{"id":158731,"guid_nom":"b68951ee-111a-11ea-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-04-117935-9","nomcode":"ITD000000001081063","title":"Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T08:52:32.913570Z","updated_at":"2026-10-11T08:52:32.913570Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nВсе беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим. \n  \n  Применяйте принципы ННО:\n  - не изнуряйте себя даже ради доброго дела;\n  - наблюдайте, не вынося суждений;\n  - говорите по-настоящему, слушайте по-настоящему;\n  - не приписывайте свои потребности другим;\n  - формулируйте конкретный и реализуемый запрос.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/PDF/ITD000000001081063_TOC.pdf","MTIME":"2020-11-11 05:50:48"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/PDF/ITD000000001081063.pdf","MTIME":"2022-09-27 00:53:21"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2126e638-a664-44bb-aebb-832ea69a8132","ISBN":"978-5-04-117935-9","NAME":"Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":7000,"GENRE":[],"LDATE":"10.10.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"Бумага типографская 60/60 55%","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"ce24cf4b-7187-11e5-b267-5cf3fc4a21fa","NAME":"Прекрати любезничать, стань естественным!","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"e0a64a74-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"bfc34ef3-1f84-45a2-843a-392678b63751","NAME":"Cessez d'être gentil, soyez vrai ","LANGUAGE":"Французский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"bfc34ef3-1f84-45a2-843a-392678b63751","NAME":"Cessez d'être gentil, soyez vrai ","LANGUAGE":"Французский","AUTHOR_GUID":"9ec0e1f7-2014-11e7-aba6-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9a923010-ef3d-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Быть вместе со всеми оставаясь собой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"164a9999-61f4-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"22.12.2020","SERIE":{"GUID":"4d59983c-1fce-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Психология. Экология общения"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":21,"WIDTH":145,"HEIGHT":209,"KARTON":{"WIDTH":"133","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":382},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"427a5d48-111b-11ea-a186-000af77e4763","XO_DATE":"18.11.2020","PLAN_DATE":"14.12.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00330676","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"22.12.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"23.12.2020","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.12.2020","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"15.12.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"f1124901-8c6d-11eb-80c1-0050569a365d","PLAN_DATE":"31.05.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00401494","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.05.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.05.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.05.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.05.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"6c5e8ae0-27a5-11ed-80c8-0050569a365d","XO_DATE":"26.09.2022","PLAN_DATE":"12.10.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00483857","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.10.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.10.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.10.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.10.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/caHBpyuXPsE"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD029095","GUID":"9ec0e1f7-2014-11e7-aba6-000af77e485f","NAME":"Д’Ансембур Тома","SURNAME":"Д’Ансембур","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Тома","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1824,"W":1248,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/cover1.jpg","SIZE":"256800","MTIME":"2022-09-03 08:59:29"},"cover4":{"H":1824,"W":1247,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/cover4.jpg","SIZE":"376473","MTIME":"2022-09-03 08:59:30"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/siluet.jpg","SIZE":"512927","MTIME":"2022-09-03 10:08:39"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/banner0.jpg","SIZE":"599734","MTIME":"2025-06-10 16:12:41"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/banner1.jpg","SIZE":"743633","MTIME":"2025-05-30 12:30:05"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/banner2.jpg","SIZE":"601940","MTIME":"2025-05-30 12:30:12"},"cover3d":{"H":2403,"W":1727,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"439016","MTIME":"2022-09-03 08:59:29"},"dopfoto00":{"H":2560,"W":2560,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"2189544","MTIME":"2025-08-01 17:54:43"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"203","GUID":"d1a98cb5-5c5e-11e0-9747-001a64231342","NAME":"84x120/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194836893","14600195197207","14600195660107","9785041179359"],"NOMCODE":"ITD000000001081063","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"b68951ee-111a-11ea-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785041179359","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001081063","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nВсе беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим. \n  \n  Применяйте принципы ННО:\n  - не изнуряйте себя даже ради доброго дела;\n  - наблюдайте, не вынося суждений;\n  - говорите по-настоящему, слушайте по-настоящему;\n  - не приписывайте свои потребности другим;\n  - формулируйте конкретный и реализуемый запрос.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Тома Д’Ансембур","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"135x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000564","ID_EKN":"11240","CODE_EKN":"114.13.4.1"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba8e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7Б"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194836893","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"132d339a-442c-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195197207","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"132d339a-442c-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195660107","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4f01df50-4882-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041179359","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"34ae8d67-4511-4a0a-b812-a3d109eec27c","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Д’Ансембур Т.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c5-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7Б"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":349484,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-10 16:12:41\", \"SIZE\": \"599734\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":349485,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-30 12:30:05\", \"SIZE\": \"743633\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":349486,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-30 12:30:12\", \"SIZE\": \"601940\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":349487,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1824, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-03 08:59:29\", \"SIZE\": \"256800\", \"W\": 1248}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":349488,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2403, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-03 08:59:29\", \"SIZE\": \"439016\", \"W\": 1727}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":349489,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1824, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-03 08:59:30\", \"SIZE\": \"376473\", \"W\": 1247}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":349490,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2560, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-01 17:54:43\", \"SIZE\": \"2189544\", \"W\": 2560}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":349491,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-03 10:08:39\", \"SIZE\": \"512927\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":349492,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/PDF/ITD000000001081063.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/PDF/ITD000000001081063.pdf\", \"MTIME\": \"2022-09-27 00:53:21\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":349493,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/PDF/ITD000000001081063_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001081063/PDF/ITD000000001081063_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2020-11-11 05:50:48\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}