{"id":144093,"guid_nom":"e57eb068-3a80-11e9-8679-000af77e485f","isbn":"978-5-04-102277-8","nomcode":"ITD000000000961556","title":"Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T04:09:12.348794Z","updated_at":"2026-10-11T04:09:12.348794Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nПсихологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить. \n \n Из книги вы узнаете, как:\n - смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора;\n - справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости;\n - позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;\n - выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать;\n - сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/PDF/ITD000000000961556.pdf","MTIME":"2024-10-23 18:18:00"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"ab07602d-3f76-4626-8e74-7133a39eb055","ISBN":"978-5-04-102277-8","NAME":"Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5500,"GENRE":[],"LDATE":"09.12.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"448","PAPER":"Бумага офсетная 70/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"7fd2e590-5664-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"A LIBERATED MIND ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"9e910197-6d08-11eb-80c1-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f55579ea-db04-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Освобожденный разум: как повернуться к тому, что действительно важно (A Liberated Mind: How to Pivot Toward What Matters)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6c156733-f682-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Освобожденный разум: как повернуться к тому, что действительно важно","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b71ec883-28a2-11eb-80be-0050569a365d","NAME":"Освобожденный разум: как повернуться к тому, что действительно важно","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a9c5710e-54b0-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Освобожденный разум: как повернуться к тому, что действительно важно","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"533efe65-6d23-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Освобожденный разум: как повернуться к тому, что действительно важно","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.05.2021","SERIE":{"GUID":"9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Практическая психотерапия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":25,"WIDTH":172,"HEIGHT":242,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"241"},"WEIGHT":687},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"afc22e47-3a81-11e9-8679-000af77e485f","XO_DATE":"16.04.2021","PLAN_DATE":"31.05.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00278143","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.05.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.05.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.05.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.05.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"b1ea4813-19ba-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"23.10.2024","PLAN_DATE":"24.12.2024","TIRAJ_CODE":"ITD00610279","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.12.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"24.12.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"24.12.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.12.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD045084","GUID":"9e910197-6d08-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Хайес Стивен","SURNAME":"Хайес","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Стивен","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2132,"W":1486,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover1.jpg","SIZE":"272291","MTIME":"2024-06-17 09:50:04"},"cover4":{"H":2132,"W":1486,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover4.jpg","SIZE":"425000","MTIME":"2024-06-17 09:50:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/siluet.jpg","SIZE":"558279","MTIME":"2024-12-10 05:32:52"},"cover3d":{"H":2835,"W":2079,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"520597","MTIME":"2024-06-17 09:50:05"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"241255","MTIME":"2021-04-14 08:00:56"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194577185","14600196637474","9785041022778"],"NOMCODE":"ITD000000000961556","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e57eb068-3a80-11e9-8679-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785041022778","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000961556","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nПсихологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить. \n \n Из книги вы узнаете, как:\n - смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора;\n - справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости;\n - позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;\n - выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать;\n - сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Стивен Хайес","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194577185","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"42ceb853-bebb-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196637474","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"42ceb853-bebb-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041022778","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"035763a7-627c-472b-9e89-ecba9f90514f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Хайес С.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2021","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":313631,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-14 08:00:56\", \"SIZE\": \"241255\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":313632,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2132, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-17 09:50:04\", \"SIZE\": \"272291\", \"W\": 1486}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":313633,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-17 09:50:05\", \"SIZE\": \"520597\", \"W\": 2079}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":313634,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2132, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-17 09:50:06\", \"SIZE\": \"425000\", \"W\": 1486}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":313635,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-12-10 05:32:52\", \"SIZE\": \"558279\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":313636,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/PDF/ITD000000000961556.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000961556/PDF/ITD000000000961556.pdf\", \"MTIME\": \"2024-10-23 18:18:00\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}