{"id":159702,"guid_nom":"516bd4c8-3b5f-11ea-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-04-110792-5","nomcode":"ITD000000001088927","title":"Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T09:12:34.988256Z","updated_at":"2026-10-11T09:12:34.988256Z","annotation":"","sales_text":"Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый — поможет слезть с \"углеводной иглы\" и запустить жиросжигательные процессы, второй — сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий — полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/PDF/ITD000000001088927_TOC.pdf","MTIME":"2020-10-18 03:36:00"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/PDF/ITD000000001088927.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:35:06"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"13da8556-6790-4621-9fea-fbd38196010d","ISBN":"978-5-04-110792-5","NAME":"Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"16.11.2020","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"368","PAPER":"Бумага офсетная 70/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"01211032-3b5f-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Кето-перезагрузка (перевод)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"23000d4e-7815-11e7-a096-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"fcd264a7-3859-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"THE KETO RESET DIET","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1c08bd62-4292-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Кето-перезагрузка (научред.)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"74bb0c39-5dfa-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Кето-перезагрузка (корр. 1)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"804a89b6-77fa-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Кето-перезагрузка (врезки)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"54d6757c-84ab-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Кетоперезагрузка (корр. 2)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"734184be-903b-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Кетоперезагрузка (указ.)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"7accb7b1-c28b-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Кетоперезагрузка ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"aa25fc02-5798-11e9-a33d-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fcd264a7-3859-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"THE KETO RESET DIET","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"68848af4-d33a-11ea-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9648e799-d341-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Перезагрузка питания (автор)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"68848af4-d33a-11ea-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.11.2020","SERIE":{"GUID":"70dce397-1f1b-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"Жизнь в стиле кето"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":22,"WIDTH":170,"HEIGHT":243,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":632},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"2dcef26e-3b61-11ea-a186-000af77e4763","XO_DATE":"26.10.2020","PLAN_DATE":"27.11.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00336241","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.11.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"20","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.11.2020","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"27.11.2020","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.11.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD041984","GUID":"2ef8875b-d33a-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Сиссон Марк","SURNAME":"Сиссон","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Марк","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD041985","GUID":"402e8b04-d33a-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Кирнс Брэд","SURNAME":"Кирнс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Брэд","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1434,"W":1000,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover1.jpg","SIZE":"944217","MTIME":"2020-10-24 10:45:26"},"cover4":{"H":1423,"W":992,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover4.jpg","SIZE":"885095","MTIME":"2020-10-24 10:45:28"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/siluet.jpg","SIZE":"730881","MTIME":"2021-04-01 20:53:27"},"cover3d":{"H":2279,"W":1667,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1898412","MTIME":"2020-10-24 10:45:27"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"597236","MTIME":"2020-10-24 10:45:26"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194877810","9785041107925"],"NOMCODE":"ITD000000001088927","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"516bd4c8-3b5f-11ea-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785041107925","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001088927","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый — поможет слезть с \"углеводной иглы\" и запустить жиросжигательные процессы, второй — сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий — полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Марк Сиссон, Брэд Кирнс","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000274","ID_EKN":"11144","CODE_EKN":"114.02.2.4"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194877810","STANDART":"6","ITEM_TYPE":{"GUID":"bb42308a-27e1-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041107925","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"9b737723-b1e5-48dc-9c07-1ea24fbbb51f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Сиссон М., Кирнс Б.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":353687,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2020-10-24 10:45:26\", \"SIZE\": \"597236\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":353688,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1434, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2020-10-24 10:45:26\", \"SIZE\": \"944217\", \"W\": 1000}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":353689,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2279, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2020-10-24 10:45:27\", \"SIZE\": \"1898412\", \"W\": 1667}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":353690,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1423, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2020-10-24 10:45:28\", \"SIZE\": \"885095\", \"W\": 992}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":353691,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-01 20:53:27\", \"SIZE\": \"730881\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":353692,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/PDF/ITD000000001088927.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/PDF/ITD000000001088927.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:35:06\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":353693,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/PDF/ITD000000001088927_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001088927/PDF/ITD000000001088927_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2020-10-18 03:36:00\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}