{"id":131389,"guid_nom":"367ca8a1-31a6-11e8-9ec5-000af77e485f","isbn":"978-5-04-094773-7","nomcode":"ITD000000000909802","title":"Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира, забыть про усталость за 13 минут в день","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-11T00:20:49.633741Z","updated_at":"2026-10-11T00:20:49.633741Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nКнига итальянского медицинского журналиста и пилигрима Арианны Валентино заново открывает нам мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения (в процессе ходьбы вырабатывается сератонин!), но и помочь похудеть, подтянуть мышцы живота и бедер и издавиться от целлюлита! ","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/PDF/ITD000000000909802.pdf","MTIME":"2021-02-21 04:07:40"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"410cbb8d-5cb7-448a-ac82-e4cfd7089f39","ISBN":"978-5-04-094773-7","NAME":"Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира, забыть про усталость за 13 минут в день","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"09.01.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"112","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"65117355-31b1-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Даже самое запущенное тело перевод","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"d20fc9b8-31ad-11e8-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"e58a5f74-59d4-11e8-9921-0050569c29c2","NAME":"In cammino per il cuore e la mente","LANGUAGE":"Итальянский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"25b96204-4f7a-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Скандинавская ходьба. Даже самое запущенное тело может снова вернуться в форму корр.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"61563c46-4f7a-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Скандинавская ходьба. Даже самое запущенное тело может снова вернуться в форму науч.ред.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"7a73bdd2-4f7a-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Скандинавская ходьба. Даже самое запущенное тело может снова вернуться в форму ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e58a5f74-59d4-11e8-9921-0050569c29c2","NAME":"In cammino per il cuore e la mente","LANGUAGE":"Итальянский","AUTHOR_GUID":"73e82350-c7c2-11e8-9511-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a8c2cb58-85df-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Скандинавская ходьба. Даже самое запущенное тело может снова вернуться в форму  лит. ред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d922cdf5-e8c9-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"Скандинавская ходьба указатель","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.01.2019","SERIE":{"GUID":"0b2fe4e9-e63e-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":8.53,"WIDTH":160,"HEIGHT":235,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"243"},"WEIGHT":243},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d059ab4f-31a6-11e8-9ec5-000af77e485f","XO_DATE":"27.11.2018","PLAN_DATE":"14.01.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00235875","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.01.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"8","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.01.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.01.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"10.01.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD034046","GUID":"73e82350-c7c2-11e8-9511-000af77e485f","NAME":"Валентино Арианна","SURNAME":"Валентино","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Арианна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2776,"W":1907,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1917994","MTIME":"2018-11-23 09:23:00"},"cover4":{"H":2776,"W":1925,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1710315","MTIME":"2018-11-23 09:23:00"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/COVER/siluet.jpg","SIZE":"678973","MTIME":"2021-04-08 11:39:48"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600191133834","9785040947737"],"NOMCODE":"ITD000000000909802","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"367ca8a1-31a6-11e8-9ec5-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785040947737","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000909802","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nКнига итальянского медицинского журналиста и пилигрима Арианны Валентино заново открывает нам мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения (в процессе ходьбы вырабатывается сератонин!), но и помочь похудеть, подтянуть мышцы живота и бедер и издавиться от целлюлита! ","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"fdc4dce3-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\" ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"17","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600191133834","STANDART":17,"ITEM_TYPE":{"GUID":"08e06a80-143f-11e9-8679-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785040947737","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9d0eff6f-33bd-4d5c-8f62-c68ce64beecc","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира, забыть про усталость за 13 минут в день","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Валентино А.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2018","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":274918,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2018-11-23 09:23:00\", \"SIZE\": \"1917994\", \"W\": 1907}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":274919,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2776, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2018-11-23 09:23:00\", \"SIZE\": \"1710315\", \"W\": 1925}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":274920,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-08 11:39:48\", \"SIZE\": \"678973\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":274921,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/PDF/ITD000000000909802.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000909802/PDF/ITD000000000909802.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 04:07:40\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}