорового тела.  \n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"da6c9c33-0286-46e9-9672-a232aaa7d7a4","ISBN":"978-5-04-119165-8","NAME":"Логика похудения. Как выиграть в борьбе с лишним весом раз и навсегда (супер)","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":500,"GENRE":[],"LDATE":"21.04.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"384","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3596448d-1b94-11e7-9d96-000af77e485f","NAME":"Логика лишнего веса","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"f14fb1c8-0a41-11e8-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"a6b3412a-12f6-11e7-8188-0050569c29c2","NAME":"FETTLOGIK ÜBERWINDEN","LANGUAGE":"Немецкий"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"a6b3412a-12f6-11e7-8188-0050569c29c2","NAME":"FETTLOGIK ÜBERWINDEN","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"8485998d-1b98-11e7-9d96-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"5423f41c-52ce-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Логика жира","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"5d362b7d-6ee9-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Логика лишнего веса","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.04.2021","SERIE":{"GUID":"92e7ac98-e6a5-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Бешеный зожник"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":"","WIDTH":162,"HEIGHT":235,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"243"},"WEIGHT":0},"SUPER":"true","TIRAJ":[{"GUID":"25f73bf4-3533-11eb-80be-0050569a365d","XO_DATE":"19.03.2021","PLAN_DATE":"21.04.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00382206","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.04.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.04.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.04.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.04.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD029060","GUID":"8485998d-1b98-11e7-9d96-000af77e485f","NAME":"Германн Надя","SURNAME":"Германн","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Надя","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2847,"W":1977,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/cover1.jpg","SIZE":"588759","MTIME":"2021-03-20 08:08:27"},"cover4":{"H":2847,"W":1979,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/cover4.jpg","SIZE":"927367","MTIME":"2025-04-17 13:00:45"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/siluet.jpg","SIZE":"759550","MTIME":"2024-03-01 18:02:43"},"cover3d":{"H":2835,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2747627","MTIME":"2021-03-20 08:08:27"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041191658"],"NOMCODE":"ITD000000001141336","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"13605b83-3533-11eb-80be-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041191658","KOMPLEKT":{"VID":"Суперобложка","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001141373","KOMPLEKT_GUID_NOM":"2ecebbe1-354a-11eb-80be-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001141336","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЭта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения  раз и навсегда. По мнению Нади Германн, понимание \"логики жира\", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения – фундамент успешного похудения.\nУмеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды?   Что такое \"здоровая полнота\"? И существует ли в реальности эффект ≪йо-йо≫? В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели – красивого, стройного и здорового тела.  \n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"ad196d08-6671-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb","NAME":"Суперобложка"},"AUTHOR_COVER":"Надя Германн","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"1","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041191658","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"eb9d13b0-e093-4ea9-b371-51f80da831dc","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Логика похудения. Как выиграть в борьбе с лишним весом раз и навсегда (супер)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Германн Н.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":388899,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2847, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-20 08:08:27\", \"SIZE\": \"588759\", \"W\": 1977}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388900,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-20 08:08:27\", \"SIZE\": \"2747627\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388901,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2847, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-04-17 13:00:45\", \"SIZE\": \"927367\", \"W\": 1979}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388902,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141336/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-01 18:02:43\", \"SIZE\": \"759550\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}