{"id":165494,"guid_nom":"5f7579e7-9431-11ea-80bc-0050569a365d","isbn":"978-5-04-113993-3","nomcode":"ITD000000001108980","title":"Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T11:11:39.212243Z","updated_at":"2026-10-11T11:11:39.212243Z","annotation":"","sales_text":"Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.\n \n - Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? \n - Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?\n \n Выполнив упражнения, ты:\n - овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного; \n - найдешь адекватную замену вкусняшкам;\n - автоматически сбросишь лишний вес.\n \n Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». \n Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/PDF/ITD000000001108980_TOC.pdf","MTIME":"2021-12-15 03:15:25"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/PDF/ITD000000001108980.pdf","MTIME":"2025-11-26 16:39:49"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"07bc1897-fa47-486c-a432-7c00d3d7c980","ISBN":"978-5-04-113993-3","NAME":"Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом","TAGS":[{"GUID":"ece2c737-825a-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Вредные привычки"},{"GUID":"2fdbd32f-825b-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Пищевое поведение"}],"CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":7000,"GENRE":[],"LDATE":"12.09.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 84/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c2bfac06-99a3-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Как справиться со стрессом без набора веса","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"35b4f388-5f0f-11eb-80c0-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1564b4b0-e3c3-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"ЗДОРОВЫЙ ПОХУДИЗМ. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"bae8f287-66cb-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"11e6d408-71de-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Здоровый похудизм","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"10decaec-80e0-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"b0e41eb6-8baf-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8fb661bc-992e-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"11.05.2021","SERIE":{"GUID":"90f6baf5-13b3-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19.75,"WIDTH":136,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":311},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c10bd4e0-9431-11ea-80bc-0050569a365d","XO_DATE":"06.04.2021","PLAN_DATE":"11.05.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00353075","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.05.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"11.05.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"11.05.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"19.05.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"072ab22b-fe80-11eb-80c4-0050569a365d","XO_DATE":"20.08.2021","PLAN_DATE":"23.09.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00425760","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"29.09.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"29.09.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.09.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.09.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"e27a3962-48a1-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"19.09.2023","PLAN_DATE":"19.10.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00556167","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.10.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.10.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.10.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"24.10.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"03287357-3856-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"14.08.2024","PLAN_DATE":"18.09.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00617122","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.09.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.09.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.09.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"18.09.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/YVR_TVIwxvU"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD044857","GUID":"35b4f388-5f0f-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Меглинская Евгения Вениаминовна","SURNAME":"Меглинская","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Евгения","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Вениаминовна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":4866,"W":3119,"DPI":"600x600","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2253545","MTIME":"2021-10-28 08:25:43"},"cover4":{"H":1823,"W":1167,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/cover4.jpg","SIZE":"333877","MTIME":"2024-07-30 15:20:04"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/siluet.jpg","SIZE":"641465","MTIME":"2024-09-14 03:28:40"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"672081","MTIME":"2023-09-05 15:10:10"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194963667","14600195307507","14600196201491","14600196693531","9785041139933"],"NOMCODE":"ITD000000001108980","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"5f7579e7-9431-11ea-80bc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041139933","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001108980","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.\n \n - Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? \n - Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?\n \n Выполнив упражнения, ты:\n - овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного; \n - найдешь адекватную замену вкусняшкам;\n - автоматически сбросишь лишний вес.\n \n Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». \n Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Евгения Меглинская","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194963667","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ffa469bd-b25c-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195307507","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"59adb143-2291-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196201491","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3c71dc33-77e9-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196693531","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3c71dc33-77e9-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041139933","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"83c28458-d427-4f52-918b-3bdd46c87d8a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Меглинская Е.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":369542,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"600x600\", \"H\": 4866, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-10-28 08:25:43\", \"SIZE\": \"2253545\", \"W\": 3119}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369543,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-09-05 15:10:10\", \"SIZE\": \"672081\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369544,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1823, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-07-30 15:20:04\", \"SIZE\": \"333877\", \"W\": 1167}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369545,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-09-14 03:28:40\", \"SIZE\": \"641465\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369546,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/PDF/ITD000000001108980.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/PDF/ITD000000001108980.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-26 16:39:49\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369547,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/PDF/ITD000000001108980_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108980/PDF/ITD000000001108980_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-15 03:15:25\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}