{"id":139087,"guid_nom":"d031db7a-bfcf-11e8-9ac3-000af77e485f","isbn":"978-5-04-099226-3","nomcode":"ITD000000000940275","title":"Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T02:35:21.090963Z","updated_at":"2026-10-16T07:43:50.085853Z","annotation":"","sales_text":"Если похудение у вас цепко связано со словами \"мало есть\", \"невкусно\", \"пресно\", \"голод\", \"диета\", то самое время открыть эту книгу, а страшные слова забыть навсегда. Под обложкой вас ждет простая, в общем-то, истина: зачем голодать и давиться безвкусной несоленой гречкой с листом салата, когда есть столько вкусных, питательных и полезных блюд! Бодрые завтраки, сытные обеды, легкие ужины и перекусы с рецептами пирогов, тортиков и кексов — и это не шутка.\nИ — приятный бонус для тех, кто давно собирался взять себя в руки, но никак не получалось: целая глава о том, как мотивироваться, чем питаться и что еще полезного для себя сделать, чтобы путь к стройности не был тернистым.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/PDF/ITD000000000940275.pdf","MTIME":"2021-02-28 01:00:35"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"ecdf8cc7-cfdc-4344-a0f5-088dba24acfb","ISBN":"978-5-04-099226-3","NAME":"Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"04.09.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"144","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"70b7bca0-bfcf-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Счастье внутри","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"c814a5ca-bfd1-11e8-9ac3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9286eec2-bfcf-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Счастье внутри (РИП)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7a3de068-9caa-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Счастье внутри (редактура)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"d2ff3fcc-c260-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Счастье внутри (ОМ)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"e5d852c0-c260-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Счастье внутри (ХО)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5a26623f-c35c-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Счастье внутри","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"29daa9c4-c58b-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Счастье внутри (науч. ред.)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e7509df0-c58e-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Счастье внутри (рерайт)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"04.09.2019","SERIE":{"GUID":"07fd1ff8-6503-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Кулинария. Зеленый путь"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15.75,"WIDTH":194,"HEIGHT":248,"KARTON":{"WIDTH":"183","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":620},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"cb8ae7dc-bfd0-11e8-9ac3-000af77e485f","XO_DATE":"07.08.2019","PLAN_DATE":"05.09.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00258322","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"04.09.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"05.09.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"05.09.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.09.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"adc8bb00-e037-11e9-a186-000af77e4763","XO_DATE":"21.10.2019","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00318331","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD033903","GUID":"c814a5ca-bfd1-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Шидловская Светлана","SURNAME":"Шидловская","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Светлана","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"000000003","GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"<не указано>","SURNAME":"<не указано>","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"true"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2197,"W":1695,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2120425","MTIME":"2019-08-02 14:07:04"},"cover4":{"H":2197,"W":1688,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2130659","MTIME":"2019-08-02 14:07:18"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/siluet.jpg","SIZE":"822961","MTIME":"2021-04-07 10:36:09"},"cover3d":{"H":3090,"W":2452,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3292650","MTIME":"2019-10-18 11:09:16"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"83","GUID":"a791ba1c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194785566","9785040992263","14600191288442"],"NOMCODE":"ITD000000000940275","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d031db7a-bfcf-11e8-9ac3-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785040992263","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000940275","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Если похудение у вас цепко связано со словами \"мало есть\", \"невкусно\", \"пресно\", \"голод\", \"диета\", то самое время открыть эту книгу, а страшные слова забыть навсегда. Под обложкой вас ждет простая, в общем-то, истина: зачем голодать и давиться безвкусной несоленой гречкой с листом салата, когда есть столько вкусных, питательных и полезных блюд! Бодрые завтраки, сытные обеды, легкие ужины и перекусы с рецептами пирогов, тортиков и кексов — и это не шутка.\nИ — приятный бонус для тех, кто давно собирался взять себя в руки, но никак не получалось: целая глава о том, как мотивироваться, чем питаться и что еще полезного для себя сделать, чтобы путь к стройности не был тернистым.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"96cc5907-df22-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ХлебСоль"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Светлана Шидловская","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"185x240","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000307","ID_EKN":"11173","CODE_EKN":"114.04.2.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194785566","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"efa98342-3475-4d42-a638-7496f7816843","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785040992263","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"efa98342-3475-4d42-a638-7496f7816843","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600191288442","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"61bc361e-cf1e-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Шидловская С.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":298393,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2197, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2019-08-02 14:07:04\", \"SIZE\": \"2120425\", \"W\": 1695}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":298394,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2019-10-18 11:09:16\", \"SIZE\": \"3292650\", \"W\": 2452}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":298395,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 2197, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-08-02 14:07:18\", \"SIZE\": \"2130659\", \"W\": 1688}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":298396,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-07 10:36:09\", \"SIZE\": \"822961\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":298397,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/PDF/ITD000000000940275.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000940275/PDF/ITD000000000940275.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 01:00:35\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}