{"id":169088,"guid_nom":"70b91896-ec37-11ea-80bd-0050569a365d","isbn":"978-5-04-117155-1","nomcode":"ITD000000001122928","title":"Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ.","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T12:27:21.432635Z","updated_at":"2026-10-11T12:27:21.432635Z","annotation":"","sales_text":"Знаете ли вы, что черника помогает справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию или что увеличение потребления витамина D помогает избавиться от постоянного беспокойства?\n \n Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса, здоровье сердца и долголетие. Но важно усвоить, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело — это также воздействует на наш мозг. \n Недавние исследования показали, что наш рацион может оказывать сильное влияние на психические расстройства, начиная с СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна и ОКР.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/PDF/ITD000000001122928_TOC.pdf","MTIME":"2021-12-15 03:10:03"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/PDF/ITD000000001122928.pdf","MTIME":"2021-12-14 01:26:31"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"7e3cb6e6-842d-486f-a695-869a26cc8cc8","ISBN":"978-5-04-117155-1","NAME":"Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ.","TAGS":[{"GUID":"1fc3f056-27dd-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"Здоровое питание"},{"GUID":"1fc3f060-27dd-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"Мозг"}],"CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"29.09.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"448","PAPER":"Бумага офсетная 70/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"ef5b2792-ec37-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Еда для мозга - перевод","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"23000d4e-7815-11e7-a096-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"25baac98-f1d8-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"THIS IS YOUR BRAIN ON FOOD","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8d3eb36e-f2b9-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Еда для мозга - научная редактура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4d443858-60a7-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Еда для мозга - литред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"25baac98-f1d8-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"THIS IS YOUR BRAIN ON FOOD","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c4054ca1-8caa-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Беспокойный мозг - лит врезки","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6607027e-915b-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Беспокойный мозг - автор","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a369ff42-915a-11eb-80c1-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9f02be5f-b3ea-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"Беспокойный мозг - корр2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5351023a-c506-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Беспокойный мозг - корр3","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"34b6d7ff-cdc9-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Беспокойный мозг - указатель","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"027aa81c-d991-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Беспокойный мозг ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"29.09.2021","SERIE":{"GUID":"4891f29d-44ff-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":27.5,"WIDTH":176,"HEIGHT":217,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":645},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ad7ba90e-ec37-11ea-80bd-0050569a365d","XO_DATE":"26.07.2021","PLAN_DATE":"29.09.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00368781","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"29.09.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"29.09.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"29.09.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.09.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD045706","GUID":"a369ff42-915a-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Найду Ума","SURNAME":"Найду","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ума","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2552,"W":1985,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2881295","MTIME":"2021-07-22 18:42:51"},"cover4":{"H":2552,"W":1985,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1583974","MTIME":"2021-07-22 18:43:05"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/siluet.jpg","SIZE":"762828","MTIME":"2021-10-07 10:18:24"},"cover3d":{"H":3185,"W":2497,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"4797185","MTIME":"2021-07-22 18:42:57"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"590482","MTIME":"2021-07-22 18:42:50"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041171551","14600195035332"],"NOMCODE":"ITD000000001122928","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"70b91896-ec37-11ea-80bd-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041171551","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001122928","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Знаете ли вы, что черника помогает справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию или что увеличение потребления витамина D помогает избавиться от постоянного беспокойства?\n \n Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса, здоровье сердца и долголетие. Но важно усвоить, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело — это также воздействует на наш мозг. \n Недавние исследования показали, что наш рацион может оказывать сильное влияние на психические расстройства, начиная с СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна и ОКР.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ума Найду","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041171551","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"3a14cf80-3260-4724-8639-016e30c36670","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600195035332","STANDART":"6","ITEM_TYPE":{"GUID":"6449d356-2670-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ума Найду","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2020","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":376585,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-22 18:42:50\", \"SIZE\": \"590482\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":376586,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2552, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-22 18:42:51\", \"SIZE\": \"2881295\", \"W\": 1985}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":376587,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3185, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-22 18:42:57\", \"SIZE\": \"4797185\", \"W\": 2497}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":376588,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2552, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-22 18:43:05\", \"SIZE\": \"1583974\", \"W\": 1985}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":376589,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-10-07 10:18:24\", \"SIZE\": \"762828\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":376590,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/PDF/ITD000000001122928.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/PDF/ITD000000001122928.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-14 01:26:31\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":376591,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/PDF/ITD000000001122928_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001122928/PDF/ITD000000001122928_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-15 03:10:03\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}