{"id":150609,"guid_nom":"28fddd59-9d81-11e9-a186-000af77e4763","isbn":"978-617-7764-83-9","nomcode":"ITD000000001045479","title":"Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя","publisher":"Форс Украина ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T06:12:08.280360Z","updated_at":"2026-10-11T06:12:08.280360Z","annotation":"","sales_text":"КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ\nНаходясь в постоянном стрессе, в погоне за идеалом мы порой и не замечаем, как мимо проносятся счастливые моменты, которые вытесняются тревогами и неудачами. Автор этой книги, Андреа Оуэн, определила 14 привычек, таких как угодничество, самокритика, перфекционизм и т.д., мешающих счастью. Благодаря ей ты поймешь, что идеал – не заменая счастья, станешь увереннее и научишься принимать себя.\n\nЭта книга поможет тебе:\n•\tПодружиться со своим внутренним критиком;\n•\tНаучиться отличать дружеский жест от угодничества;\n•\tИзбавиться от комплекса самозванца;\n•\tОпределить свои истинные желания и ценности.\n\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"596b4cbc-cc24-4b89-988b-9f52fa63d89c","ISBN":"978-617-7764-83-9","NAME":"Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":600,"GENRE":[],"LDATE":"03.07.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"320","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"19ede9fe-9954-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Как перестать чувствовать себя д@рьмом","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"9ecffb7b-7af7-11e8-9921-0050569c29c2","NAME":"How to Stop Feeling Like Shit: 14 Habits the Are Holding You Back from Happiness","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b656685d-e67d-11e8-bfc4-000af77e485f","NAME":"Как перестать чувствовать себя д@рьмом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3db84fd0-2560-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9ecffb7b-7af7-11e8-9921-0050569c29c2","NAME":"How to Stop Feeling Like Shit: 14 Habits the Are Holding You Back from Happiness","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"a9e3355d-6816-11e9-a33d-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"08fdcec0-6b37-11e9-88e2-000af77e485f","NAME":"Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"03.07.2019","SERIE":{"GUID":"a5c2a676-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Психология общения. Новое оформление"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":"","WIDTH":138,"HEIGHT":187,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"193"},"WEIGHT":390},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"2a7c0dd5-9d86-11e9-a186-000af77e4763","PLAN_DATE":"03.07.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00299271","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"03.07.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.07.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD036544","GUID":"a9e3355d-6816-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Оуэн Андреа","SURNAME":"Оуэн","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Андреа","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":[],"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194708367","9786177764839"],"NOMCODE":"ITD000000001045479","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"28fddd59-9d81-11e9-a186-000af77e4763","ISBN_DIG":"9786177764839","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001045479","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ\nНаходясь в постоянном стрессе, в погоне за идеалом мы порой и не замечаем, как мимо проносятся счастливые моменты, которые вытесняются тревогами и неудачами. Автор этой книги, Андреа Оуэн, определила 14 привычек, таких как угодничество, самокритика, перфекционизм и т.д., мешающих счастью. Благодаря ей ты поймешь, что идеал – не заменая счастья, станешь увереннее и научишься принимать себя.\n\nЭта книга поможет тебе:\n•\tПодружиться со своим внутренним критиком;\n•\tНаучиться отличать дружеский жест от угодничества;\n•\tИзбавиться от комплекса самозванца;\n•\tОпределить свои истинные желания и ценности.\n\n","PUBLISHER":{"GUID":"03433135-fec3-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Форс Украина ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"142e12e8-6603-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"bookchef"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Андреа Оуэн","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x187","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000564","ID_EKN":"11240","CODE_EKN":"114.13.4.1"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194708367","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"fd0e8b81-9e42-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9786177764839","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"8ed87ee2-ddbd-4d5c-bc2c-89d2784713b2","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Оуэн А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[]}