{"id":153875,"guid_nom":"590e1f8a-d0ac-11e9-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-04-108054-9","nomcode":"ITD000000001058619","title":"Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе (обложка)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T07:15:08.291903Z","updated_at":"2026-10-11T07:15:08.291903Z","annotation":"","sales_text":"Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? \r\nВ коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.\r\nКейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь. \r\nОна нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять:\r\n— умение слушать свое тело,\r\n— правильное питание,\r\n— движение, активность,\r\n— самопознание, интуиция.\r\nКейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до \"совершенства\" ей далеко.\r\nИдеал — это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.\r\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/PDF/ITD000000001058619.pdf","MTIME":"2021-02-28 01:05:56"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"f16469cb-dbbf-4fc0-9af7-dcbfa02615a1","ISBN":"978-5-04-108054-9","NAME":"Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе (обложка)","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"18.11.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага мелованная матовая 84/115","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8c0ffaa2-21bb-11e6-98fd-0050569c29c2","NAME":"Pretty Happy - Healthy Ways to Love Your Body","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"7bccf59d-f75c-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Довольная и красивая","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"fc546723-872b-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"8c0ffaa2-21bb-11e6-98fd-0050569c29c2","NAME":"Pretty Happy - Healthy Ways to Love Your Body","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"1c0918cf-6f83-11e6-9bc1-000af77e485f","NAME":"Pretty Happy Отрисовка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"db1e9b5c-8f97-11e5-a6d2-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.11.2019","SERIE":{"GUID":"c9dc396e-3a0d-11e6-96e3-000af77e485f","NAME":"BeautyБюро"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15.5,"WIDTH":185,"HEIGHT":240,"KARTON":{"WIDTH":"183","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":706},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"bd18f8da-d0b0-11e9-a186-000af77e4763","XO_DATE":"17.10.2019","PLAN_DATE":"25.11.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00310450","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.11.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"25.11.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"25.11.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"26.11.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD027277","GUID":"d92efb50-6446-11e6-9bc1-000af77e485f","NAME":"Хадсон Кейт","SURNAME":"Хадсон","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Кейт","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2127,"W":1634,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/cover1.jpg","SIZE":"3227904","MTIME":"2019-10-09 18:07:03"},"cover4":{"H":2127,"W":1625,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2180171","MTIME":"2019-10-09 18:07:15"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/siluet.jpg","SIZE":"917995","MTIME":"2021-04-04 09:38:09"},"cover3d":{"H":2105,"W":1589,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2502397","MTIME":"2019-10-09 18:07:15"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"83","GUID":"a791ba1c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041080549","14600194770593"],"NOMCODE":"ITD000000001058619","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"590e1f8a-d0ac-11e9-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785041080549","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001058619","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? \r\nВ коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.\r\nКейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь. \r\nОна нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять:\r\n— умение слушать свое тело,\r\n— правильное питание,\r\n— движение, активность,\r\n— самопознание, интуиция.\r\nКейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до \"совершенства\" ей далеко.\r\nИдеал — это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.\r\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Кейт Хадсон","POSLE_OBREZA":"185x240","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000081","ID_EKN":"11030","CODE_EKN":"111.07.1.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041080549","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"af961a49-3ac8-4972-a48c-041b596b53d9","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600194770593","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"3c880ed8-0b77-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе (обложка)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Хадсон К.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":336994,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2127, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2019-10-09 18:07:03\", \"SIZE\": \"3227904\", \"W\": 1634}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":336995,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2105, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2019-10-09 18:07:15\", \"SIZE\": \"2502397\", \"W\": 1589}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":336996,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2127, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-10-09 18:07:15\", \"SIZE\": \"2180171\", \"W\": 1625}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":336997,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-04 09:38:09\", \"SIZE\": \"917995\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":336998,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/PDF/ITD000000001058619.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001058619/PDF/ITD000000001058619.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 01:05:56\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}