{"id":163695,"guid_nom":"9aa4e4b1-7997-11ea-80bc-0050569a365d","isbn":"978-5-04-113510-2","nomcode":"ITD000000001105686","title":"Взрослая жизнь. Лайфхаки для тех, кто начинает жить самостоятельно","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T10:34:31.922330Z","updated_at":"2026-10-11T10:34:31.922330Z","annotation":"","sales_text":"Эта книга — настоящая энциклопедия для тех, кто вступает во взрослую жизнь. В ней собраны статьи из популярной рубрики Smarter Living в газете The New York Times.\n \n \n Книга состоит из 5 разделов:\n \n Карьера:\n • Работать продуктивно, не откладывая дела в долгий ящик.\n • Правильно просить повышения зарплаты.\n • Избежать профессионального выгорания.\n \n Финансы:\n • Перестать сорить деньгами и создать «подушку безопасности».\n • Начать экономить с сегодняшнего дня. \n • Научиться принимать финансовые решения более разумно.\n \n ЗОЖ:\n • Избавиться от вредных привычек и приобрести полезные.\n • Перестать просыпаться усталым и поэтапно превратиться в жаворонка.\n • Освободиться от лишних килограммов, занимаясь всего по пять минут в день. \n \n Отношения:\n • Как быть более приятным человеком.\n • Научиться договариваться. \n • Превратить расставание в позитивный опыт.\n \n Дом:\n • Упростить уборку (и, возможно, сделать так, чтобы это занятие приносило вам удовольствие).\n • Круглый год содержать дом в идеальном состоянии при минимальных усилиях.\n • Сделать квартиру уютнее, не тратя много денег.\n \n \n «Авторы \"Взрослой жизни\" —  обычные люди, которые сталкиваются с теми же сложностями, что и все мы. От бытовых мелочей до вопросов о здоровье, карьерных достижениях и отношениях с любимым человеком — советы и истории из этой книги помогут сделать жизнь лучше и стать счастливее». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/PDF/ITD000000001105686_TOC.pdf","MTIME":"2020-12-02 05:53:05"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/PDF/ITD000000001105686.pdf","MTIME":"2021-02-28 01:10:53"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"27fcae07-8bd9-4b05-a16b-d4e90e33a982","ISBN":"978-5-04-113510-2","NAME":"Взрослая жизнь. Лайфхаки для тех, кто начинает жить самостоятельно","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"15.01.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная 84/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"60f3d9da-7998-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Smarter Living // Разумная жизнь","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"c64e36ab-27de-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Smarter Living: Work - Nest - Invest - Relate - Thrive","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"17e120d2-b457-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Разумная жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"58a74918-b457-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Разумная жизнь 1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"bc8a55fe-dc83-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Разумная жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c64e36ab-27de-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Smarter Living: Work - Nest - Invest - Relate - Thrive","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"907b1e4f-f1be-11ea-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"a92b38e1-ae10-11e1-820f-5ef3fc5021fb","NAME":"Программа ЭВМ"},"GUID":"2416ca53-27df-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"E-rights for The Smarter Living: Work - Nest - Invest - Relate - Thrive","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7bc9c0dd-024d-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Разумная жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"098289a4-0950-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Разумная жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"15.01.2021","SERIE":{"GUID":"ca694898-4211-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Это взрослая жизнь, детка! Книги для тех, у кого все впереди"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":21.25,"WIDTH":194,"HEIGHT":248,"KARTON":{"WIDTH":"183","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":725},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"0bd07a43-7998-11ea-80bc-0050569a365d","XO_DATE":"01.12.2020","PLAN_DATE":"12.01.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00350478","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"15.01.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.01.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.01.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"18.01.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD042528","GUID":"64454a02-f1be-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Бэрроу Карен","SURNAME":"Бэрроу","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Карен","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD042529","GUID":"70b696f2-f1be-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Херрера Тим","SURNAME":"Херрера","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Тим","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD042530","GUID":"839c250a-f1be-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Ског Кэррон","SURNAME":"Ског","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Кэррон","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2929,"W":2246,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2261778","MTIME":"2020-11-13 08:22:50"},"cover4":{"H":2929,"W":2250,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover4.jpg","SIZE":"3178122","MTIME":"2020-11-13 08:22:52"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/siluet.jpg","SIZE":"765953","MTIME":"2021-04-01 15:21:09"},"cover3d":{"H":2835,"W":2150,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3184218","MTIME":"2020-11-13 08:22:51"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"445903","MTIME":"2020-11-13 08:22:49"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"83","GUID":"a791ba1c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194951749","9785041135102"],"NOMCODE":"ITD000000001105686","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"9aa4e4b1-7997-11ea-80bc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041135102","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001105686","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Эта книга — настоящая энциклопедия для тех, кто вступает во взрослую жизнь. В ней собраны статьи из популярной рубрики Smarter Living в газете The New York Times.\n \n \n Книга состоит из 5 разделов:\n \n Карьера:\n • Работать продуктивно, не откладывая дела в долгий ящик.\n • Правильно просить повышения зарплаты.\n • Избежать профессионального выгорания.\n \n Финансы:\n • Перестать сорить деньгами и создать «подушку безопасности».\n • Начать экономить с сегодняшнего дня. \n • Научиться принимать финансовые решения более разумно.\n \n ЗОЖ:\n • Избавиться от вредных привычек и приобрести полезные.\n • Перестать просыпаться усталым и поэтапно превратиться в жаворонка.\n • Освободиться от лишних килограммов, занимаясь всего по пять минут в день. \n \n Отношения:\n • Как быть более приятным человеком.\n • Научиться договариваться. \n • Превратить расставание в позитивный опыт.\n \n Дом:\n • Упростить уборку (и, возможно, сделать так, чтобы это занятие приносило вам удовольствие).\n • Круглый год содержать дом в идеальном состоянии при минимальных усилиях.\n • Сделать квартиру уютнее, не тратя много денег.\n \n \n «Авторы \"Взрослой жизни\" —  обычные люди, которые сталкиваются с теми же сложностями, что и все мы. От бытовых мелочей до вопросов о здоровье, карьерных достижениях и отношениях с любимым человеком — советы и истории из этой книги помогут сделать жизнь лучше и стать счастливее». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"4654b51c-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа тру-стори"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Карен Бэрроу, Тим Херрера, Кэррон Ског","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"185x240","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194951749","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b79715da-5c29-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041135102","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c4a082a6-9c5f-4666-a66d-ac8b2d1ca6eb","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Взрослая жизнь. Лайфхаки для тех, кто начинает жить самостоятельно","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Бэрроу Карен, Херрера Тим, Ског Кэррон","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":366740,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2020-11-13 08:22:49\", \"SIZE\": \"445903\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366741,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2020-11-13 08:22:50\", \"SIZE\": \"2261778\", \"W\": 2246}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366742,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2020-11-13 08:22:51\", \"SIZE\": \"3184218\", \"W\": 2150}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366743,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2020-11-13 08:22:52\", \"SIZE\": \"3178122\", \"W\": 2250}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366744,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-01 15:21:09\", \"SIZE\": \"765953\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366745,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/PDF/ITD000000001105686.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/PDF/ITD000000001105686.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 01:10:53\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":366746,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/PDF/ITD000000001105686_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001105686/PDF/ITD000000001105686_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2020-12-02 05:53:05\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}