{"id":167497,"guid_nom":"66f0905c-cc13-11ea-80bd-0050569a365d","isbn":"978-5-04-116321-1","nomcode":"ITD000000001117687","title":"Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T11:53:33.121383Z","updated_at":"2026-10-11T11:53:33.121383Z","annotation":"","sales_text":"«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». — Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет\n \n Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.\n \n В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на вопросы:\n • Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?\n • Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?\n • Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?\n \n Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/PDF/ITD000000001117687.pdf","MTIME":"2025-07-10 07:56:58"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"c51414e4-0f45-4546-abc6-355ee2f96196","ISBN":"978-5-04-116321-1","NAME":"Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":6000,"GENRE":[],"LDATE":"05.04.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"d3d60870-d1a1-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Why Do I Do That // Почему я делаю это","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"aa12495f-6aca-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"WHY DO I DO THAT? ","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"eb7377c7-6d39-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Почему я делаю это (сложная ред)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ff8a446d-6d39-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Почему я делаю это","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"aa12495f-6aca-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"WHY DO I DO THAT? ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"1043405b-2bfa-11ec-80c5-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.04.2022","SERIE":{"GUID":"9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Практическая психотерапия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":143,"HEIGHT":207,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":343},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"a4d24fb5-cc14-11ea-80bd-0050569a365d","XO_DATE":"15.02.2022","PLAN_DATE":"11.04.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00362483","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.04.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.04.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"11.04.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"08.04.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"0650c6df-7178-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"26.02.2024","PLAN_DATE":"04.04.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00567137","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.04.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.04.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"04.04.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.04.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD049063","GUID":"1043405b-2bfa-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Бурго Джозеф","SURNAME":"Бурго","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Джозеф","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1697,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1100804","MTIME":"2022-02-15 08:11:12"},"cover4":{"H":1824,"W":1274,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover4.jpg","SIZE":"386705","MTIME":"2023-10-30 19:55:58"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/siluet.jpg","SIZE":"460205","MTIME":"2022-04-20 09:29:49"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/banner0.jpg","SIZE":"407036","MTIME":"2025-09-08 16:09:43"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/banner1.jpg","SIZE":"439189","MTIME":"2025-09-08 16:09:53"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/banner2.jpg","SIZE":"393337","MTIME":"2025-09-08 16:09:56"},"cover3d":{"H":2835,"W":1925,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2253224","MTIME":"2022-02-15 08:11:13"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"287971","MTIME":"2022-02-15 08:11:12"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600195006523","14600196292666","9785041163211"],"NOMCODE":"ITD000000001117687","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"66f0905c-cc13-11ea-80bd-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041163211","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001117687","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». — Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет\n \n Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.\n \n В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на вопросы:\n • Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?\n • Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?\n • Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?\n \n Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Джозеф Бурго","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600195006523","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"585ad7e8-bfae-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196292666","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"585ad7e8-bfae-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041163211","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"67af9b9d-a903-4107-949f-bcc6499647e5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Бурго Джозеф","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":373725,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-08 16:09:43\", \"SIZE\": \"407036\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373726,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-08 16:09:53\", \"SIZE\": \"439189\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373727,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-08 16:09:56\", \"SIZE\": \"393337\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373728,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-02-15 08:11:12\", \"SIZE\": \"287971\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373729,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-02-15 08:11:12\", \"SIZE\": \"1100804\", \"W\": 1697}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373730,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-02-15 08:11:13\", \"SIZE\": \"2253224\", \"W\": 1925}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373731,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1824, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-10-30 19:55:58\", \"SIZE\": \"386705\", \"W\": 1274}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373732,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-04-20 09:29:49\", \"SIZE\": \"460205\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373733,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/PDF/ITD000000001117687.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001117687/PDF/ITD000000001117687.pdf\", \"MTIME\": \"2025-07-10 07:56:58\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}