{"id":148127,"guid_nom":"840923c0-6b3d-11e9-88e2-000af77e485f","isbn":"978-5-04-104425-1","nomcode":"ITD000000000985817","title":"Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T05:25:02.992978Z","updated_at":"2026-10-11T05:25:02.992978Z","annotation":"","sales_text":"Вне зависимости от того, планируете вы беременность или нет, овуляция и менструальный цикл имеют огромное значение для женского организма: выступают важнейшим индикатором состояния многих систем. Они даже рассматриваются как пятый ключевой показатель состояния здоровья наряду с частотой дыхания, сердечными сокращениями, артериальным давлением и температурой тела, которые обязательно отслеживают врачи. Многие «женские» симптомы, которые воспринимаются как должное, на самом деле далеко не нормальны и даже могут свидетельствовать о наличии хронических заболеваний!\n \nБлагодаря этой книге вы сможете научиться легко отслеживать изменения своего менструального цикла для поддержания и контроля здоровья, а также узнаете:\n • почему важно знать время фертильного окна;\n • какие симптомы ненормальны для здорового цикла;\n • о каких нарушениях говорят отклонения от нормы;\n • как исправить отклонения менструального цикла;\n • как предохраняться без побочных эффектов и спланировать беременность.\n","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/PDF/ITD000000000985817_TOC.pdf","MTIME":"2020-06-24 08:06:58"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/PDF/ITD000000000985817.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:25:40"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"084a1bd8-fc86-494f-8003-b31871891b5b","ISBN":"978-5-04-104425-1","NAME":"Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"07.08.2020","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"480","PAPER":"Бумага офсетная 60/55 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"197fc008-da00-11e9-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Fertility Friday: The Fifth Vital Sign: Master Your Cycles & Optimize Your Fertility","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"9d26016e-3e93-11ea-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"5fc3f5bc-3e8f-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Пятый источник жизни: понимание фертильности и оптимизация цикла","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"141273ec-bcb5-11e8-9ac3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"197fc008-da00-11e9-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Fertility Friday: The Fifth Vital Sign: Master Your Cycles & Optimize Your Fertility","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1c3f1df2-594b-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Пятый источник жизни, ред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"152dc70a-5f8e-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Пятый источник жизни, научная","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"bec255da-6eaa-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Пятый источник жизни: понимание фертильности и оптимизация цикла, иллюстрации","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"9ef6ee60-809e-11ea-80bc-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"055d2e81-7585-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Пятый элемент, словник","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"19e8e00b-7585-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Пятый элемент, редактура","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1a6dfb59-7b17-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Пятый элемент, ред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"07.08.2020","SERIE":{"GUID":"8e11954f-0353-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"Viva la женщина. Почему наше тело – это наше дело"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":25,"WIDTH":147,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":510},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"87757e48-6b3e-11e9-88e2-000af77e485f","XO_DATE":"30.06.2020","PLAN_DATE":"07.08.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00289501","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"07.08.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"07.08.2020","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.08.2020","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.08.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD039511","GUID":"9d26016e-3e93-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Хендриксон-Джек Лиза","SURNAME":"Хендриксон-Джек","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Лиза","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2576,"W":1698,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/cover1.jpg","SIZE":"224446","MTIME":"2020-04-23 20:52:11"},"cover4":{"H":2576,"W":1706,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/cover4.jpg","SIZE":"476126","MTIME":"2020-04-23 20:52:23"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/siluet.jpg","SIZE":"474350","MTIME":"2021-04-06 09:26:54"},"cover3d":{"H":3204,"W":2137,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2361128","MTIME":"2020-04-23 20:52:11"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194647260","9785041044251"],"NOMCODE":"ITD000000000985817","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"840923c0-6b3d-11e9-88e2-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785041044251","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000985817","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Вне зависимости от того, планируете вы беременность или нет, овуляция и менструальный цикл имеют огромное значение для женского организма: выступают важнейшим индикатором состояния многих систем. Они даже рассматриваются как пятый ключевой показатель состояния здоровья наряду с частотой дыхания, сердечными сокращениями, артериальным давлением и температурой тела, которые обязательно отслеживают врачи. Многие «женские» симптомы, которые воспринимаются как должное, на самом деле далеко не нормальны и даже могут свидетельствовать о наличии хронических заболеваний!\n \nБлагодаря этой книге вы сможете научиться легко отслеживать изменения своего менструального цикла для поддержания и контроля здоровья, а также узнаете:\n • почему важно знать время фертильного окна;\n • какие симптомы ненормальны для здорового цикла;\n • о каких нарушениях говорят отклонения от нормы;\n • как исправить отклонения менструального цикла;\n • как предохраняться без побочных эффектов и спланировать беременность.\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Лиза Хендриксон-Джек","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[{"CODE":"ITD040529","GUID":"9ef6ee60-809e-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Шварц Елена Дмитриевна","SURNAME":"Шварц","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Елена","SECOND_NAME":"Дмитриевна","__SYS_DT_UPDATE__":"2026-09-21 13:18:03","__SYS_STAMP_UPDATE__":"1789985883"}],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[{"CODE":"ITD033878","GUID":"141273ec-bcb5-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Хахалева Дарья Викторовна","SURNAME":"Хахалева","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Дарья","SECOND_NAME":"Викторовна","__SYS_DT_UPDATE__":"2026-09-21 13:19:45","__SYS_STAMP_UPDATE__":"1789985985"},{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","PSEVDONIM":false}],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194647260","STANDART":"10","ITEM_TYPE":{"GUID":"6869df5e-d8b8-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041044251","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"10d4d4b1-4709-4418-9092-a1298c419b8b","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Хендриксон-Джек Л.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2020","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":322914,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2576, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2020-04-23 20:52:11\", \"SIZE\": \"224446\", \"W\": 1698}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":322915,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3204, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2020-04-23 20:52:11\", \"SIZE\": \"2361128\", \"W\": 2137}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":322916,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2576, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2020-04-23 20:52:23\", \"SIZE\": \"476126\", \"W\": 1706}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":322917,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-06 09:26:54\", \"SIZE\": \"474350\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":322918,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/PDF/ITD000000000985817.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/PDF/ITD000000000985817.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:25:40\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":322919,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/PDF/ITD000000000985817_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000985817/PDF/ITD000000000985817_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2020-06-24 08:06:58\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}