{"id":151095,"guid_nom":"cb3e1ba3-a965-11e9-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-04-106493-8","nomcode":"ITD000000001048847","title":"Сила Воли","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T06:21:42.196768Z","updated_at":"2026-10-11T06:21:42.196768Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nОт издателя\n \n О чем эта книга\n \n Нехватка силы воли - главная социальная патология наших дней, считают авторы этой книги. Шопоголизм, прокрастинация, низкая самооценка, хроническая депрессия, конфликты с близкими - за большинством подобных проблем обнаруживается недостаток самоконтроля. И, напротив, именно способность держать себя в руках лежит в основе едва ли не всех историй успеха. \n Понимая это, два блистательных ума, Рой Ф. Баумайстер и Джон Тирни, предлагают читателям простую систему самовоспитания. Она бесконечно реалистична и базируется на физиологических особенностях человеческого организма. Так, например, авторы увязывают проявления силы воли с тем, какие решения приходилось принимать накануне, с содержанием уровня глюкозы в крови, с гормональными процессами в организме. Подход Баумайстера и Тирни - редкий случай, когда проблему предлагается решать не в лоб, а используя обходные, зачастую куда более короткие, чем основной, пути. \n \n \n Для кого эта книга\n \n Для всех, кто страдает от нехватки силы воли. Всю жизнь пытается ее компенсировать и каждый раз одерживает поражение. Это удивительная книга, которая способна помочь даже отъявленным прократинаторам и законченным анти-достигателям. \n \n \n Об авторах\n \n Рой Баумайстер - психолог с мировым именем, профессор Квинслендского университета, автор более 450 научных работ. \n \n Джон Тирни - популярный журналист, ведущий научную колонку в New York Times, не раз удостаивался премий от американской Ассоциации содействия развитию науки.\n \n \n Чем привлекательна эта книга\n \n Во-первых, в своих выводах авторы опираются на масштабные исследования, проведенные с немецкой скрупулезностью. Причем, большая часть этих исследований осуществлялась под руководством непосредственно Роя Баумайстера.\n Во-вторых, все рекомендации авторов подкреплены поистине фееричными примерами из жизни знаменитостей. Так в «Силе воли» можно прочитать историю борьбы с лишним весом Опры Уинфри и зарисовки, посвященные Аманде Палмер, когда ей приходилось зарабатывать на жизнь, изображая живую статую. Читая книгу Баумайстера и Трини, не единожды ловишь себя на желании воскликнуть: «Ничего себе! Неужели это правда?» \n \n Отзывы\n \n «Сила воли затрагивает почти все стороны нашей жизни - повседневные дела, пенсионные накопления, спортивные занятия и многое другое. Тирни и Баумайстер создали замечательную книгу, где не только рассказывают об удивительных научных исследованиях, но и делятся с нами простыми способами, с помощью которых мы можем использовать это важное качество». - Дэн Ариэли, университет Дьюка. Автор книги «Предсказуемо иррационально»\n \n «Сила воли упоительно превосходна - начав читать, вы не сможете остановиться. Удивительное новое знание о самоконтроле, о котором увлекательно рассказывают исследовавший его ученый и журналист, сделавший из этих сведений сенсацию». - \n Дэниел Джилберт, Гарвардский университет, автор книги «Спотыкаясь о счастье», ведущий телепередачи PBS «Эта эмоциональная жизнь»","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/PDF/ITD000000001048847.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:28:46"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"d1a8deb7-74c4-4266-aa0c-83efa3af4f6e","ISBN":"978-5-04-106493-8","NAME":"Сила Воли","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"18.11.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1afdaf47-6a88-471e-8896-990afcf29f43","NAME":"Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"d3f7e36a-a402-11e1-820f-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6de546bb-2a34-40b2-b0b1-d657e13146a8","NAME":"Сила воли. Главное качество человека","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"01b8c584-1b46-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"1afdaf47-6a88-471e-8896-990afcf29f43","NAME":"Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength","LANGUAGE":"Русский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"0a8c8296-7fe0-4259-9ef9-7d327be33eb3","NAME":"Сила воли. Главное качество человека","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b3555b40-9f51-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"В кулаке. Мега-драйвер силы воли","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"3e59b16e-2653-11e6-96e3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.11.2019","SERIE":{"GUID":"85a308ed-951b-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Путь лидера. Легендарные бестселлеры"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18,"WIDTH":132,"HEIGHT":214,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":378},"SUPER":"true","TIRAJ":[{"GUID":"d55aeaac-a966-11e9-a186-000af77e4763","XO_DATE":"02.10.2019","PLAN_DATE":"15.11.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00301588","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.11.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.11.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.11.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.11.