{"id":125457,"guid_nom":"95249360-a828-11e7-a096-000af77e485f","isbn":"978-5-04-090411-2","nomcode":"ITD000000000887807","title":"Анатомия упражнений для спины (2-е изд.)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T22:41:22.813882Z","updated_at":"2026-10-10T22:41:22.813882Z","annotation":"","sales_text":"Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что в нашем обществе, где население все чаще ведет малоподвижный образ жизни, количество жалоб на боли в спине будет только возрастать. \r\nБоль и усталость — это два предупреждающих знака, которые тело посылает вам. Работайте, питайтесь, отдыхайте, играйте и занимайтесь физическими упражнениями надлежащим образом. Наконец, изучите, как выполнять все это правильно и в достаточном объеме. Эта книга была написана для того, чтобы дать в целом здоровому человеку инструментарий для предотвращения болей в спине и шее. Подробные пошаговые инструкции помогут правильно тренировать определенные мышцы. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/PDF/ITD000000000887807.pdf","MTIME":"2021-02-21 03:57:50"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"6c22e786-d77c-4e14-aecb-956a661b57f3","ISBN":"978-5-04-090411-2","NAME":"Анатомия упражнений для спины (2-е изд.)","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"19.01.2021","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"160","PAPER":"Бумага офсетная 84/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"adb68ce6-63ab-4f98-a6bc-5f86372369dd","NAME":"Анатомия упражнений для спины","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"0a619fdb-b42c-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"a868b87a-46ac-4845-b7ee-fffcdf65db86","NAME":"Anatomy of a Healthy Back","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"4c3953e9-bf0a-11e7-b858-0050569c29c2","NAME":"Anatomy of a Healthy Back: A Chiropractor's Guide to a Pain-Free Spine","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"727b4324-11d8-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.02.2018","SERIE":{"GUID":"06bb5c6e-214c-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Анатомия спорта"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16,"WIDTH":203,"HEIGHT":265,"KARTON":{"WIDTH":"195","HEIGHT":"263"},"WEIGHT":763},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c7c87e0d-a828-11e7-a096-000af77e485f","XO_DATE":"29.12.2017","PLAN_DATE":"09.02.2018","TIRAJ_CODE":"ITD00212718","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.02.2018","TOLSHCINA_KORESHKA":"11","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.02.2018","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.02.2018","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.02.2018","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"911bee88-2804-11eb-80be-0050569a365d","XO_DATE":"19.11.2020","PLAN_DATE":"19.01.2021","TIRAJ_CODE":"ITD00379453","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.01.2021","TOLSHCINA_KORESHKA":"10","SOGLASOVANNAYA_DATA":"19.01.2021","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.01.2021","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.01.2021","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD018268","GUID":"727b4324-11d8-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","NAME":"Стриано Филипп","SURNAME":"Стриано","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Филипп","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":3106,"W":2409,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1403151","MTIME":"2017-12-16 03:22:17"},"cover4":{"H":3106,"W":2409,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/cover4.jpg","SIZE":"954295","MTIME":"2017-12-16 03:22:17"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/siluet.jpg","SIZE":"646571","MTIME":"2021-04-10 09:56:51"},"cover3d":{"H":3090,"W":2452,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1955925","MTIME":"2017-12-16 03:22:17"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"79","GUID":"a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc80a-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для дополнительного образования"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600190976616","14600195088147","9785040904112"],"NOMCODE":"ITD000000000887807","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"95249360-a828-11e7-a096-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785040904112","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000887807","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что в нашем обществе, где население все чаще ведет малоподвижный образ жизни, количество жалоб на боли в спине будет только возрастать. \r\nБоль и усталость — это два предупреждающих знака, которые тело посылает вам. Работайте, питайтесь, отдыхайте, играйте и занимайтесь физическими упражнениями надлежащим образом. Наконец, изучите, как выполнять все это правильно и в достаточном объеме. Эта книга была написана для того, чтобы дать в целом здоровому человеку инструментарий для предотвращения болей в спине и шее. Подробные пошаговые инструкции помогут правильно тренировать определенные мышцы. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Филипп Стриано","POSLE_OBREZA":"197x255","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000271","ID_EKN":"11143","CODE_EKN":"114.02.2.3"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600190976616","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"e9d930fc-06b3-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195088147","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"e9d930fc-06b3-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785040904112","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"11c270ed-35e1-4f89-b700-618f0e4d56a2","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Анатомия упражнений для спины (2-е изд.)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Стриано Ф.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2018","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":254288,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3106, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2017-12-16 03:22:17\", \"SIZE\": \"1403151\", \"W\": 2409}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":254289,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2017-12-16 03:22:17\", \"SIZE\": \"1955925\", \"W\": 2452}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":254290,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3106, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2017-12-16 03:22:17\", \"SIZE\": \"954295\", \"W\": 2409}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":254291,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-10 09:56:51\", \"SIZE\": \"646571\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":254292,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/PDF/ITD000000000887807.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000887807/PDF/ITD000000000887807.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 03:57:50\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}