{"id":143841,"guid_nom":"1d018f63-351d-11e9-8679-000af77e485f","isbn":"978-5-04-102085-9","nomcode":"ITD000000000960669","title":"Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T04:04:22.477869Z","updated_at":"2026-10-11T04:04:22.477869Z","annotation":"","sales_text":"Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта, наступает ступор. Именно в тот момент, когда так важно сосредоточиться, вас охватывает паника и уходит способность здраво рассуждать. Решить эту проблему предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он рассказывает о том, как взять себя в руки, обрести ясность мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.\r\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/PDF/ITD000000000960669.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:21:46"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"98041535-eb90-4a9e-84c8-75ca9d90e1c7","ISBN":"978-5-04-102085-9","NAME":"Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":8000,"GENRE":[],"LDATE":"10.04.2020","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная 62/120","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6e65cf6d-65d9-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Как привести в порядок мозг и чувства. Повышаем силу воли, способность действовать и принимать решения","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"d42e4869-0240-11e9-b4a8-5cf3fc4a21fa","NAME":"NOU TO KIMOCHI NO SEIRIJUTSU","LANGUAGE":"Японский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b3772046-7d67-11e9-aabc-000af77e485f","NAME":"Как привести в порядок мозг и чувства. Повышаем силу воли, способность действовать и принимать решения","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"29d5fd74-8218-11e9-aabc-000af77e485f","NAME":"Как привести в порядок мозг и чувства. Повышаем силу воли, способность действовать и принимать решения","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"c813f23e-9820-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3e597d1c-9834-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"d42e4869-0240-11e9-b4a8-5cf3fc4a21fa","NAME":"NOU TO KIMOCHI NO SEIRIJUTSU","LANGUAGE":"Японский","AUTHOR_GUID":"50263067-e4a4-11e7-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.08.2019","SERIE":{"GUID":"093db63c-aa5f-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Японский мозг"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16.9,"WIDTH":140,"HEIGHT":213,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":360},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"fa04089f-351d-11e9-8679-000af77e485f","XO_DATE":"11.07.2019","PLAN_DATE":"16.08.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00277382","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.08.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"16.08.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.08.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"19.08.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"e13c7db6-3c2f-11ea-a186-000af77e4763","PLAN_DATE":"03.04.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00336578","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.04.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.04.2020","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"03.04.2020","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"08.04.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD031258","GUID":"50263067-e4a4-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Цукияма Такаси","SURNAME":"Цукияма","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Такаси","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2048467","MTIME":"2019-07-05 11:11:05"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2224861","MTIME":"2019-07-05 11:11:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/siluet.jpg","SIZE":"583674","MTIME":"2021-04-06 11:13:28"},"cover3d":{"H":2239,"W":1589,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1756553","MTIME":"2019-07-04 19:22:10"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194571350","14600194879500","9785041020859"],"NOMCODE":"ITD000000000960669","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1d018f63-351d-11e9-8679-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785041020859","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000960669","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта, наступает ступор. Именно в тот момент, когда так важно сосредоточиться, вас охватывает паника и уходит способность здраво рассуждать. Решить эту проблему предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он рассказывает о том, как взять себя в руки, обрести ясность мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.\r\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Такаси Цукияма","POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194571350","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d4866bda-c251-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600194879500","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d4866bda-c251-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041020859","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d5275e6e-f347-4423-9c4b-a60d4cf06214","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Цукияма Т.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":312618,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2019-07-05 11:11:05\", \"SIZE\": \"2048467\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":312619,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2019-07-04 19:22:10\", \"SIZE\": \"1756553\", \"W\": 1589}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":312620,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-07-05 11:11:06\", \"SIZE\": \"2224861\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":312621,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-06 11:13:28\", \"SIZE\": \"583674\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":312622,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/PDF/ITD000000000960669.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000960669/PDF/ITD000000000960669.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:21:46\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}