{"id":150960,"guid_nom":"1094edcc-a6cf-11e9-a186-000af77e4763","isbn":"978-5-04-106365-8","nomcode":"ITD000000001048313","title":"Workout. Питание и тренировки","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T06:19:06.933731Z","updated_at":"2026-10-11T06:19:06.933731Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nWorkout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок\nПеред вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода , как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи \"Я могу\" и начинай прямо сейчас!\nКнига представляет из себя практическое руководство по достижению конкретных целей. \n\nWorkout. ХЗ как похудеть\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"c68b95a8-6934-46ed-bb24-876bef0c3d94","ISBN":"978-5-04-106365-8","NAME":"Workout. Питание и тренировки","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":1000,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"0","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"f6a94b2a-5588-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"WORKOUT - фитнес-сообщество. Более 5 млн. подписчиков"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":32,"WIDTH":147,"HEIGHT":203,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":640},"SUPER":"false","AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2363,"W":1625,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/cover1.jpg","SIZE":"336442","MTIME":"2021-11-16 16:03:02"},"cover4":{"H":2363,"W":1631,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/cover4.jpg","SIZE":"516179","MTIME":"2021-11-16 16:03:03"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/siluet.jpg","SIZE":"514892","MTIME":"2021-11-16 16:03:06"},"cover3d":{"H":2886,"W":1879,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"515009","MTIME":"2021-11-16 16:03:04"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194833113","9785041059767","9785041063658"],"NOMCODE":"ITD000000001048313","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1094edcc-a6cf-11e9-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9785041063658","KOMPLEKT":{"TYPE":"комплект","KOMPLEKT_MAIN_ITEM_GUID_NOM":""},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001048313","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nWorkout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок\nПеред вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода , как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи \"Я могу\" и начинай прямо сейчас!\nКнига представляет из себя практическое руководство по достижению конкретных целей. \n\nWorkout. ХЗ как похудеть\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d3a9dd24-2b3b-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Продюсерский центр"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"08635b42-a17a-43ca-9490-b011cfcaf883","NAME":"Комплект"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194833113","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"232f10d9-0f4f-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041059767","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5c84e608-b0db-4650-995a-f9d5d6e362b5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785041063658","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5c84e608-b0db-4650-995a-f9d5d6e362b5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Workout. Питание и тренировки","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Левитан Е.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":332036,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2363, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 16:03:02\", \"SIZE\": \"336442\", \"W\": 1625}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332037,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2886, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 16:03:04\", \"SIZE\": \"515009\", \"W\": 1879}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332038,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2363, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 16:03:03\", \"SIZE\": \"516179\", \"W\": 1631}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":332039,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048313/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 16:03:06\", \"SIZE\": \"514892\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}