{"id":159245,"guid_nom":"cc775142-20ba-11ea-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-04-110370-5","nomcode":"ITD000000001085445","title":"КЕТО. Большая кулинарная книга. Уникальный авторский опыт с 100 проверенными рецептами","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T09:02:58.040140Z","updated_at":"2026-10-11T09:02:58.040140Z","annotation":"","sales_text":"«Кето. Большая кулинарная книга» — это большая уникальная книга вдохновения и надежды, особенно для тех, кто борется со своим весом. Это ресурс, полный полезной информации и советов, которые автор собрала во время и после своей 54-килограммовой потери веса на кетогенной диете. \n   \n   В этой книге вы найдете:\n   — основы кетогенной диеты, в том числе простое объяснение того, как она действует, и простые инструкции о том, как начать и как преуспеть на кето;\n   — личный опыт похудения на кето и ответы на часто задаваемые вопросы о кето-диете;\n   — списки самых популярных кетогенных продуктов;\n   — более 100 рецептов с подсчетом калорий и таблицами;\n   — меню на 30 дней, которое поможет вам подготовиться к кетогенному образу жизни.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/PDF/ITD000000001085445_TOC.pdf","MTIME":"2021-12-15 03:24:05"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/PDF/ITD000000001085445.pdf","MTIME":"2021-12-14 01:21:11"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"8679c5d4-2df9-4ef4-8665-0aa07ae0facd","ISBN":"978-5-04-110370-5","NAME":"КЕТО. Большая кулинарная книга. Уникальный авторский опыт с 100 проверенными рецептами","TAGS":[{"GUID":"4af3bdc2-27db-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"КУЛИНАРИЯ"},{"GUID":"1fc3f056-27dd-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"Здоровое питание"},{"GUID":"1fc3f05c-27dd-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"Женское здоровье"},{"GUID":"b91c995c-9783-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Диеты"},{"GUID":"519e8919-b3c4-11eb-80c2-0050569a365d","NAME":"Похудение"}],"CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"16.09.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"336","PAPER":"Бумага офсетная 110/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e3d64e33-6e5a-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Kето - это просто","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"7de24cb2-5950-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"c7eea0fd-ea72-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"SIMPLY KETO","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"bba15f17-6f60-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Kето - это просто (о/м)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ce03ea55-6f60-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Kето - это просто (РИП)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"1b9da1f5-6f61-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Kето - это просто (обложка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c7eea0fd-ea72-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"SIMPLY KETO","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.09.2021","SERIE":{"GUID":"07fd1ff8-6503-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Кулинария. Зеленый путь"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":26.6,"WIDTH":204,"HEIGHT":264,"KARTON":{"WIDTH":"195","HEIGHT":"263"},"WEIGHT":1046},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"29546375-20bb-11ea-a186-000af77e4763","XO_DATE":"16.06.2021","PLAN_DATE":"02.08.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00333464","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.09.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"26","SOGLASOVANNAYA_DATA":"17.09.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"02.08.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"17.09.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD039927","GUID":"7de24cb2-5950-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Райан Сюзанна","SURNAME":"Райан","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Сюзанна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":3106,"W":2420,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/cover1.jpg","SIZE":"4133078","MTIME":"2021-05-27 20:19:11"},"cover4":{"H":3106,"W":2408,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/cover4.jpg","SIZE":"3562044","MTIME":"2021-05-27 20:19:38"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/siluet.jpg","SIZE":"892288","MTIME":"2021-09-19 19:48:34"},"cover3d":{"H":3178,"W":2465,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"4234579","MTIME":"2021-05-27 20:19:24"},"dopfoto00":{"H":1080,"W":1080,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"1037859","MTIME":"2021-07-27 15:05:39"},"dopfoto01":{"H":1080,"W":1080,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"928476","MTIME":"2021-07-27 15:06:06"},"dopfoto02":{"H":1080,"W":1080,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"879600","MTIME":"2021-07-27 15:06:43"},"dopfoto03":{"H":1080,"W":1080,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"1022513","MTIME":"2021-07-27 15:07:32"},"dopfoto04":{"H":1080,"W":1080,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"998319","MTIME":"2021-07-27 15:08:01"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"79","GUID":"a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["Что же такого особенного в этой диете, и почему я так увлечена ей? Если отвечать кратко, я полностью уверена, что такой образ питания спас мою жизнь, и искренне верю, что он может сделать то же самое для вас и бесчисленного множества других людей.","Мой вес начал становиться проблемой, когда я была еще в средней школе (как будто в средней школе у молодых парней и девушек и так недостаточно проблем). Я не могла влезть ни в одну вещь из «крутых» магазинов, где одевались мои сверстницы. Моя самооценка снижалась с каждым днем, но еда была всегда рядом, она помогала мне чувствовать себя лучше.","Несколько лет спустя Мик сделал мне предложение. В то время я носила размер XXXL и весила около 127 килограммов. Помню, что думала, вот он, мой ключ к похудению, и была полна решимости сбросить вес к своей свадьбе - идеальная цель!