{"id":165476,"guid_nom":"137ad645-942b-11ea-80bc-0050569a365d","isbn":"978-5-04-113988-9","nomcode":"ITD000000001108960","title":"Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T11:11:16.793123Z","updated_at":"2026-10-11T11:11:16.793123Z","annotation":"","sales_text":"Повышение уровня стресса, старение иммунной системы, ослабление памяти — внутри нашего тела идут настоящие бои. К этому добавляется борьба с последствиями Covid — туман в голове и невозможность сосредоточиться на чем-то важном. А еще многозадачность, нескончаемые дедлайны — ежедневно мы находимся под прессом страха не успеть, заразиться, забыть… \n В не менее сложной ситуации оказался автор книги, когда в свои 49 лет услышал диагноз от врачей — серьезные проблемы с сердцем. Сегодня ему 64, он — обладатель, вероятно, лучшей долгосрочной памяти в мире за всю историю измерений. Он ездит по планете и с готовностью делится своей системой прокачки мозга, превратившей его из сталелитейщика в эксперты по памяти.\n Комплексная программа от Джима Кэрола — это тренировка ума, тела и чувств, состоящая из пяти шагов. Она позволит развить внимание, концентрацию и память, повысить личную продуктивность и даже увеличить IQ. \n Несложный набор упражнений, выстроенный в ежемесячный план, помогает развить и поддерживать остроту ума В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ, даже если читателю за 60, как автору книги.\n \n Программа по прокачке мозга позволит вам:\n • повысить общий уровень энергии и убрать последствия постоянного стресса,\n • удерживать одновременно множество деталей в голове,\n • преодолеть кризис среднего возраста и вернуть вкус к жизни,\n • сохранять деловую хватку после 40 и быть конкурентоспособным наряду с молодыми сотрудниками,\n • заменить скуку интересом и навсегда забыть про рассеянность.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/PDF/ITD000000001108960.pdf","MTIME":"2021-12-14 01:24:05"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"8fb669d0-f941-44e4-8040-8fafea667d9b","ISBN":"978-5-04-113988-9","NAME":"Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"12.11.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"304","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 70/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9d1d172d-e787-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Магия совершенной памяти","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0a044c2a-e838-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Магия совершенной памяти","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"2c3a7879-e42d-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"ULTIMATE MEMORY MAGIC","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2c3a7879-e42d-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"ULTIMATE MEMORY MAGIC","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"5c1b3a1e-03c3-11eb-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"12.11.2021","SERIE":{"GUID":"deacf36c-04f3-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20.33,"WIDTH":170,"HEIGHT":217,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":447},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"50d01bcc-9434-11ea-80bc-0050569a365d","XO_DATE":"12.10.2021","PLAN_DATE":"16.11.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00353165","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.11.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"16.11.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.11.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.11.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD042823","GUID":"5c1b3a1e-03c3-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Кэрол Джим","SURNAME":"Кэрол","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Джим","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1976,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2961664","MTIME":"2021-10-12 08:39:06"},"cover4":{"H":2551,"W":1975,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2800548","MTIME":"2021-10-12 08:39:08"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/siluet.jpg","SIZE":"877808","MTIME":"2021-11-17 10:55:28"},"cover3d":{"H":2835,"W":2185,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3375025","MTIME":"2021-10-12 08:39:07"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"641583","MTIME":"2021-10-12 08:39:06"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194963704","9785041139889"],"NOMCODE":"ITD000000001108960","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"137ad645-942b-11ea-80bc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041139889","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001108960","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Повышение уровня стресса, старение иммунной системы, ослабление памяти — внутри нашего тела идут настоящие бои. К этому добавляется борьба с последствиями Covid — туман в голове и невозможность сосредоточиться на чем-то важном. А еще многозадачность, нескончаемые дедлайны — ежедневно мы находимся под прессом страха не успеть, заразиться, забыть… \n В не менее сложной ситуации оказался автор книги, когда в свои 49 лет услышал диагноз от врачей — серьезные проблемы с сердцем. Сегодня ему 64, он — обладатель, вероятно, лучшей долгосрочной памяти в мире за всю историю измерений. Он ездит по планете и с готовностью делится своей системой прокачки мозга, превратившей его из сталелитейщика в эксперты по памяти.\n Комплексная программа от Джима Кэрола — это тренировка ума, тела и чувств, состоящая из пяти шагов. Она позволит развить внимание, концентрацию и память, повысить личную продуктивность и даже увеличить IQ. \n Несложный набор упражнений, выстроенный в ежемесячный план, помогает развить и поддерживать остроту ума В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ, даже если читателю за 60, как автору книги.\n \n Программа по прокачке мозга позволит вам:\n • повысить общий уровень энергии и убрать последствия постоянного стресса,\n • удерживать одновременно множество деталей в голове,\n • преодолеть кризис среднего возраста и вернуть вкус к жизни,\n • сохранять деловую хватку после 40 и быть конкурентоспособным наряду с молодыми сотрудниками,\n • заменить скуку интересом и навсегда забыть про рассеянность.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Джим Кэрол","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194963704","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"306fcb62-46e7-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041139889","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"837f33d0-04df-4187-b75e-dbc686f53eb9","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кэрол Джим","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":369514,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-10-12 08:39:06\", \"SIZE\": \"641583\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369515,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-10-12 08:39:06\", \"SIZE\": \"2961664\", \"W\": 1976}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369516,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-10-12 08:39:07\", \"SIZE\": \"3375025\", \"W\": 2185}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369517,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-10-12 08:39:08\", \"SIZE\": \"2800548\", \"W\": 1975}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369518,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-17 10:55:28\", \"SIZE\": \"877808\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":369519,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/PDF/ITD000000001108960.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001108960/PDF/ITD000000001108960.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-14 01:24:05\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}