{"id":134715,"guid_nom":"adb5e0a9-52b5-11e8-9ec5-000af77e485f","isbn":"978-5-04-095985-3","nomcode":"ITD000000000914406","title":"Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T01:17:24.764920Z","updated_at":"2026-10-16T07:20:23.734594Z","annotation":"","sales_text":"Если вы чувствуете постоянную усталость, часто болеете, хандрите и любите сладкое больше, чем стоило бы, - возможно, ваш организм загрязнен токсинами и пора бы его очистить.\nКак сделать это без вреда для организма, так, чтобы детокс-курс принес только энергию, здоровье и улучшение качества жизни? Вторая книга Ольги Земляковой, автора \"Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?\", ответит на поставленный вопрос. Вы узнаете, что детокс - это не просто смузи из пучка шпината три раза в день (как вы могли читать в каких-нибудь сомнительных блогах). Детокс - это комплексный подход, состоящий из специальных полезных блюд, спортивной активности и правильного режима дня.\nСледуя советам Ольги, вы заведете дневник питания и начнете замечать свои пищевые привычки; поймете, как ввести в свою жизнь спорт без боли и страданий; настроите свой режим дня и научитесь просыпаться рано; и самое главное - узнаете, как сохранить позитивный эффект после детокса и не вернуться к \"мусорному\" питанию.\n\nДля кого эта книга?\n- Для тех, кто хочет очистить свой организм и похудеть.\n- Для тех, кто хочет внести в свой рацион больше полезных блюд без мяса, молока и сахара.\n- Для вегетарианцев, веганов и людей на традиционном питании, неравнодушных к своему здоровью.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/PDF/ITD000000000914406.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:10:44"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3062071c-1120-40ee-b9ab-7584de16c2e6","ISBN":"978-5-04-095985-3","NAME":"Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"05.03.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага мелованная матовая 104/130","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"92003c3a-52b5-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Детокс рецепты","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"57409e55-ad93-11e7-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"89ba090f-d1ec-11e8-bfc4-000af77e485f","NAME":"Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"da11b86e-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fcb4b84a-464e-11e9-b31d-000af77e485f","NAME":"Детокс-рецепты (РИП)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"153760c8-464f-11e9-b31d-000af77e485f","NAME":"Детокс-рецепты (ХО)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"e44ea04a-464e-11e9-b31d-000af77e485f","NAME":"Детокс-рецепты (ОМ)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"05.03.2019","SERIE":{"GUID":"07fd1ff8-6503-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Кулинария. Зеленый путь"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13.129999999999999,"WIDTH":207,"HEIGHT":252,"KARTON":{"WIDTH":"195","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":615},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ef81b52d-52b5-11e8-9ec5-000af77e485f","XO_DATE":"11.02.2019","PLAN_DATE":"04.03.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00241067","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.03.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"04.03.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"04.03.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.03.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD030674","GUID":"57409e55-ad93-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Землякова Ольга","SURNAME":"Землякова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ольга","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2139,"W":1785,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2878060","MTIME":"2019-02-08 11:07:08"},"cover4":{"H":2139,"W":1785,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2103370","MTIME":"2019-02-13 11:43:56"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1023833","MTIME":"2021-04-08 10:45:11"},"cover3d":{"H":3090,"W":2452,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"4073510","MTIME":"2019-02-13 11:43:55"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"81","GUID":"a791ba30-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785040959853","14600191170631"],"NOMCODE":"ITD000000000914406","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"adb5e0a9-52b5-11e8-9ec5-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785040959853","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001171328","KOMPLEKT_GUID_NOM":"a2dd4986-9604-11eb-80c1-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000914406","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Если вы чувствуете постоянную усталость, часто болеете, хандрите и любите сладкое больше, чем стоило бы, - возможно, ваш организм загрязнен токсинами и пора бы его очистить.\nКак сделать это без вреда для организма, так, чтобы детокс-курс принес только энергию, здоровье и улучшение качества жизни? Вторая книга Ольги Земляковой, автора \"Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?\", ответит на поставленный вопрос. Вы узнаете, что детокс - это не просто смузи из пучка шпината три раза в день (как вы могли читать в каких-нибудь сомнительных блогах). Детокс - это комплексный подход, состоящий из специальных полезных блюд, спортивной активности и правильного режима дня.\nСледуя советам Ольги, вы заведете дневник питания и начнете замечать свои пищевые привычки; поймете, как ввести в свою жизнь спорт без боли и страданий; настроите свой режим дня и научитесь просыпаться рано; и самое главное - узнаете, как сохранить позитивный эффект после детокса и не вернуться к \"мусорному\" питанию.\n\nДля кого эта книга?\n- Для тех, кто хочет очистить свой организм и похудеть.\n- Для тех, кто хочет внести в свой рацион больше полезных блюд без мяса, молока и сахара.\n- Для вегетарианцев, веганов и людей на традиционном питании, неравнодушных к своему здоровью.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"96cc5907-df22-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ХлебСоль"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ольга Землякова","POSLE_OBREZA":"197x240","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000307","ID_EKN":"11173","CODE_EKN":"114.04.2.1"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785040959853","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"a9ba9dae-f8d0-4b11-bed9-75f84ae4950e","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600191170631","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"7af4ec0c-3f1b-11e9-b31d-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Землякова О.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":283472,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2139, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2019-02-08 11:07:08\", \"SIZE\": \"2878060\", \"W\": 1785}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":283473,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2019-02-13 11:43:55\", \"SIZE\": \"4073510\", \"W\": 2452}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":283474,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2139, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-02-13 11:43:56\", \"SIZE\": \"2103370\", \"W\": 1785}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":283475,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-08 10:45:11\", \"SIZE\": \"1023833\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":283476,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/PDF/ITD000000000914406.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000914406/PDF/ITD000000000914406.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:10:44\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}