{"id":147468,"guid_nom":"3759cd65-6748-11e9-a33d-000af77e485f","isbn":"978-5-04-104172-4","nomcode":"ITD000000000984773","title":"Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T05:12:46.111517Z","updated_at":"2026-10-11T05:12:46.111517Z","annotation":"","sales_text":"Гормоны влияют на организм женщины всю жизнь, но после 40 лет это особенно сильно ощущается. Как итог: набранный вес и невозможность от него избавиться.\nДействительно ли лишний вес после 40 неизбежен? Сертифицированный диетолог-нутрициолог Инна Зорина считает: это огромное заблуждение! Она практикует более 15 лет, помогла уже более 5000 клиентам старше 40 из разных стран. Инна не понаслышке знает о том, что такое — худеть после 40, и сейчас, в 55 лет, она сама пример для подражания.\n\nВ этой книге Инна Зорина доступно рассказывает:\n— о том, как работают и на что влияют ключевые гормоны;\n— как можно управлять уровнями этих гормонов с помощью питания для снижения веса и общего здоровья;\n— какой образ жизни и какие бытовые привычки помогут в восстановлении гормонального баланса.\nИ многое другое.\n\nВ книге вы найдете не только ответы на самые важные вопросы, но и авторские рецепты блюд, а также 10 вариантов суточного рациона для баланса гормонов и снижения веса.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/PDF/ITD000000000984773.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:25:24"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"fbacb231-5668-48b5-9962-8efde75fb6df","ISBN":"978-5-04-104172-4","NAME":"Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"08.05.2020","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/55 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e331acea-0b5d-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Гормональные ловушки после 40 лет","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"89f30bdb-08f0-11e9-8679-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b5151e9f-5174-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Гормональные ловушки после 40 лет (редактура)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"0515dcc4-5937-11ea-a186-000af77e4763","NAME":"Гормональные ловушки после 40 лет (иллюстрации)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"9ef6ee60-809e-11ea-80bc-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6e3cedb8-5f8e-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Гормональные ловушки после 40 лет, научная","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3b761d1d-69b9-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Гормональные ловушки, словник","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"08.05.2020","SERIE":{"GUID":"8fcb8069-5502-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"Академия женского здоровья"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17,"WIDTH":145,"HEIGHT":207,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":292},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"499d8bb6-78d8-11ea-80bc-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00350198","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"c2bbcb37-6748-11e9-a33d-000af77e485f","XO_DATE":"25.03.2020","PLAN_DATE":"18.05.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00288725","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"08.05.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.05.2020","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.05.2020","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.05.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD035033","GUID":"89f30bdb-08f0-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"Зорина Инна Владимировна","SURNAME":"Зорина","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Инна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимировна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2434,"W":1705,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1124093","MTIME":"2020-03-18 07:57:57"},"cover4":{"H":2434,"W":1710,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1243119","MTIME":"2020-03-17 19:52:15"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/siluet.jpg","SIZE":"496857","MTIME":"2021-04-06 09:37:06"},"cover3d":{"H":2835,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2398595","MTIME":"2020-04-29 07:38:49"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194642777","9785041041724"],"NOMCODE":"ITD000000000984773","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"3759cd65-6748-11e9-a33d-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785041041724","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000984773","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Гормоны влияют на организм женщины всю жизнь, но после 40 лет это особенно сильно ощущается. Как итог: набранный вес и невозможность от него избавиться.\nДействительно ли лишний вес после 40 неизбежен? Сертифицированный диетолог-нутрициолог Инна Зорина считает: это огромное заблуждение! Она практикует более 15 лет, помогла уже более 5000 клиентам старше 40 из разных стран. Инна не понаслышке знает о том, что такое — худеть после 40, и сейчас, в 55 лет, она сама пример для подражания.\n\nВ этой книге Инна Зорина доступно рассказывает:\n— о том, как работают и на что влияют ключевые гормоны;\n— как можно управлять уровнями этих гормонов с помощью питания для снижения веса и общего здоровья;\n— какой образ жизни и какие бытовые привычки помогут в восстановлении гормонального баланса.\nИ многое другое.\n\nВ книге вы найдете не только ответы на самые важные вопросы, но и авторские рецепты блюд, а также 10 вариантов суточного рациона для баланса гормонов и снижения веса.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Инна Зорина","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[{"CODE":"ITD040529","GUID":"9ef6ee60-809e-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"Шварц Елена Дмитриевна","SURNAME":"Шварц","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Елена","SECOND_NAME":"Дмитриевна","__SYS_DT_UPDATE__":"2026-09-21 13:18:03","__SYS_STAMP_UPDATE__":"1789985883"}],"OGLAVLENIE":"","VOZRAST_TO":"","AUTHOR_ABOUT":"Инна Зорина — сертифицированный нутрициолог с 15-летним стажем работы. Она  помогла более чем 5000 женщин старше 40 лет приблизиться к заветным цифрам и формам. В 2019 году вышла ее первая книга «Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте».","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194642777","STANDART":"18","ITEM_TYPE":{"GUID":"f1ac3db8-94e9-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041041724","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"07d8a7d5-4045-49c4-bdbc-89dc32f01394","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Зорина И.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2020","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":322188,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2434, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-18 07:57:57\", \"SIZE\": \"1124093\", \"W\": 1705}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":322189,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2020-04-29 07:38:49\", \"SIZE\": \"2398595\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":322190,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2434, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2020-03-17 19:52:15\", \"SIZE\": \"1243119\", \"W\": 1710}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":322191,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-06 09:37:06\", \"SIZE\": \"496857\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":322192,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/PDF/ITD000000000984773.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000984773/PDF/ITD000000000984773.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:25:24\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}