{"id":165483,"guid_nom":"501a0921-942b-11ea-80bc-0050569a365d","isbn":"978-5-04-113989-6","nomcode":"ITD000000001108967","title":"Память - это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T11:11:25.459323Z","updated_at":"2026-10-11T11:11:25.459323Z","annotation":"","sales_text":"Наш мозг невероятно пластичен, то есть обладает способностью меняться под воздействием опыта и восстанавливать утраченные нейронные связи. Занимаясь всего 5—10 минут в день тренировкой памяти и внимания, мы способны достигнуть феноменальных результатов.\n \n В книге — УНИВЕРСАЛЬНАЯ СИСТЕМА работы с информацией, чтобы легко запоминать актуальное:\n • тексты докладов и презентаций;\n • номера кредиток, пароли и пин-коды;\n • номера рейсов и время вылетов;\n • имена и лица клиентов;\n • все просьбы детей и партнера;\n • значимые документы, цифры , показатели;\n • памятные даты, важные события, дедлайны и т.д.\n \n Почему ее необходимо прочесть:\n  74 ТЕХНИКИ ЗАПОМИНАНИЯ.\n  Приобретите навыки с помощью коллекции подробных и легких в выполнении упражнений.\n \n  ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.\n Выберите техники, которые больше всего подходят для улучшения вашей учебной и рабочей жизни.\n \n  ОЧЕВИДНАЯ ПОЛЬЗА.\n Узнайте преимущества каждой техники с четко обозначенными целями, такими как «запоминание своего расписания дел».","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/PDF/ITD000000001108967_TOC.pdf","MTIME":"2021-02-19 21:23:16"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/PDF/ITD000000001108967.pdf","MTIME":"2021-02-28 01:11:07"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e3667dea-f3e5-4fde-99ae-67d5e9e78b30","ISBN":"978-5-04-113989-6","NAME":"Память - это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить","TAGS":[{"GUID":"f2852cf2-71c4-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"развитие наблюдательности"},{"GUID":"f2852d16-71c4-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"развитие внимательности"},{"GUID":"3abb6b45-8643-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Развитие памяти"},{"GUID":"395da0e0-991b-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Развитие интеллекта"}],"CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"31.08.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 62/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9fd6040a-ab53-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Прокачай свою память. 75 ТЕХНИК ЗАПОМИНАНИЯ ДЛЯ УСПЕХА В УЧЕБЕ, РАБОТЕ И ЖИЗНИ","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"fa8d6624-6a35-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"2bc57988-0548-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Mastering Memory","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"79df4044-e787-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Прокачай свою память","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"20f33931-5653-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Память - это мышца. Как натренировать мозг запоминать быстро и помнить долго","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"707b8632-5afb-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Память - это мышца. Как натренировать мозг запоминать быстро и помнить долго","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"21f9dab6-6558-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Память - это мышца. Как натренировать мозг запоминать быстро и помнить долго","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2bc57988-0548-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Mastering Memory","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"7c473ab0-2591-11eb-80be-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"5f382705-0548-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"files for Mastering Memory","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"e20ab47e-8bad-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Память - это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"12.04.2021","SERIE":{"GUID":"9df97fbc-86dc-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Психология. Cам себе коуч"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":21.83,"WIDTH":148,"HEIGHT":219,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":388},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"7934ad11-9434-11ea-80bc-0050569a365d","XO_DATE":"18.02.2021","PLAN_DATE":"30.03.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00353172","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.04.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.04.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.03.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.04.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"cde7762c-e2e7-11eb-80c4-0050569a365d","PLAN_DATE":"23.08.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00420893","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.08.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.08.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.08.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"19.08.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD043829","GUID":"7c473ab0-2591-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"Запп Брэд","SURNAME":"Запп","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Брэд","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2574,"W":1720,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1227266","MTIME":"2021-02-17 08:03:35"},"cover4":{"H":2574,"W":1728,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1828931","MTIME":"2021-02-17 08:03:37"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/siluet.jpg","SIZE":"532348","MTIME":"2021-04-14 09:17:01"},"cover3d":{"H":3002,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2081764","MTIME":"2021-02-17 08:03:36"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"28.3465x28.3465","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"290699","MTIME":"2021-02-17 08:03:35"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194963711","14600195279682","9785041139896"],"NOMCODE":"ITD000000001108967","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"501a0921-942b-11ea-80bc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041139896","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001108967","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Наш мозг невероятно пластичен, то есть обладает способностью меняться под воздействием опыта и восстанавливать утраченные нейронные связи. Занимаясь всего 5—10 минут в день тренировкой памяти и внимания, мы способны достигнуть феноменальных результатов.\n \n В книге — УНИВЕРСАЛЬНАЯ СИСТЕМА работы с информацией, чтобы легко запоминать актуальное:\n • тексты докладов и презентаций;\n • номера кредиток, пароли и пин-коды;\n • номера рейсов и время вылетов;\n • имена и лица клиентов;\n • все просьбы детей и партнера;\n • значимые документы, цифры , показатели;\n • памятные даты, важные события, дедлайны и т.д.\n \n Почему ее необходимо прочесть:\n  74 ТЕХНИКИ ЗАПОМИНАНИЯ.\n  Приобретите навыки с помощью коллекции подробных и легких в выполнении упражнений.\n \n  ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.\n Выберите техники, которые больше всего подходят для улучшения вашей учебной и рабочей жизни.\n \n  ОЧЕВИДНАЯ ПОЛЬЗА.\n Узнайте преимущества каждой техники с четко обозначенными целями, такими как «запоминание своего расписания дел».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Брэд Запп","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194963711","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0381d3cf-9b8f-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195279682","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0381d3cf-9b8f-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041139896","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"886fe0a1-839d-4b8f-8341-4b20d43da491","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Память - это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Запп Б.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":369520,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28.3465x28.3465\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-02-17 08:03:35\", \"SIZE\": \"290699\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369521,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2574, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-02-17 08:03:35\", \"SIZE\": \"1227266\", \"W\": 1720}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369522,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3002, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-02-17 08:03:36\", \"SIZE\": \"2081764\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369523,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2574, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-02-17 08:03:37\", \"SIZE\": \"1828931\", \"W\": 1728}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369524,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-14 09:17:01\", \"SIZE\": \"532348\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369525,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/PDF/ITD000000001108967.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/PDF/ITD000000001108967.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 01:11:07\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369526,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/PDF/ITD000000001108967_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108967/PDF/ITD000000001108967_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-19 21:23:16\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}