{"id":151137,"guid_nom":"247358cd-ac86-11e9-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-04-111822-8","nomcode":"ITD000000001049231","title":"Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T06:22:29.389003Z","updated_at":"2026-10-11T06:22:29.389003Z","annotation":"","sales_text":"К сожалению, проблема стресса все более актуальна. Благодаря новейшим исследованиям, передовым методикам и богатому опыту мы знаем множество способов предотвратить стресс и справиться с ним. Этими знаниями мы и хотим поделиться.\nС помощью этой книги вы:\n\n1) Узнаете, что такое психологическая обстановка, стресс, эмоциональная стабильность и эффективность.\n2) Изучите практические приемы для создания комфортной психологической обстановки и снижения стресса.\n3) Проанализируете условия, которые либо помогают, либо мешают профилактике стресса.\n4) Подтянете эмоциональное состояние, повысите эффективность и уменьшите уровень стресса.\n\n\n\nОБ АВТОРАХ:\n\nЭта книга основана на новейших исследованиях и передовой практике. Малене Фриис Андерсен много лет посвятила изучению стресса и связанных с ним рабочих ситуаций, написала на эти темы несколько книг и статей. Сейчас Малене работает внештатным психологом и учит руководителей, представителей профсоюзов и HR-специалистов снижать уровень стресса. Она член экспертной группы по вопросам стресса при Датской ассоциации руководителей среднего и высшего звена. Малене – авторизованный психолог, ведет научную деятельность. \nМари Кингстон в 1997 году окончила факультет психологии Копенгагенского университета, работала консультантом и менеджером в датских и международных компаниях. Помогает компаниям из Дании и других стран в вопросах развития лидерских и управленческих навыков, продуктивности и эмоциональной стабильности. Мари консультирует руководителей и помогает организациям разрабатывать и реализовывать мероприятия по профилактике и преодолению стресса.\n\n\nЦИТАТЫ:\n\n«Дедлайны, аналитические расчеты и нетривиальные задачи не могут убить, однако вызывают стрессовую реакцию такой силы и длительности, что впору предположить обратное».\n \n «Стресс может возникать или усиливаться, когда сотруднику некомфортно выполнять поставленные перед ним задачи».\n \n «Если изучить симптомы на различных стадиях стресса, выявлять тревожные звоночки станет намного проще».\n\nОТЗЫВЫ:\n\n\"Мы очень рады, что нам довелось перевести честную и полезную книгу о менеджменте. Никакой пустой болтовни, только уникальные кейсы и актуальные знания по психологии, социологии и экономике для борьбы со стрессом на вашей работе\" \nКоманда Newочём\n                                                                                                                  \n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/PDF/ITD000000001049231.pdf","MTIME":"2021-02-16 05:19:14"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3cb507e9-f4fb-4569-96df-fa9881cbdf75","ISBN":"978-5-04-111822-8","NAME":"Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"18.05.2020","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8b600327-ac86-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Скандинавский анти-стресс","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ab667299-cd7d-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Скандинавский анти-стресс","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"7f384fe8-260f-11e8-9921-0050569c29c2","NAME":"STOP STRESS: A Manager’s Guide to Boosting Performance the Scandinavian Way","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"029d8d4f-6789-11ea-80bc-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"bff620bd-216b-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Скандинавский анти-стресс","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"60d00575-62bb-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"скандинавский анти-стресс","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.05.2020","SERIE":{"GUID":"dbd2ba56-c8e7-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Книги-драйверы"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":168,"HEIGHT":242,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":573},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5fac2dc3-ac88-11e9-a186-000af77e4763","XO_DATE":"19.03.2020","PLAN_DATE":"15.05.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00302022","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.05.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.05.2020","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.05.2020","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.05.