{"id":126513,"guid_nom":"8984fec2-c077-11e7-9ec5-000af77e485f","isbn":"978-5-04-091168-4","nomcode":"ITD000000000892092","title":"Японская растяжка в картинках","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T22:58:48.680310Z","updated_at":"2026-10-10T22:58:48.680310Z","annotation":"","sales_text":"8-часовой рабочий день. 5-дневная рабочая неделя. Большинство из нас проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, что отнюдь не благотворно влияет на нашу осанку, самочувствие и тонус мышц.  \n \n Эта книга необходима вам, если:\n - в пятницу вы чувствуете себя как выжатый лимон;\n - кряхтите и хрустите как антикварный рояль при простейшей физической активности;\n - ваши руки всегда готовы стучать по клавиатуре с неистовой скоростью, а спина по форме напоминает горнолыжный склон.\n \n Инновационная система растяжки от японских специалистов, выполненная в формате комиксов, поможет растянуться прямо на рабочем месте. Совсем не трудные упражнения займут всего несколько минут в день, и вскоре вы почувствуете себя здоровее и бодрее. Забавные иллюстрации не только приведут в тонус мышцы даже самого заядлого трудоголика, но и поднимут настроение в периоды горящих дедлайнов.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/PDF/ITD000000000892092.pdf","MTIME":"2021-02-21 03:59:13"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"39122da1-9976-4da3-bb3e-c4944860aa11","ISBN":"978-5-04-091168-4","NAME":"Японская растяжка в картинках","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"06.04.2020","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага мелованная матовая 72/115","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9fa48b93-c61c-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Японская растяжка здоровья","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bf307f30-8707-11e2-a548-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"fc868d89-bf14-11e7-b858-0050569c29c2","NAME":"SHOKUBADE IEDE GAKKOUDE HATARAKU ANATA NO TSUKARE O HOGUSU STRETCH   職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"9a638aaf-47c4-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"Японская растяжка.Макет","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"22ce04c5-40eb-11e9-b31d-000af77e485f","NAME":"Японские лайфхаки против боли","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"21237de7-6b2a-11e9-88e2-000af77e485f","NAME":"Японская растяжка - литред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fc868d89-bf14-11e7-b858-0050569c29c2","NAME":"SHOKUBADE IEDE GAKKOUDE HATARAKU ANATA NO TSUKARE O HOGUSU STRETCH   職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"1b760c29-bf15-11e7-b858-0050569c29c2","NAME":"Files for SHOKUBADE IEDE GAKKOUDE HATARAKU ANATA NO TSUKARE O HOGUSU STRETCH   職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"06.04.2020","SERIE":{"GUID":"96b1b4ac-6d15-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"Комиксы. Тайный мир внутренних органов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13.71,"WIDTH":170,"HEIGHT":243,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"243"},"WEIGHT":458},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"688db779-c079-11e7-9ec5-000af77e485f","XO_DATE":"19.02.2020","PLAN_DATE":"06.04.2020","TIRAJ_CODE":"ITD00217081","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"06.04.2020","TOLSHCINA_KORESHKA":"9","SOGLASOVANNAYA_DATA":"06.04.2020","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"06.04.2020","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.04.2020","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD020280","GUID":"bf307f30-8707-11e2-a548-5ef3fc5021a7","NAME":"Соловьева Л. Я.","SURNAME":"Соловьева","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Л.","IS_PISATEL":"false","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Я.","IS_PEREVODCHIK":"true"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2842,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2449097","MTIME":"2020-02-12 08:42:04"},"cover4":{"H":2842,"W":1988,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2464416","MTIME":"2020-02-12 08:42:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/siluet.jpg","SIZE":"734690","MTIME":"2021-04-10 09:22:58"},"cover3d":{"H":2194,"W":1516,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1682971","MTIME":"2020-02-12 08:42:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600191000181","9785040911684"],"NOMCODE":"ITD000000000892092","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"8984fec2-c077-11e7-9ec5-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785040911684","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000892092","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"8-часовой рабочий день. 5-дневная рабочая неделя. Большинство из нас проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, что отнюдь не благотворно влияет на нашу осанку, самочувствие и тонус мышц.  \n \n Эта книга необходима вам, если:\n - в пятницу вы чувствуете себя как выжатый лимон;\n - кряхтите и хрустите как антикварный рояль при простейшей физической активности;\n - ваши руки всегда готовы стучать по клавиатуре с неистовой скоростью, а спина по форме напоминает горнолыжный склон.\n \n Инновационная система растяжки от японских специалистов, выполненная в формате комиксов, поможет растянуться прямо на рабочем месте. Совсем не трудные упражнения займут всего несколько минут в день, и вскоре вы почувствуете себя здоровее и бодрее. Забавные иллюстрации не только приведут в тонус мышцы даже самого заядлого трудоголика, но и поднимут настроение в периоды горящих дедлайнов.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"fdc4dce3-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\" ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мина Сакита","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"OGLAVLENIE":"","VOZRAST_TO":"","AUTHOR_ABOUT":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000271","ID_EKN":"11143","CODE_EKN":"114.02.2.3"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600191000181","STANDART":"14","ITEM_TYPE":{"GUID":"1921eb05-78b6-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785040911684","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"09f8c154-1ea0-4979-8432-27d8c9ce8d46","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Японская растяжка в картинках","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Сакита Мина","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2018","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":257527,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2842, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2020-02-12 08:42:04\", \"SIZE\": \"2449097\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":257528,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2194, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2020-02-12 08:42:05\", \"SIZE\": \"1682971\", \"W\": 1516}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":257529,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2842, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2020-02-12 08:42:06\", \"SIZE\": \"2464416\", \"W\": 1988}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":257530,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-10 09:22:58\", \"SIZE\": \"734690\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":257531,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/PDF/ITD000000000892092.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000892092/PDF/ITD000000000892092.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 03:59:13\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}