\nК сожалению, благодаря всем помолвкам, предсвадебным вечеринкам, дегустациям тортов и выбору меню перед свадьбой, я набрала еще больший вес.","КЕТО-СООБЩЕСТВО\nЗа последние три года я получила тысячи сообщений от людей со всего мира, вдохновленных моей историей. Сообщения, подобные тем, что приведены ниже, от невероятных людей действительно затрагивают мою душу. Я чувствую себя такой благодарной и счастливой от того, что мое путешествие стало источником надежды и вдохновения для других. Я хочу поблагодарить всех за бесконечную поддержку,","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194857270","9785041103705"],"NOMCODE":"ITD000000001085445","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"cc775142-20ba-11ea-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785041103705","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001085445","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"«Кето. Большая кулинарная книга» — это большая уникальная книга вдохновения и надежды, особенно для тех, кто борется со своим весом. Это ресурс, полный полезной информации и советов, которые автор собрала во время и после своей 54-килограммовой потери веса на кетогенной диете. \n   \n   В этой книге вы найдете:\n   — основы кетогенной диеты, в том числе простое объяснение того, как она действует, и простые инструкции о том, как начать и как преуспеть на кето;\n   — личный опыт похудения на кето и ответы на часто задаваемые вопросы о кето-диете;\n   — списки самых популярных кетогенных продуктов;\n   — более 100 рецептов с подсчетом калорий и таблицами;\n   — меню на 30 дней, которое поможет вам подготовиться к кетогенному образу жизни.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"96cc5907-df22-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ХлебСоль"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Сюзанна Райан","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[{"CODE":"ITD041284","GUID":"b0a47762-b1fc-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Жалба Анна Сергеевна","SURNAME":"Жалба","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Анна","SECOND_NAME":"Сергеевна","__SYS_DT_UPDATE__":"2026-09-21 13:18:04","__SYS_STAMP_UPDATE__":"1789985884"}],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"197x255","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000304","ID_EKN":"11171","CODE_EKN":"114.04.1.2"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194857270","STANDART":"5","ITEM_TYPE":{"GUID":"3dd0a124-16dd-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041103705","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"19c7cb96-1a63-4e43-8bf0-c3117987f878","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"КЕТО. Большая кулинарная книга. Уникальный авторский опыт с 100 проверенными рецептами","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Сюзанна Райан","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":351476,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3106, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-05-27 20:19:11\", \"SIZE\": \"4133078\", \"W\": 2420}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351477,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3178, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-05-27 20:19:24\", \"SIZE\": \"4234579\", \"W\": 2465}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351478,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3106, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-05-27 20:19:38\", \"SIZE\": \"3562044\", \"W\": 2408}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351479,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-27 15:05:39\", \"SIZE\": \"1037859\", \"W\": 1080}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351480,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-27 15:06:06\", \"SIZE\": \"928476\", \"W\": 1080}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351481,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-27 15:06:43\", \"SIZE\": \"879600\", \"W\": 1080}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351482,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-27 15:07:32\", \"SIZE\": \"1022513\", \"W\": 1080}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351483,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1080, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2021-07-27 15:08:01\", \"SIZE\": \"998319\", \"W\": 1080}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351484,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-09-19 19:48:34\", \"SIZE\": \"892288\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351485,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/PDF/ITD000000001085445.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/PDF/ITD000000001085445.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-14 01:21:11\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":351486,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/PDF/ITD000000001085445_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001085445/PDF/ITD000000001085445_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-15 03:24:05\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}