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD040117","GUID":"1ba70a40-6784-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Кингстон Мари","SURNAME":"Кингстон","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мари","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD040118","GUID":"8a3a8290-6788-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Фриис Андерсен Малене","SURNAME":"Фриис Андерсен","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Малене","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2088,"W":1456,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1781174","MTIME":"2020-03-20 07:13:54"},"cover4":{"H":2088,"W":1456,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1947081","MTIME":"2020-03-19 12:52:18"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/siluet.jpg","SIZE":"769231","MTIME":"2021-04-04 11:13:14"},"cover3d":{"H":3090,"W":2281,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3188345","MTIME":"2020-03-19 12:52:10"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194728044","9785041118228"],"NOMCODE":"ITD000000001049231","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"247358cd-ac86-11e9-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785041118228","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001049231","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"К сожалению, проблема стресса все более актуальна. Благодаря новейшим исследованиям, передовым методикам и богатому опыту мы знаем множество способов предотвратить стресс и справиться с ним. Этими знаниями мы и хотим поделиться.\nС помощью этой книги вы:\n\n1) Узнаете, что такое психологическая обстановка, стресс, эмоциональная стабильность и эффективность.\n2) Изучите практические приемы для создания комфортной психологической обстановки и снижения стресса.\n3) Проанализируете условия, которые либо помогают, либо мешают профилактике стресса.\n4) Подтянете эмоциональное состояние, повысите эффективность и уменьшите уровень стресса.\n\n\n\nОБ АВТОРАХ:\n\nЭта книга основана на новейших исследованиях и передовой практике. Малене Фриис Андерсен много лет посвятила изучению стресса и связанных с ним рабочих ситуаций, написала на эти темы несколько книг и статей. Сейчас Малене работает внештатным психологом и учит руководителей, представителей профсоюзов и HR-специалистов снижать уровень стресса. Она член экспертной группы по вопросам стресса при Датской ассоциации руководителей среднего и высшего звена. Малене – авторизованный психолог, ведет научную деятельность. \nМари Кингстон в 1997 году окончила факультет психологии Копенгагенского университета, работала консультантом и менеджером в датских и международных компаниях. Помогает компаниям из Дании и других стран в вопросах развития лидерских и управленческих навыков, продуктивности и эмоциональной стабильности. Мари консультирует руководителей и помогает организациям разрабатывать и реализовывать мероприятия по профилактике и преодолению стресса.\n\n\nЦИТАТЫ:\n\n«Дедлайны, аналитические расчеты и нетривиальные задачи не могут убить, однако вызывают стрессовую реакцию такой силы и длительности, что впору предположить обратное».\n \n «Стресс может возникать или усиливаться, когда сотруднику некомфортно выполнять поставленные перед ним задачи».\n \n «Если изучить симптомы на различных стадиях стресса, выявлять тревожные звоночки станет намного проще».\n\nОТЗЫВЫ:\n\n\"Мы очень рады, что нам довелось перевести честную и полезную книгу о менеджменте. Никакой пустой болтовни, только уникальные кейсы и актуальные знания по психологии, социологии и экономике для борьбы со стрессом на вашей работе\" \nКоманда Newочём\n                                                                                                                  \n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мари Кингстон, Малене Фриис Андерсен","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"OGLAVLENIE":"","VOZRAST_TO":"","AUTHOR_ABOUT":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194728044","STANDART":7,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ec854e52-99b9-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041118228","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4031ded5-2b13-429f-9154-877194d264f0","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кингстон М., Фриис Андерсен М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":332579,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2088, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-20 07:13:54\", \"SIZE\": \"1781174\", \"W\": 1456}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332580,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-19 12:52:10\", \"SIZE\": \"3188345\", \"W\": 2281}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332581,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2088, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-19 12:52:18\", \"SIZE\": \"1947081\", \"W\": 1456}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332582,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-04 11:13:14\", \"SIZE\": \"769231\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332583,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/PDF/ITD000000001049231.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001049231/PDF/ITD000000001049231.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-16 05:19:14\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}