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD019196","GUID":"d3f7e364-a402-11e1-820f-5ef3fc5021fb","NAME":"Баумайстер Рой Ф.","SURNAME":"Баумайстер","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Рой","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Ф.","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD019197","GUID":"d3f7e367-a402-11e1-820f-5ef3fc5021fb","NAME":"Тирни Джон","SURNAME":"Тирни","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Джон","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1916,"W":1143,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/cover1.jpg","SIZE":"501293","MTIME":"2019-09-28 10:43:58"},"cover4":{"H":1916,"W":1158,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/cover4.jpg","SIZE":"649219","MTIME":"2019-09-28 10:44:03"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/siluet.jpg","SIZE":"332546","MTIME":"2021-04-04 11:16:29"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1171073","MTIME":"2019-09-28 10:44:03"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194726354","9785041064938"],"NOMCODE":"ITD000000001048847","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"cb3e1ba3-a965-11e9-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785041064938","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001048847","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nОт издателя\n \n О чем эта книга\n \n Нехватка силы воли - главная социальная патология наших дней, считают авторы этой книги. Шопоголизм, прокрастинация, низкая самооценка, хроническая депрессия, конфликты с близкими - за большинством подобных проблем обнаруживается недостаток самоконтроля. И, напротив, именно способность держать себя в руках лежит в основе едва ли не всех историй успеха. \n Понимая это, два блистательных ума, Рой Ф. Баумайстер и Джон Тирни, предлагают читателям простую систему самовоспитания. Она бесконечно реалистична и базируется на физиологических особенностях человеческого организма. Так, например, авторы увязывают проявления силы воли с тем, какие решения приходилось принимать накануне, с содержанием уровня глюкозы в крови, с гормональными процессами в организме. Подход Баумайстера и Тирни - редкий случай, когда проблему предлагается решать не в лоб, а используя обходные, зачастую куда более короткие, чем основной, пути. \n \n \n Для кого эта книга\n \n Для всех, кто страдает от нехватки силы воли. Всю жизнь пытается ее компенсировать и каждый раз одерживает поражение. Это удивительная книга, которая способна помочь даже отъявленным прократинаторам и законченным анти-достигателям. \n \n \n Об авторах\n \n Рой Баумайстер - психолог с мировым именем, профессор Квинслендского университета, автор более 450 научных работ. \n \n Джон Тирни - популярный журналист, ведущий научную колонку в New York Times, не раз удостаивался премий от американской Ассоциации содействия развитию науки.\n \n \n Чем привлекательна эта книга\n \n Во-первых, в своих выводах авторы опираются на масштабные исследования, проведенные с немецкой скрупулезностью. Причем, большая часть этих исследований осуществлялась под руководством непосредственно Роя Баумайстера.\n Во-вторых, все рекомендации авторов подкреплены поистине фееричными примерами из жизни знаменитостей. Так в «Силе воли» можно прочитать историю борьбы с лишним весом Опры Уинфри и зарисовки, посвященные Аманде Палмер, когда ей приходилось зарабатывать на жизнь, изображая живую статую. Читая книгу Баумайстера и Трини, не единожды ловишь себя на желании воскликнуть: «Ничего себе! Неужели это правда?» \n \n Отзывы\n \n «Сила воли затрагивает почти все стороны нашей жизни - повседневные дела, пенсионные накопления, спортивные занятия и многое другое. Тирни и Баумайстер создали замечательную книгу, где не только рассказывают об удивительных научных исследованиях, но и делятся с нами простыми способами, с помощью которых мы можем использовать это важное качество». - Дэн Ариэли, университет Дьюка. Автор книги «Предсказуемо иррационально»\n \n «Сила воли упоительно превосходна - начав читать, вы не сможете остановиться. Удивительное новое знание о самоконтроле, о котором увлекательно рассказывают исследовавший его ученый и журналист, сделавший из этих сведений сенсацию». - \n Дэниел Джилберт, Гарвардский университет, автор книги «Спотыкаясь о счастье», ведущий телепередачи PBS «Эта эмоциональная жизнь»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Рой Баумайстер, Тирни Джон","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x210","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba8c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194726354","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5c93cecd-0a99-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041064938","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"75f12cdf-623e-4817-a6b7-3b121ab1fed8","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Сила Воли","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Баумайстер Р.Ф., Тирни Д.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2be-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":332405,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1916, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2019-09-28 10:43:58\", \"SIZE\": \"501293\", \"W\": 1143}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332406,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2019-09-28 10:44:03\", \"SIZE\": \"1171073\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332407,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1916, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-09-28 10:44:03\", \"SIZE\": \"649219\", \"W\": 1158}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332408,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-04 11:16:29\", \"SIZE\": \"332546\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332409,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/PDF/ITD000000001048847.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048847/PDF/ITD000000001048847.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:28:46\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}