{"id":131963,"guid_nom":"88ec1439-381b-11e8-9ec5-000af77e485f","isbn":"978-5-04-095011-9","nomcode":"ITD000000000911053","title":"Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T00:30:25.614135Z","updated_at":"2026-10-11T00:30:25.614135Z","annotation":"","sales_text":"Книга от гуру йоги Нади Нарейн и ее сестры Кати Нарейн - шеф-повара, специализирующегося на рецептах «полезной и интересной» пищи - сразу стала бестселлером в Соединенном Королевстве. Кейт Мосс приобрела несколько десятков экземпляров книги со словами «Хочу подарить книгу всем своим друзьям».  Полюбить себя по-настоящему, научиться заботиться о себе, относиться к себе, как к ребенку, как к самому дорогому другу: с любовью ,заботой и терпением, - это нужно каждой из нас в стремительном мире, где жизнь часто напоминает бушующий океан. Научившись заботиться о себе, вы постепенно - досочка за досочкой, бревнышко за бревнышком - соорудите спасательный плот. Волны по-прежнему будут беспощадно швырять вас туда-сюда, но вы будете чувствовать себя в безопасности. А значит, сможете протянуть руку помощи тем людям, которых встретите на пути. В этой книге вы найдете простые пошаговые рекомендации, которые сможете внедрить в свою жизнь здесь и сейчас, где бы вы ни находились. По мнению газеты The Sanday Times, это «очень практичная и при этом легкая книга, как Мари Кондо, но для Души».   «Очень разумные и невероятно мудрые рекомендации! Целый кладезь лайф-хаков на каждый день!» - Сиенна Миллер  «Эта книга вся в своих авторов - такая же вдохновляющая и толковая». - Сэм Тейлор-Джонс","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/PDF/ITD000000000911053.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:08:19"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"9029c6a0-b53f-4c19-967a-d48b7688b0a8","ISBN":"978-5-04-095011-9","NAME":"Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"21.12.2018","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага офсетная 84/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"495d23d6-8f36-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Самопомощь и реальный мир - РИП рерайт Буданова","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b3f17a7a-8f36-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Самопомощь и реальный мир - перевод с английского Буданова","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"6554a6e0-9175-11e8-94bf-0050569c29c2","NAME":"SELF-CARE FOR THE REAL WORLD","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d94b9cdd-8f36-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Самопомощь и реальный мир - РИП научная Буданова","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"2497ee56-a470-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Самопомощь и реальный мир - ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6554a6e0-9175-11e8-94bf-0050569c29c2","NAME":"SELF-CARE FOR THE REAL WORLD","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"6162ddb4-c63d-11e8-9511-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"2c921ca2-59cc-11e8-9921-0050569c29c2","NAME":"files for SELF-CARE FOR THE REAL WORLD","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.12.2018","SERIE":{"GUID":"94de56c8-9565-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Подарочные издания. Магия пространства"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":21.43,"WIDTH":195,"HEIGHT":250,"KARTON":{"WIDTH":"183","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":813},"SUPER":"true","TIRAJ":[{"GUID":"a21f0240-381b-11e8-9ec5-000af77e485f","XO_DATE":"02.11.2018","PLAN_DATE":"07.12.2018","TIRAJ_CODE":"ITD00236991","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.12.2018","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.12.2018","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.12.2018","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"14.12.2018","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD034016","GUID":"4d88ad0e-c63d-11e8-9511-000af77e485f","NAME":"Нараин Надя","SURNAME":"Нараин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Надя","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD034017","GUID":"5acd87e1-c63d-11e8-9511-000af77e485f","NAME":"Нараин Филипс Катя","SURNAME":"Нараин Филипс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Катя","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2929,"W":2268,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2218198","MTIME":"2019-01-18 12:57:49"},"cover4":{"H":2929,"W":2268,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2470937","MTIME":"2019-01-18 12:57:49"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/siluet.jpg","SIZE":"739006","MTIME":"2021-04-08 11:28:49"},"cover3d":{"H":2892,"W":2317,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2811181","MTIME":"2019-01-18 12:57:49"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"83","GUID":"a791ba1c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600191140764","9785040950119"],"NOMCODE":"ITD000000000911053","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"88ec1439-381b-11e8-9ec5-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785040950119","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000000957620","KOMPLEKT_GUID_NOM":"1cb11cdf-2611-11e9-8679-000af77e485f"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000911053","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Книга от гуру йоги Нади Нарейн и ее сестры Кати Нарейн - шеф-повара, специализирующегося на рецептах «полезной и интересной» пищи - сразу стала бестселлером в Соединенном Королевстве. Кейт Мосс приобрела несколько десятков экземпляров книги со словами «Хочу подарить книгу всем своим друзьям».  Полюбить себя по-настоящему, научиться заботиться о себе, относиться к себе, как к ребенку, как к самому дорогому другу: с любовью ,заботой и терпением, - это нужно каждой из нас в стремительном мире, где жизнь часто напоминает бушующий океан. Научившись заботиться о себе, вы постепенно - досочка за досочкой, бревнышко за бревнышком - соорудите спасательный плот. Волны по-прежнему будут беспощадно швырять вас туда-сюда, но вы будете чувствовать себя в безопасности. А значит, сможете протянуть руку помощи тем людям, которых встретите на пути. В этой книге вы найдете простые пошаговые рекомендации, которые сможете внедрить в свою жизнь здесь и сейчас, где бы вы ни находились. По мнению газеты The Sanday Times, это «очень практичная и при этом легкая книга, как Мари Кондо, но для Души».   «Очень разумные и невероятно мудрые рекомендации! Целый кладезь лайф-хаков на каждый день!» - Сиенна Миллер  «Эта книга вся в своих авторов - такая же вдохновляющая и толковая». - Сэм Тейлор-Джонс","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d2044e49-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа самопознания"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Надя Нараин Филлипс, Катя Нараин","POSLE_OBREZA":"185x240","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600191140764","STANDART":"7","ITEM_TYPE":{"GUID":"8ba574e7-07a8-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785040950119","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"2c5083a1-d4d0-459d-ad81-0f7f44cd050d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Нараин Н., Нараин Филлиппс К.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2019","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":275883,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2019-01-18 12:57:49\", \"SIZE\": \"2218198\", \"W\": 2268}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":275884,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2892, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2019-01-18 12:57:49\", \"SIZE\": \"2811181\", \"W\": 2317}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":275885,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-01-18 12:57:49\", \"SIZE\": \"2470937\", \"W\": 2268}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":275886,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-08 11:28:49\", \"SIZE\": \"739006\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":275887,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/PDF/ITD000000000911053.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000911053/PDF/ITD000000000911053.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:08:19\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}