{"id":163696,"guid_nom":"33778e26-7999-11ea-80bc-0050569a365d","isbn":"978-5-04-113511-9","nomcode":"ITD000000001105687","title":"Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T10:34:33.180694Z","updated_at":"2026-10-11T10:34:33.180694Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nОБ АВТОРЕ\n \n Трейси МакКаббин — основательница компании dClutterfly, которая помогает людям избавляться от хлама в домах и организовывать пространство. В качестве эксперта часто выступает на теле- и радиошоу. Живет в Лос-Анжелесе и всегда точно знает, где лежат ее ключи.\n \n Более десяти лет Трейси МакКаббин помогает клиентам обрести свободу от лишних вещей. Выполнив тысячи заказов, она убедилась: бардак неизбежно побеждает там, где имеются эмоциональные проблемы. \n Она выявила 7 эмоциональных хаос-блоков, которые мешают расстаться с ненужным, и разработала методику для их выявления и проработки. С помощью этой книги вы осознаете, что мешает обрести свободу от хлама лично вам и найдете способ преодолеть препятствия на пути к уютному дому и счастливой жизни без лишнего и стресса. \n \n В этой книге:\n · Психология возникновения беспорядка и накопления ненужного.\n · 7 эмоциональных блоков, порождающих беспорядок: какой из них ваш и как с ним справиться?\n · Что скрывает хлам: как «прослушать» свой беспорядок.\n · Квиз для освобождения от хлама.\n · Ваш идеальный дом: как определиться с ожиданиями.\n · Почему ничего магического в уборке нет.\n · Те самые 5 вопросов: испытание пройдут только действительно нужные вещи.\n · Стратегии и системы организации того, что останется.\n · Как не попасться в ловушку ненужных вещей снова.\n \n ОТЗЫВЫ\n \n «Я минималист со стажем. Несколько лет мы даже как-то умудрялись жить втроем на четырнадцати квадратных метрах, со всем барахлом — можете представить, как мало его было. Но после первой же главы этой книги я пошла и выкинула часть вещей, на которые не поднималась рука. И я сказала: я разрешаю себе это сделать. Прочтите — может, у вас тоже получится?» — Анастасия Рыжина, автор онлайн-курсов и тренингов по цифровому минимализму, автор книги «Digital минимализм»\n \n «Трейси МакКаббин мастерски разбирает психологию привязанности людей к вещам». — Патриша Хитон, американская актриса\n \n «Помогая освободить пространство от беспорядка, Трейси предлагает реалистичный подход к управлению вашими вещами. Она не просит стремиться к идеалу, а понимает, что наши индивидуальные различия требуют индивидуальных стратегий. Каждый найдет в ее книге решение собственной ситуации». — Кейт Фландерс, автор бестселлера «Год без покупок»\n \n «Трейси МакКаббин ныряет в самое сердце проблем, которые для многих делают уборку таким сложным делом». — Booklist\n \n «В то время как многие книги концентрируются либо на эмоциональных аспектах беспорядка, либо на советах по его устранению, МакКаббин переплетает и то, и другое, что делает ее руководство особенно эффективным». — Library Journal","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/PDF/ITD000000001105687.pdf","MTIME":"2021-12-14 01:23:43"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"6b1233f6-ed14-44f5-8517-f4dc31220029","ISBN":"978-5-04-113511-9","NAME":"Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"20.12.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"03d705bc-799a-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Свобода от хлама // Making Space, Clutter Free","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"590d40fb-2b39-11ec-80cd-e1f389bfbd0c","NAME":"Making Space, Clutter Free","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"91630d45-be06-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Свобода от хлама. Другие книги про уборку вам больше не понадобятся","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"711ecb2f-4060-11eb-80bf-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"590d40fb-2b39-11ec-80cd-e1f389bfbd0c","NAME":"Making Space, Clutter Free","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.12.2021","SERIE":{"GUID":"8bdc71c5-3c37-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Метод КонМари. Японские секреты идеального порядка"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":22.86,"WIDTH":139,"HEIGHT":209,"KARTON":{"WIDTH":"133","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":361},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"94ac27aa-7999-11ea-80bc-0050569a365d","XO_DATE":"19.11.2021","PLAN_DATE":"28.12.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00350480","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.12.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"20","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.12.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"28.12.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.12.