{"id":151259,"guid_nom":"4dee64a0-af82-11e9-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-04-106695-6","nomcode":"ITD000000001049629","title":"Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T06:24:54.978870Z","updated_at":"2026-10-11T06:24:54.978870Z","annotation":"","sales_text":"Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня. \n  \n  - Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).\n  - Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.\n  - Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.\n  - Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.\n  - Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга. \n  \n С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/PDF/ITD000000001049629_TOC.pdf","MTIME":"2023-04-11 02:37:56"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/PDF/ITD000000001049629.pdf","MTIME":"2023-04-09 20:54:27"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"323c497d-334d-48e6-af87-ebd5d960eead","ISBN":"978-5-04-106695-6","NAME":"Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":8000,"GENRE":[],"LDATE":"18.01.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"448","PAPER":"Бумага офсетная 70/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"4afe972e-bcea-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Пища для гениев (перевод)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"fc546723-872b-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"0a65a9ec-25ff-11e9-b4a8-5cf3fc4a21fa","NAME":"GENIUS FOODS: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain For Life","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0a65a9ec-25ff-11e9-b4a8-5cf3fc4a21fa","NAME":"GENIUS FOODS: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain For Life","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"b7fbc7c5-fce4-11ea-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"184a72fa-d309-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Пища для гениев (литред)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a9564242-3b55-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Пища для гениев (научред)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fc63b170-ecf7-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Пища для гениев (корр. 1)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2e284214-f806-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Пища для гениев (указатель)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c59d4d68-f807-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Пища для гениев (корр. 2)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"2908ccb5-0fa4-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Еда для гениев - ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"aa25fc02-5798-11e9-a33d-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.11.2020","SERIE":{"GUID":"4891f29d-44ff-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":24.169999999999998,"WIDTH":173,"HEIGHT":218,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":633},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"54cc58bf-af83-11e9-a186-000af77e4763","XO_DATE":"27.10.2020","PLAN_DATE":"20.11.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00302728","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.11.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.11.2020","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.11.2020","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.11.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"04c99986-5f11-11ec-80c5-0050569a365d","XO_DATE":"21.12.2021","PLAN_DATE":"28.02.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00445494","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.02.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.02.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"28.02.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.02.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"d630b45c-7d3c-11ed-80ca-0050569a365d","XO_DATE":"23.12.2022","PLAN_DATE":"18.01.2023","TIRAJ_CODE":"ITD00503557","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.01.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.01.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.01.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"18.01.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD042712","GUID":"a398c057-fce4-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Лугавер Макс","SURNAME":"Лугавер","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Макс","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD042713","GUID":"b0c40547-fce4-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Гревал Пол","SURNAME":"Гревал","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Пол","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/cover1.jpg","SIZE":"441337","MTIME":"2022-12-22 08:44:14"},"cover4":{"H":2551,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/cover4.jpg","SIZE":"813870","MTIME":"2022-12-22 08:44:16"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/siluet.jpg","SIZE":"532360","MTIME":"2022-12-22 09:15:03"},"cover3d":{"H":3090,"W":2304,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2313648","MTIME":"2022-12-22 08:44:15"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785041066956","14600194872891","14600195410924","14600195803689"],"NOMCODE":"ITD000000001049629","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"4dee64a0-af82-11e9-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785041066956","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001049629","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня. \n  \n  - Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).\n  - Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.\n  - Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.\n  - Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.\n  - Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга. \n  \n С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Макс Лугавер, Пол Гревал","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785041066956","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"181891f1-bf0e-4ad6-8dec-470cd9136ced","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600194872891","STANDART":"6","ITEM_TYPE":{"GUID":"5fa79bac-281a-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195410924","STANDART":"6","ITEM_TYPE":{"GUID":"5fa79bac-281a-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195803689","STANDART":"6","ITEM_TYPE":{"GUID":"5fa79bac-281a-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Лугавер М., Гревал П.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":333057,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-22 08:44:14\", \"SIZE\": \"441337\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":333058,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-22 08:44:15\", \"SIZE\": \"2313648\", \"W\": 2304}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":333059,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-22 08:44:16\", \"SIZE\": \"813870\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":333060,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2022-12-22 09:15:03\", \"SIZE\": \"532360\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":333061,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/PDF/ITD000000001049629.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/PDF/ITD000000001049629.pdf\", \"MTIME\": \"2023-04-09 20:54:27\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":333062,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/PDF/ITD000000001049629_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049629/PDF/ITD000000001049629_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2023-04-11 02:37:56\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}