{"id":165007,"guid_nom":"61954139-8a17-11ea-80bc-0050569a365d","isbn":"978-5-09-074189-7","nomcode":"ITD000000001108319","title":"Лях. Физическая культура. 10-11 классы. Базовый уровень. Учебник.","publisher":"Просвещение Издательство","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T11:01:29.531523Z","updated_at":"2026-10-11T11:01:29.531523Z","annotation":"","sales_text":"Настоящее издание продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах физической культуры, а также обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. По сравнению с предыдущим, данное издание существенно переработано и дополнено: в него включены новые параграфы - \"Простейшие приёмы самомассажа\" и \"Сеансы саморегуляции психических и физических состояний\", подробно говорится о физической культуре личности и основных её показателях. Также в тексте учебника приведены упражнения, направленные на совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега, метания в цель на дальность, изложены правила техники безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой, способы контроля и самоконтроля. Кроме того, подробное раскрытие получили следующие темы: вред избыточной массы тела и методы профилактики ожирения, современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений (ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика и др.), новые подвижные и спортивные игры (синплей, футболей, ситак, сквош, стенбол и др.).","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"679256b0-8a17-11ea-80bc-0050569a365d","ISBN":"978-5-09-074189-7","NAME":"Лях. Физическая культура. 10-11 классы. Базовый уровень. Учебник.","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":3000,"LDATE":"01.04.2020","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"b8f6fe90-39fc-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"книги","OWNER_GUID":"b8f6fe8c-39fc-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"},"PAGES":"272","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.04.2020","SERIE":{"GUID":"5df3f8e4-1a8d-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Физическая культура. Лях В.И. (10-11 кл.) (Базовый)"},"SGMNT":{"GUID":"b8f6fe8c-39fc-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги"},"SIZES":{"DEPTH":"","WIDTH":170,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"","HEIGHT":""},"WEIGHT":150},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"679256bc-8a17-11ea-80bc-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00352363","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.04.2020","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":[],"FOLDER":{"GUID":"1fdd4925-d37b-45ab-872f-26d2884dfce6","NAME":"Книги сторонних издательств для аукционов"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["018330014086","9785090741897"],"NOMCODE":"ITD000000001108319","SUBJECT":{"GUID":"b8f6fe92-39fc-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"книги","OWNER_GUID":"b8f6fe90-39fc-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"61954139-8a17-11ea-80bc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785090741897","NOMGROUP":"КнигиСтороннихИздательствДляАукционов","PRODCODE":"ITD000000001108319","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Настоящее издание продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах физической культуры, а также обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. По сравнению с предыдущим, данное издание существенно переработано и дополнено: в него включены новые параграфы - \"Простейшие приёмы самомассажа\" и \"Сеансы саморегуляции психических и физических состояний\", подробно говорится о физической культуре личности и основных её показателях. Также в тексте учебника приведены упражнения, направленные на совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега, метания в цель на дальность, изложены правила техники безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой, способы контроля и самоконтроля. Кроме того, подробное раскрытие получили следующие темы: вред избыточной массы тела и методы профилактики ожирения, современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений (ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика и др.), новые подвижные и спортивные игры (синплей, футболей, ситак, сквош, стенбол и др.).","PUBLISHER":{"GUID":"684d9444-8acf-11e1-802b-5ef3fc5021fb","NAME":"Просвещение Издательство"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"aa0df84a-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Просвещение"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"c3900e1a-8119-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"Учебник"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"018330014086","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"8f60a9b4-d217-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785090741897","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"679256ad-8a17-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Лях. Физическая культура. 10-11 классы. Базовый уровень. Учебник.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Лях В.И.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"5+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[]}