{"id":167174,"guid_nom":"77acd60e-c5aa-11ea-80bd-0050569a365d","isbn":"978-5-04-116060-9","nomcode":"ITD000000001116696","title":"Быть мамой. Как успокоиться, найти поддержку и обрести счастье в материнстве","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T11:46:38.781691Z","updated_at":"2026-10-11T11:46:38.781691Z","annotation":"","sales_text":"Кто такая «идеальная мама»? Та, что совмещает воспитание детей и успешную карьеру, поддерживает дома уют, всегда полна сил и прекрасно выглядит? Нет, это всего лишь образ, созданный рекламой, блогерами из соцсетей и странными традициями из прошлого. Попытки ему соответствовать отбирают у женщины огромное количество моральных и душевных сил, провоцируют выгорание и даже депрессию.  \n Педагог и консультант по воспитанию Сюзанна Мирау провела масштабное исследование и поговорила со множеством женщин о том, что для них значит «быть мамой». Ее рекомендации помогут вам понять, что важно лично для вас, справиться со стрессом и научиться наслаждаться материнством. \n Потому что никакой «идеальной мамы» не существует!\n \n ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:\n - на протяжении десятилетий формировался образ матери;\n - не забывать о собственных потребностях и желаниях4\n - избавиться от чужих завышенных ожиданий и стать той мамой, какой вы можете и хотите быть.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/PDF/ITD000000001116696.pdf","MTIME":"2023-04-09 21:08:21"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2f6754cf-2af7-43fe-84a8-1861d7924de3","ISBN":"978-5-04-116060-9","NAME":"Быть мамой. Как успокоиться, найти поддержку и обрести счастье в материнстве","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"27.01.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"304","PAPER":"Бумага типографская 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1c238afc-c5ab-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Быть матерью","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"e1c63c5c-80fb-11ed-80ca-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"1d45699d-5c61-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Mutter. Sein.: Von der Last eines Ideals und dem Glück des eigenen Wegs","LANGUAGE":"Немецкий"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"686a17df-3de9-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Быть матерью: от бремени идеала к собственному счастью1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a7fa4db4-3de9-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Быть матерью: от бремени идеала к собственному счастью","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1d45699d-5c61-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Mutter. Sein.: Von der Last eines Ideals und dem Glück des eigenen Wegs","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"9b36c140-c084-11ec-80c6-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.01.2023","SERIE":{"GUID":"78725ae5-68a6-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Почти на нуле. Книги, которые помогут уставшим родителям"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19.25,"WIDTH":147,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":346},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"cb2da210-c5aa-11ea-80bd-0050569a365d","XO_DATE":"16.12.2022","PLAN_DATE":"23.01.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00361298","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.01.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.01.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.01.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.01.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD051534","GUID":"9b36c140-c084-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"Мирау Сюзанна","SURNAME":"Мирау","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Сюзанна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover1.jpg","SIZE":"892211","MTIME":"2022-12-16 08:34:27"},"cover4":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1216530","MTIME":"2022-12-16 08:34:28"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/siluet.jpg","SIZE":"490928","MTIME":"2023-01-28 09:00:27"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner0.jpg","SIZE":"445867","MTIME":"2025-05-28 14:52:34"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner1.jpg","SIZE":"535308","MTIME":"2025-05-28 14:52:34"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner2.jpg","SIZE":"461806","MTIME":"2025-05-28 14:52:34"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner3.jpg","SIZE":"515426","MTIME":"2025-05-28 14:52:42"},"cover3d":{"H":2145,"W":1579,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1450955","MTIME":"2022-12-16 08:34:27"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"186592","MTIME":"2022-12-16 08:34:26"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194998850","9785041160609"],"NOMCODE":"ITD000000001116696","SUBJECT":{"GUID":"e64081e2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"МЕТОДИКИ И СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ. КОРРЕКЦИОННАЯ ПЕДАГОГИКА.","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"77acd60e-c5aa-11ea-80bd-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041160609","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001116696","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Кто такая «идеальная мама»? Та, что совмещает воспитание детей и успешную карьеру, поддерживает дома уют, всегда полна сил и прекрасно выглядит? Нет, это всего лишь образ, созданный рекламой, блогерами из соцсетей и странными традициями из прошлого. Попытки ему соответствовать отбирают у женщины огромное количество моральных и душевных сил, провоцируют выгорание и даже депрессию.  \n Педагог и консультант по воспитанию Сюзанна Мирау провела масштабное исследование и поговорила со множеством женщин о том, что для них значит «быть мамой». Ее рекомендации помогут вам понять, что важно лично для вас, справиться со стрессом и научиться наслаждаться материнством. \n Потому что никакой «идеальной мамы» не существует!\n \n ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:\n - на протяжении десятилетий формировался образ матери;\n - не забывать о собственных потребностях и желаниях4\n - избавиться от чужих завышенных ожиданий и стать той мамой, какой вы можете и хотите быть.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Сюзанна Мирау","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000565","ID_EKN":"11238","CODE_EKN":"114.13.3.1"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194998850","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"542fa53c-9e12-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041160609","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"08b87736-3509-4ae5-9753-405ef57671ab","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Быть мамой. Как успокоиться, найти поддержку и обрести счастье в материнстве","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мирау Сюзанна","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":373164,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-28 14:52:34\", \"SIZE\": \"445867\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373165,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-28 14:52:34\", \"SIZE\": \"535308\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373166,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-28 14:52:34\", \"SIZE\": \"461806\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373167,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-28 14:52:42\", \"SIZE\": \"515426\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373168,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-16 08:34:26\", \"SIZE\": \"186592\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373169,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-16 08:34:27\", \"SIZE\": \"892211\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373170,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2145, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-16 08:34:27\", \"SIZE\": \"1450955\", \"W\": 1579}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373171,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-16 08:34:28\", \"SIZE\": \"1216530\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373172,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-28 09:00:27\", \"SIZE\": \"490928\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":373173,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/PDF/ITD000000001116696.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001116696/PDF/ITD000000001116696.pdf\", \"MTIME\": \"2023-04-09 21:08:21\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}