{"id":127004,"guid_nom":"355eb85b-cbb2-11e7-9ec5-000af77e485f","isbn":"978-5-04-091470-8","nomcode":"ITD000000000894489","title":"Городской монах","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T23:06:48.546736Z","updated_at":"2026-10-16T06:34:27.353050Z","annotation":"","sales_text":"Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дней и навсегда избавиться от обычных проблем городского жителя, рассказывает эта книга доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя.\r\nЧтобы стать городским монахом вовсе не нужно уходить в монастырь. Напротив, система автора позволяет организовать свою жизнь таким образом, чтобы, не меняя ничего кардинально, стать полезней и себе, и окружающим.\r\nВ книге описываются тупики, в которые чаще всего упираются жители мегаполиса, и способы выхода из них посредством конкретных упражнений и рекомендаций, подходящие любому человеку.\r\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/PDF/ITD000000000894489.pdf","MTIME":"2021-02-28 00:55:37"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5099a6bd-3a85-4262-abf6-09d1364ef22c","ISBN":"978-5-04-091470-8","NAME":"Городской монах","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":7000,"GENRE":[],"LDATE":"01.02.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"400","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"44a1020b-bb27-11e7-b858-0050569c29c2","NAME":"THE URBAN MONK: Eastern Wisdom And Modern Hacks To Stop Time And Find Success, Happiness, And Peace","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"2cce71d3-d41b-11e7-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e903f2bc-cf99-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Городской монах - перевод - Автономова","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"44a1020b-bb27-11e7-b858-0050569c29c2","NAME":"THE URBAN MONK: Eastern Wisdom And Modern Hacks To Stop Time And Find Success, Happiness, And Peace","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a2c5d084-d04b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Городской монах - ред - Мелихова","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"6c05421c-0126-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Городской монах - ом ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"60b861de-1f96-11e3-860a-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"05.02.2018","SERIE":{"GUID":"0886eb75-673a-11e9-a33d-000af77e485f","NAME":"Городской монах"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":26.7,"WIDTH":145,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":474},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"1b548499-f86d-11e8-8679-000af77e485f","XO_DATE":"25.12.2018","PLAN_DATE":"05.02.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00267815","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.02.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"24","SOGLASOVANNAYA_DATA":"05.02.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"05.02.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"05.02.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"5249dd37-cbb2-11e7-9ec5-000af77e485f","XO_DATE":"20.12.2017","PLAN_DATE":"31.01.2018","TIRAJ_CODE":"ITD00219213","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.02.2018","TOLSHCINA_KORESHKA":"24","SOGLASOVANNAYA_DATA":"06.02.2018","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.01.2018","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.02.2018","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"08d83fed-e9dc-11ef-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00662430","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD031046","GUID":"2cce71d3-d41b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Шоджай Педрам","SURNAME":"Шоджай","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Педрам","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2576,"W":1700,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/cover1.jpg","SIZE":"977920","MTIME":"2018-12-18 14:11:58"},"cover4":{"H":2576,"W":1705,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1804475","MTIME":"2018-12-18 14:11:59"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/siluet.jpg","SIZE":"517846","MTIME":"2021-04-09 11:47:39"},"cover3d":{"H":3204,"W":2137,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1663932","MTIME":"2018-12-18 14:11:58"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197053105","9785040914708","14600191010784","14600194504006"],"NOMCODE":"ITD000000000894489","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"355eb85b-cbb2-11e7-9ec5-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785040914708","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000894489","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дней и навсегда избавиться от обычных проблем городского жителя, рассказывает эта книга доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя.\r\nЧтобы стать городским монахом вовсе не нужно уходить в монастырь. Напротив, система автора позволяет организовать свою жизнь таким образом, чтобы, не меняя ничего кардинально, стать полезней и себе, и окружающим.\r\nВ книге описываются тупики, в которые чаще всего упираются жители мегаполиса, и способы выхода из них посредством конкретных упражнений и рекомендаций, подходящие любому человеку.\r\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d2044e49-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа самопознания"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Педрам Шоджай","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197053105","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"c8061d96-bbad-475d-8504-3a9c5cba685f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785040914708","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"c8061d96-bbad-475d-8504-3a9c5cba685f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600191010784","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"8c246062-0aa1-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600194504006","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"8c246062-0aa1-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Городской монах","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Педрам Шоджай","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2017","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":259054,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2576, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2018-12-18 14:11:58\", \"SIZE\": \"977920\", \"W\": 1700}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":259055,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3204, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2018-12-18 14:11:58\", \"SIZE\": \"1663932\", \"W\": 2137}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":259056,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2576, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2018-12-18 14:11:59\", \"SIZE\": \"1804475\", \"W\": 1705}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":259057,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-09 11:47:39\", \"SIZE\": \"517846\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":259058,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/PDF/ITD000000000894489.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000894489/PDF/ITD000000000894489.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 00:55:37\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}