{"id":145481,"guid_nom":"14ada95d-4be7-11e9-b31d-000af77e485f","isbn":"978-5-04-102932-6","nomcode":"ITD000000000964485","title":"Энциклопедия долгой и здоровой жизни","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T04:35:02.544124Z","updated_at":"2026-10-11T04:35:02.544124Z","annotation":"","sales_text":"\"Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе — ​они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения — ​это залог внешнего цветущего вида\".\r\nАлексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др.\r\nОсновные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.\r\nКакие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?\r\nПолезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение.\r\nОтличается ли скорость старения женского и мужского организма?\r\nКакие способы замедления старения и омоложения \"изнутри\" являются более действенными?\r\nКнига собрана из бестселлеров Алексея Москалева: \"Секреты вечной молодости\", \"120 лет жизни — ​только начало\" и \"Кишечник долгожителя\".","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/PDF/ITD000000000964485.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:23:28"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"fcd319bf-13de-429a-81f5-e01d8bad9fdf","ISBN":"978-5-04-102932-6","NAME":"Энциклопедия долгой и здоровой жизни","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"16.05.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"464","PAPER":"Бумага офсетная 70/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"2c37cff0-60fd-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Энциклопедия долгой и здоровой жизни","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"6c8a8e36-2768-11e8-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0aae6e7b-88f7-11e9-9e75-000af77e4763","NAME":"120 лет жизни – только начало.Как победить старение? (фикс)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ab5ba54b-0d81-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"22ae2b28-88f7-11e9-9e75-000af77e4763","NAME":"Здоровый кишечник (фикс)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ab5ba54b-0d81-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2f1f1b09-88f7-11e9-9e75-000af77e4763","NAME":"Вечная молодость (фикс)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ab5ba54b-0d81-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.05.2019","SERIE":{"GUID":"35eb7cfc-4be7-11e9-b31d-000af77e485f","NAME":"Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья. Подарочные энциклопедии"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":28,"WIDTH":170,"HEIGHT":241,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"243"},"WEIGHT":635},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"277de800-4be9-11e9-b31d-000af77e485f","XO_DATE":"26.04.2019","PLAN_DATE":"20.05.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00282079","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.05.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"25","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.05.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.05.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.05.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD022059","GUID":"ab5ba54b-0d81-11e4-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Москалев Алексей Александрович","SURNAME":"Москалев","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Алексей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Александрович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2105,"W":1455,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/cover1.jpg","SIZE":"949743","MTIME":"2019-05-18 12:23:37"},"cover4":{"H":2105,"W":1455,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1273940","MTIME":"2019-05-18 12:23:38"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/siluet.jpg","SIZE":"577379","MTIME":"2021-04-06 10:31:15"},"cover3d":{"H":3024,"W":2138,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1658189","MTIME":"2019-05-18 12:23:38"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194602603","9785041029326"],"NOMCODE":"ITD000000000964485","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"14ada95d-4be7-11e9-b31d-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785041029326","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000964485","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"\"Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе — ​они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения — ​это залог внешнего цветущего вида\".\r\nАлексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др.\r\nОсновные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.\r\nКакие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?\r\nПолезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение.\r\nОтличается ли скорость старения женского и мужского организма?\r\nКакие способы замедления старения и омоложения \"изнутри\" являются более действенными?\r\nКнига собрана из бестселлеров Алексея Москалева: \"Секреты вечной молодости\", \"120 лет жизни — ​только начало\" и \"Кишечник долгожителя\".","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901910000","DEPARTMENT":{"GUID":"d3a9dd24-2b3b-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Продюсерский центр"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Алексей Москалев","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000396","ID_EKN":"11152","CODE_EKN":"114.02.8.1"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194602603","STANDART":"6","ITEM_TYPE":{"GUID":"c0aa97d8-77d5-11e9-a425-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041029326","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"ef2ac7ca-8f2b-43d5-b650-3ee41986767c","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Энциклопедия долгой и здоровой жизни","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Москалев А.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":317075,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2105, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2019-05-18 12:23:37\", \"SIZE\": \"949743\", \"W\": 1455}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":317076,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3024, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2019-05-18 12:23:38\", \"SIZE\": \"1658189\", \"W\": 2138}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":317077,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2105, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-05-18 12:23:38\", \"SIZE\": \"1273940\", \"W\": 1455}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":317078,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-06 10:31:15\", \"SIZE\": \"577379\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":317079,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/PDF/ITD000000000964485.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000964485/PDF/ITD000000000964485.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:23:28\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}