{"id":152525,"guid_nom":"55ada6e2-c01f-11e9-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-04-107591-0","nomcode":"ITD000000001053014","title":"Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T06:49:08.028116Z","updated_at":"2026-10-16T08:47:59.402164Z","annotation":"","sales_text":"БЕСТСЕЛЛЕР ФРАНЦИИ ПО СОФРОЛОГИИ!\n\nПримирить душу и тело — значит, дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами.\n  \n  Эта книга поможет: \n  ● Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы.\n  ● Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу.\n  ● Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева.\n  ● Больше не бояться одиночества. \n  ● Избавиться от болей в теле.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/PDF/ITD000000001053014.pdf","MTIME":"2021-12-14 01:18:21"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5a0674e0-5f2c-45b6-a4dc-f19217d0748e","ISBN":"978-5-04-107591-0","NAME":"Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"18.10.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага типографская пухлая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"ca939809-ceff-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Как примирить душу и тело. 40 простых упражнений для релаксации","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"c70f0312-0562-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Réconcilier l'âme et le corps : 40 exercices faciles de sophrologie","LANGUAGE":"Французский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8ba54f9d-df96-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Как примирить душу и тело. 40 простых упражнений для релаксации","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c6b63645-e118-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Как примирить душу и тело. 40 простых упражнений для релаксации","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c70f0312-0562-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Réconcilier l'âme et le corps : 40 exercices faciles de sophrologie","LANGUAGE":"Французский","AUTHOR_GUID":"16558a34-6910-11ea-80bc-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.06.2020","SERIE":{"GUID":"9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Практическая психотерапия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20.75,"WIDTH":145,"HEIGHT":206,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":312},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"66cd3033-c020-11e9-a186-000af77e4763","XO_DATE":"13.05.2020","PLAN_DATE":"15.06.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00306908","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.06.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.06.2020","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.06.2020","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"19.06.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"e9073064-0bb9-11ec-80c4-0050569a365d","XO_DATE":"07.09.2021","PLAN_DATE":"18.10.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00428222","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.10.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.10.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.10.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"07.10.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD040153","GUID":"16558a34-6910-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Фрейд Мишель","SURNAME":"Фрейд","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мишель","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1640,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1399951","MTIME":"2020-05-12 13:37:08"},"cover4":{"H":2433,"W":1696,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2779446","MTIME":"2020-05-12 13:37:20"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/siluet.jpg","SIZE":"533053","MTIME":"2021-04-04 10:15:48"},"cover3d":{"H":2433,"W":1606,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2093873","MTIME":"2020-05-12 13:37:15"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041075910","14600194753688","14600195321091"],"NOMCODE":"ITD000000001053014","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"55ada6e2-c01f-11e9-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785041075910","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001053014","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"БЕСТСЕЛЛЕР ФРАНЦИИ ПО СОФРОЛОГИИ!\n\nПримирить душу и тело — значит, дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами.\n  \n  Эта книга поможет: \n  ● Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы.\n  ● Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу.\n  ● Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева.\n  ● Больше не бояться одиночества. \n  ● Избавиться от болей в теле.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мишель Фрейд","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","AUTHOR_ABOUT":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041075910","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"1903fb60-a36b-4b98-9466-e6528c0b5809","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600194753688","STANDART":"16","ITEM_TYPE":{"GUID":"ed3e3a34-a987-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195321091","STANDART":"16","ITEM_TYPE":{"GUID":"ed3e3a34-a987-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Фрейд Мишель","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2020","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":335178,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2020-05-12 13:37:08\", \"SIZE\": \"1399951\", \"W\": 1640}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":335179,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2020-05-12 13:37:15\", \"SIZE\": \"2093873\", \"W\": 1606}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":335180,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2020-05-12 13:37:20\", \"SIZE\": \"2779446\", \"W\": 1696}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":335181,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-04 10:15:48\", \"SIZE\": \"533053\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":335182,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/PDF/ITD000000001053014.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001053014/PDF/ITD000000001053014.pdf\", \"MTIME\": \"2021-12-14 01:18:21\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}