{"id":150875,"guid_nom":"28362843-a3e7-11e9-a186-000af77e4763","isbn":"978-617-7808-20-5","nomcode":"ITD000000001048183","title":"Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T06:17:24.895479Z","updated_at":"2026-10-16T08:37:26.036730Z","annotation":"","sales_text":"Эта книга взорвала мир англоязычной non-fiction литературы. За рекордно короткий срок UNFU*K YOURSELF попала в топ-20 самых покупаемых нехудожественных книг США и вот уже 46 недель не собирается его покидать. Ее автор предлагает своим читателям максимально простой подход к достижению счастья – управление внутренним монологом. Гэри Джон Бишоп, эксперт по саморазвитию мирового класса, утверждает: каждый человек разговаривает с собой, и от того, как он это делает, зависят его карьера, уровень дохода, семейная жизнь и другие маркеры личного успеха. UNFU*K YOURSELF – это максимально практичное руководство по улучшению своей жизни. Оно помогает раз и навсегда избавиться от подсознательных ограничений, бесконечного самобичевания по разным поводам, разорвать порочный круг неудач, научиться фокусироваться на цели и жить в удовольствие.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"8a9a8d7f-76ed-4f62-ab90-c6d5517a6403","ISBN":"978-617-7808-20-5","NAME":"Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4350,"GENRE":[],"LDATE":"10.03.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"dd0ce6f0-162e-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Выключи голову","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"cfd96696-7ab5-11e8-9921-0050569c29c2","NAME":"UNF*CK YOURSELF","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"194783c6-2da1-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Выключи голову","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e981a387-8b58-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Unfu*k yourself","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"cfd96696-7ab5-11e8-9921-0050569c29c2","NAME":"UNF*CK YOURSELF","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"8e42fd2e-9af0-11e8-9ac3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"63dfc264-c2ef-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Unfuck yourself","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.08.2019","SERIE":{"GUID":"2b300cb2-9dd7-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"Книги, которые нужно прочитать до 35 лет"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":22,"WIDTH":135,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"133","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":450},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"21db2e02-a3e8-11e9-a186-000af77e4763","PLAN_DATE":"13.08.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00300724","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.08.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.08.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"8185c1a9-e135-11e9-a186-000af77e4763","PLAN_DATE":"31.10.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00319389","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.10.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.10.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"49b594d5-d56d-11ea-80bd-0050569a365d","PLAN_DATE":"24.08.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00364512","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"24.08.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"24.08.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"f5e4a648-8e18-11eb-80c1-0050569a365d","PLAN_DATE":"26.04.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00402297","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.04.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"26.04.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"4f2bf18c-324e-11ec-80c5-0050569a365d","PLAN_DATE":"06.12.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00436396","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"06.12.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.12.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"3cbcb58c-8592-11ec-80c6-0050569a365d","PLAN_DATE":"10.03.2022","TIRAJ_CODE":"ITD00451115","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.03.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"10.03.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD033364","GUID":"8e42fd2e-9af0-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Бишоп Гэри Джон","SURNAME":"Бишоп","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Гэри Джон","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2435,"W":1665,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/cover1.jpg","SIZE":"266059","MTIME":"2023-12-04 12:33:06"},"cover4":{"H":2435,"W":1664,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/cover4.jpg","SIZE":"348976","MTIME":"2023-12-04 12:33:13"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/siluet.jpg","SIZE":"492976","MTIME":"2023-12-04 17:15:30"},"cover3d":{"H":3185,"W":2313,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2720357","MTIME":"2023-12-04 12:33:26"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"203","GUID":"d1a98cb5-5c5e-11e0-9747-001a64231342","NAME":"84x120/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194840104","14600195018441","14600195200808","14600195358394","14600195450500","9786177808205","14600194720093"],"NOMCODE":"ITD000000001048183","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"28362843-a3e7-11e9-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9786177808205","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001048183","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Эта книга взорвала мир англоязычной non-fiction литературы. За рекордно короткий срок UNFU*K YOURSELF попала в топ-20 самых покупаемых нехудожественных книг США и вот уже 46 недель не собирается его покидать. Ее автор предлагает своим читателям максимально простой подход к достижению счастья – управление внутренним монологом. Гэри Джон Бишоп, эксперт по саморазвитию мирового класса, утверждает: каждый человек разговаривает с собой, и от того, как он это делает, зависят его карьера, уровень дохода, семейная жизнь и другие маркеры личного успеха. UNFU*K YOURSELF – это максимально практичное руководство по улучшению своей жизни. Оно помогает раз и навсегда избавиться от подсознательных ограничений, бесконечного самобичевания по разным поводам, разорвать порочный круг неудач, научиться фокусироваться на цели и жить в удовольствие.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Гэри Джон Бишоп","POSLE_OBREZA":"135x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000564","ID_EKN":"11240","CODE_EKN":"114.13.4.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194840104","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"94099c4c-ea62-4025-a88e-d6481b3f15f5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195018441","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"94099c4c-ea62-4025-a88e-d6481b3f15f5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195200808","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"94099c4c-ea62-4025-a88e-d6481b3f15f5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195358394","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"94099c4c-ea62-4025-a88e-d6481b3f15f5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195450500","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"94099c4c-ea62-4025-a88e-d6481b3f15f5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9786177808205","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"94099c4c-ea62-4025-a88e-d6481b3f15f5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600194720093","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"a0675954-8327-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Бишоп Г.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":331670,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2435, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-12-04 12:33:06\", \"SIZE\": \"266059\", \"W\": 1665}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":331671,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3185, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-12-04 12:33:26\", \"SIZE\": \"2720357\", \"W\": 2313}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":331672,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2435, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-12-04 12:33:13\", \"SIZE\": \"348976\", \"W\": 1664}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":331673,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001048183/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2023-12-04 17:15:30\", \"SIZE\": \"492976\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}