{"id":172170,"guid_nom":"e86e6a85-3484-11eb-80be-0050569a365d","isbn":"978-5-04-119142-9","nomcode":"ITD000000001141214","title":"Отпусти! Программа-антистресс от неврозов и лишнего веса","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T13:36:17.436925Z","updated_at":"2026-10-11T13:36:17.436925Z","annotation":"","sales_text":"Очень редко, когда мы бываем полностью довольны своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.\n Ирина Головина, врач-психотерапевт с 30-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.\n Худей спокойно и без правил!\n \n Книга также выходит под вторым оформлением с названием «Я знаю о весе все».","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/PDF/ITD000000001141214_TOC.pdf","MTIME":"2021-12-15 02:59:55"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/PDF/ITD000000001141214.pdf","MTIME":"2021-12-14 01:29:10"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"8f3d758c-aa53-4078-bb99-7f1978371f15","ISBN":"978-5-04-119142-9","NAME":"Отпусти! Программа-антистресс от неврозов и лишнего веса","TAGS":[{"GUID":"5fab4966-978b-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Работа со стрессом"},{"GUID":"519e8919-b3c4-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"Похудение"},{"GUID":"9bc38ec7-f90c-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Психосоматика"},{"GUID":"f963fd2c-f90c-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Здоровье"}],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"30.09.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 70/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6f164565-007a-11e6-96e3-000af77e485f","NAME":"Я знаю о весе все...","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"cb617f62-fff3-11e5-96e3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"30.04.2021","SERIE":{"GUID":"0221b95a-db1e-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Интуитивное питание"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":171,"HEIGHT":217,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":401},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"f9109c27-3484-11eb-80be-0050569a365d","XO_DATE":"05.03.2021","PLAN_DATE":"22.04.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00382067","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.04.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.04.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.04.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"14.04.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"e86819f0-e92d-11eb-80c4-0050569a365d","PLAN_DATE":"20.09.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00421904","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.09.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.09.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.09.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.09.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD026345","GUID":"cb617f62-fff3-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Головина Ирина Анатольевна","SURNAME":"Головина","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ирина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1286,"W":1000,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover1.jpg","SIZE":"588534","MTIME":"2021-03-05 07:27:20"},"cover4":{"H":1276,"W":992,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover4.jpg","SIZE":"502404","MTIME":"2021-03-05 07:27:21"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/siluet.jpg","SIZE":"547289","MTIME":"2021-05-14 20:47:53"},"cover3d":{"H":2617,"W":2089,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2170008","MTIME":"2021-03-05 07:27:20"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"303210","MTIME":"2021-03-05 07:27:19"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195286451","14600195100573","9785041191429"],"NOMCODE":"ITD000000001141214","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e86e6a85-3484-11eb-80be-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041191429","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001141214","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Очень редко, когда мы бываем полностью довольны своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.\n Ирина Головина, врач-психотерапевт с 30-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.\n Худей спокойно и без правил!\n \n Книга также выходит под вторым оформлением с названием «Я знаю о весе все».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ирина Головина","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195286451","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"80492763-266d-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195100573","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"e8f8573c-b406-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041191429","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"efa34df4-6982-426e-9d58-b11806327f5d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Отпусти! Программа-антистресс от неврозов и лишнего веса","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Головина И.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":388760,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-05 07:27:19\", \"SIZE\": \"303210\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388761,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1286, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-05 07:27:20\", \"SIZE\": \"588534\", \"W\": 1000}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388762,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2617, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-05 07:27:20\", \"SIZE\": \"2170008\", \"W\": 2089}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388763,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1276, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-03-05 07:27:21\", \"SIZE\": \"502404\", \"W\": 992}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388764,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-05-14 20:47:53\", \"SIZE\": \"547289\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388765,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/PDF/ITD000000001141214.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/PDF/ITD000000001141214.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-14 01:29:10\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":388766,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/PDF/ITD000000001141214_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001141214/PDF/ITD000000001141214_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-15 02:59:55\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}