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD044523","GUID":"b5965c4d-435c-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"МакКаббин Трейси","SURNAME":"МакКаббин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Трейси","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2434,"W":1666,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2268935","MTIME":"2021-07-23 18:31:34"},"cover4":{"H":2434,"W":1663,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2609086","MTIME":"2021-07-23 18:31:45"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/siluet.jpg","SIZE":"606176","MTIME":"2021-12-22 09:32:33"},"cover3d":{"H":2900,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2862825","MTIME":"2021-07-23 18:31:38"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"534590","MTIME":"2021-07-23 18:31:33"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"203","GUID":"d1a98cb5-5c5e-11e0-9747-001a64231342","NAME":"84x120/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194951763","9785041135119"],"NOMCODE":"ITD000000001105687","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"33778e26-7999-11ea-80bc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041135119","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001105687","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nОБ АВТОРЕ\n \n Трейси МакКаббин — основательница компании dClutterfly, которая помогает людям избавляться от хлама в домах и организовывать пространство. В качестве эксперта часто выступает на теле- и радиошоу. Живет в Лос-Анжелесе и всегда точно знает, где лежат ее ключи.\n \n Более десяти лет Трейси МакКаббин помогает клиентам обрести свободу от лишних вещей. Выполнив тысячи заказов, она убедилась: бардак неизбежно побеждает там, где имеются эмоциональные проблемы. \n Она выявила 7 эмоциональных хаос-блоков, которые мешают расстаться с ненужным, и разработала методику для их выявления и проработки. С помощью этой книги вы осознаете, что мешает обрести свободу от хлама лично вам и найдете способ преодолеть препятствия на пути к уютному дому и счастливой жизни без лишнего и стресса. \n \n В этой книге:\n · Психология возникновения беспорядка и накопления ненужного.\n · 7 эмоциональных блоков, порождающих беспорядок: какой из них ваш и как с ним справиться?\n · Что скрывает хлам: как «прослушать» свой беспорядок.\n · Квиз для освобождения от хлама.\n · Ваш идеальный дом: как определиться с ожиданиями.\n · Почему ничего магического в уборке нет.\n · Те самые 5 вопросов: испытание пройдут только действительно нужные вещи.\n · Стратегии и системы организации того, что останется.\n · Как не попасться в ловушку ненужных вещей снова.\n \n ОТЗЫВЫ\n \n «Я минималист со стажем. Несколько лет мы даже как-то умудрялись жить втроем на четырнадцати квадратных метрах, со всем барахлом — можете представить, как мало его было. Но после первой же главы этой книги я пошла и выкинула часть вещей, на которые не поднималась рука. И я сказала: я разрешаю себе это сделать. Прочтите — может, у вас тоже получится?» — Анастасия Рыжина, автор онлайн-курсов и тренингов по цифровому минимализму, автор книги «Digital минимализм»\n \n «Трейси МакКаббин мастерски разбирает психологию привязанности людей к вещам». — Патриша Хитон, американская актриса\n \n «Помогая освободить пространство от беспорядка, Трейси предлагает реалистичный подход к управлению вашими вещами. Она не просит стремиться к идеалу, а понимает, что наши индивидуальные различия требуют индивидуальных стратегий. Каждый найдет в ее книге решение собственной ситуации». — Кейт Фландерс, автор бестселлера «Год без покупок»\n \n «Трейси МакКаббин ныряет в самое сердце проблем, которые для многих делают уборку таким сложным делом». — Booklist\n \n «В то время как многие книги концентрируются либо на эмоциональных аспектах беспорядка, либо на советах по его устранению, МакКаббин переплетает и то, и другое, что делает ее руководство особенно эффективным». — Library Journal","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Трейси МакКаббин","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"135x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba8e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7Б"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194951763","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"699472a3-6177-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041135119","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f0a966f4-0c20-49b9-b5f1-6c33ff19a502","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"МакКаббин Трейси","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c5-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7Б"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2022","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":366747,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-23 18:31:33\", \"SIZE\": \"534590\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366748,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2434, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-23 18:31:34\", \"SIZE\": \"2268935\", \"W\": 1666}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366749,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2900, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-23 18:31:38\", \"SIZE\": \"2862825\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366750,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2434, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-23 18:31:45\", \"SIZE\": \"2609086\", \"W\": 1663}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366751,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-22 09:32:33\", \"SIZE\": \"606176\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366752,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/PDF/ITD000000001105687.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105687/PDF/ITD000000001105687.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-14 01:23:43\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}