{"id":170351,"guid_nom":"350eff17-1217-11eb-80bd-0050569a365d","isbn":"978-5-04-118020-1","nomcode":"ITD000000001133559","title":"Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T12:54:48.214381Z","updated_at":"2026-10-11T12:54:48.214381Z","annotation":"","sales_text":"Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе. \n Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги. \n \n - Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?\n - Как найти в себе силы заботиться о своем организме?\n - Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/PDF/ITD000000001133559_TOC.pdf","MTIME":"2021-12-15 03:06:04"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/PDF/ITD000000001133559.pdf","MTIME":"2021-09-04 07:38:34"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"4d83107d-9696-449a-b6da-0d4633831e7b","ISBN":"978-5-04-118020-1","NAME":"Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"18.10.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1c392838-121a-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Управляя весом - перевод","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"f955ebb8-1219-11eb-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"3f7e74fa-c5dc-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"MIND OVER WEIGHT","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3f7e74fa-c5dc-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"MIND OVER WEIGHT","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"706d8bf3-93ce-11e3-bbf6-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"abc95709-1d01-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Управляя весом - научная редактура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c6da0e46-070c-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"Управляя весом - корр","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"decbd9f4-070c-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"Управляя весом - сверка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f49baa1e-070c-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"Управляя весом - ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8a8e59dd-0738-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"Управляя весом - литред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.10.2021","SERIE":{"GUID":"9b3874e7-30dc-11e7-aba6-000af77e485f","NAME":"Человек: революционный подход"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18,"WIDTH":166.5,"HEIGHT":246,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":304},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"e657725d-1218-11eb-80bd-0050569a365d","XO_DATE":"23.09.2021","PLAN_DATE":"14.10.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00374930","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.10.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.10.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.10.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"15.10.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"VIDEO":["https://youtu.be/Yl_AOY9TUvg"],"AUTHOR":[{"CODE":"AST031103","GUID":"706d8bf3-93ce-11e3-bbf6-5ef3fc5021fb","NAME":"Смит Иен","SURNAME":"Смит","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Иен","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2576,"W":1698,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover1.jpg","SIZE":"636809","MTIME":"2021-09-10 21:08:19"},"cover4":{"H":2576,"W":1698,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1294218","MTIME":"2021-09-10 21:08:31"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/siluet.jpg","SIZE":"522619","MTIME":"2021-10-20 09:47:36"},"cover3d":{"H":2900,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2019851","MTIME":"2021-09-10 21:08:24"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"188817","MTIME":"2021-09-10 21:08:18"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041180201","14600195069153"],"NOMCODE":"ITD000000001133559","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"350eff17-1217-11eb-80bd-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041180201","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001133559","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе. \n Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги. \n \n - Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?\n - Как найти в себе силы заботиться о своем организме?\n - Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Иен К. Смит","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041180201","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"09d497d6-6863-42db-8bc6-4d93fdbbd77c","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600195069153","STANDART":"16","ITEM_TYPE":{"GUID":"c8d7bd5d-30d4-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"К. Смит И.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2020","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":381960,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-10 21:08:18\", \"SIZE\": \"188817\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":381961,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2576, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-10 21:08:19\", \"SIZE\": \"636809\", \"W\": 1698}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":381962,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2900, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-10 21:08:24\", \"SIZE\": \"2019851\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":381963,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2576, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-10 21:08:31\", \"SIZE\": \"1294218\", \"W\": 1698}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":381964,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-10-20 09:47:36\", \"SIZE\": \"522619\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":381965,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/PDF/ITD000000001133559.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/PDF/ITD000000001133559.pdf\", \"MTIME\": \"2021-09-04 07:38:34\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":381966,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/PDF/ITD000000001133559_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001133559/PDF/ITD000000001133559_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-15 03:06:04\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}