{"id":119336,"guid_nom":"b3ce5883-19fa-11e7-9d96-000af77e485f","isbn":"978-5-699-98167-0","nomcode":"ITD000000000865909","title":"Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T21:02:33.790815Z","updated_at":"2026-10-16T05:40:33.079076Z","annotation":"","sales_text":"ОТЗЫВЫ О КНИГЕ \n\n\n«В этой книге Гретхен Рубин объединяет глубокое научное исследование и собственный опыт, чтобы объяснить, как зарождаются привычки и - что еще важнее - как они могут меняться. Книга необходима каждому человеку, который хотел бы пересмотреть свои - практически бессознательные - принципы поведения». \n\n- Чарльз Дагихх, автор книги «Сила привычки»\n\n\n\n\n\n«У вас есть какая-нибудь плохая привычка, от которой вы пытаетесь избавиться, или хорошая привычка, которую вы хотели бы развить? Гретхен Рубин - один из самых обаятельных и эрудированных авторов нашего поколения. С помощью этой книги вы научитесь правильно питаться, хорошо спать, перестанете прокрастинировать и начнете получать удовольствие от всего, что может предоставить вам жизнь».        \n\n- Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты» \n\n\n\n\n«Сверхспособность Гретхен Рубин заключается в ее любопытстве. К счастью для нас, она направила свой исследовательский дух в сторону создания и освоения привычек. Объединив в себе исследования, незабываемые примеры из жизни и глубокое понимание человеческой природы, эта книга – реальный стимул к большим переменам».        \n\n - Брене Браун, автор книг «Великие дерзания» и «Дары несовершенства»\n\n\n\n\n\n«Хватайте скорее! Эту книгу прочитать необходимо! В ней Гретхен Рубин помогает разобраться, каким образом привилегии и возможности делают многих из нас несчастными, и показывает, как самые простые ежедневные решения дают свободу получать максимум возможного из того, что мы имеем».  \n\n- Сет Годин, автор бестселлера «Незаменимый»\n\n\n\n\n\n«С яркими и оригинальными идеями Гретхен Рубин открывает скрытую правду о том, как изменить наши привычки - от поедания вредной еды и попыток регулярно посещать тренажерный зал до прокрастинации и неоправданной траты денег. Первая привычка, которой вы должны обзавестись, - это чтение по главе из этой книги на ночь». \n\n\n- Адам Грант, автор книги «Брать или отдавать?» \n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/PDF/ITD000000000865909.pdf","MTIME":"2021-02-21 03:50:43"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"c6454b90-7c43-48eb-bda7-1680a9de7ec3","ISBN":"978-5-699-98167-0","NAME":"Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":8000,"GENRE":[],"LDATE":"01.02.2018","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"400","PAPER":"Бумага писчая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e0d0375c-c7c0-4d56-af0e-bf61e9754c39","NAME":"Лучше, чем прежде. Как создавать и разрушать наши повседневные привычки, чтобы быть счастливее, сильнее и продуктивнее","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"da11b85c-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"e402a066-02a8-11e9-b4a8-5cf3fc4a21fa","NAME":"BETTER THAN BEFORE: WHAT I LEARNED ABOUT MAKING AND BREAKING HABITS—TO SLEEP MORE, QUIT SUGAR, PROCRASTINATE LESS, AND GENERALLY BUILD A HAPPIER LIFE","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6e1b83c4-8e74-4113-a615-510fae14b4e9","NAME":"Лучше, чем прежде. Как создавать и разрушать наши повседневные привычки, чтобы быть счастливее, сильнее и продуктивнее","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"f280f959-4e75-11e2-956a-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e402a066-02a8-11e9-b4a8-5cf3fc4a21fa","NAME":"BETTER THAN BEFORE: WHAT I LEARNED ABOUT MAKING AND BREAKING HABITS—TO SLEEP MORE, QUIT SUGAR, PROCRASTINATE LESS, AND GENERALLY BUILD A HAPPIER LIFE","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9cd84504-fa37-4dc3-b0fb-46a6b137dd0c","NAME":"Before and After: or, how I minfully used the mindlessness of habit to become happier…","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"5b569425-97bc-11de-84c6-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.08.2017","SERIE":{"GUID":"a5c2a652-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Психологический бестселлер"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20.8,"WIDTH":143,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":491},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"a4954161-19fb-11e7-9d96-000af77e485f","XO_DATE":"21.06.2017","PLAN_DATE":"01.08.2017","TIRAJ_CODE":"ITD00189226","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.08.2017","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"01.08.2017","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"01.08.2017","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.08.2017","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"c0a6d673-bfe6-11e7-9ec5-000af77e485f","XO_DATE":"21.06.2017","PLAN_DATE":"01.02.2018","TIRAJ_CODE":"ITD00216907","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.02.2018","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"01.02.2018","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"01.02.2018","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.02.2018","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"000013094","GUID":"5b569425-97bc-11de-84c6-000423b38f2a","NAME":"Рубин Гретхен","SURNAME":"Рубин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Гретхен","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1888,"W":1246,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/cover1.jpg","SIZE":"926545","MTIME":"2017-07-15 08:20:44"},"cover4":{"H":1888,"W":1247,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/cover4.jpg","SIZE":"943579","MTIME":"2017-07-15 08:20:44"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/siluet.jpg","SIZE":"772209","MTIME":"2021-04-11 09:25:24"},"cover3d":{"H":3648,"W":2480,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1711814","MTIME":"2017-07-15 08:20:44"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699981670","14600190798591","14600190999905"],"NOMCODE":"ITD000000000865909","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"b3ce5883-19fa-11e7-9d96-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699981670","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000865909","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"ОТЗЫВЫ О КНИГЕ \n\n\n«В этой книге Гретхен Рубин объединяет глубокое научное исследование и собственный опыт, чтобы объяснить, как зарождаются привычки и - что еще важнее - как они могут меняться. Книга необходима каждому человеку, который хотел бы пересмотреть свои - практически бессознательные - принципы поведения». \n\n- Чарльз Дагихх, автор книги «Сила привычки»\n\n\n\n\n\n«У вас есть какая-нибудь плохая привычка, от которой вы пытаетесь избавиться, или хорошая привычка, которую вы хотели бы развить? Гретхен Рубин - один из самых обаятельных и эрудированных авторов нашего поколения. С помощью этой книги вы научитесь правильно питаться, хорошо спать, перестанете прокрастинировать и начнете получать удовольствие от всего, что может предоставить вам жизнь».        \n\n- Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты» \n\n\n\n\n«Сверхспособность Гретхен Рубин заключается в ее любопытстве. К счастью для нас, она направила свой исследовательский дух в сторону создания и освоения привычек. Объединив в себе исследования, незабываемые примеры из жизни и глубокое понимание человеческой природы, эта книга – реальный стимул к большим переменам».        \n\n - Брене Браун, автор книг «Великие дерзания» и «Дары несовершенства»\n\n\n\n\n\n«Хватайте скорее! Эту книгу прочитать необходимо! В ней Гретхен Рубин помогает разобраться, каким образом привилегии и возможности делают многих из нас несчастными, и показывает, как самые простые ежедневные решения дают свободу получать максимум возможного из того, что мы имеем».  \n\n- Сет Годин, автор бестселлера «Незаменимый»\n\n\n\n\n\n«С яркими и оригинальными идеями Гретхен Рубин открывает скрытую правду о том, как изменить наши привычки - от поедания вредной еды и попыток регулярно посещать тренажерный зал до прокрастинации и неоправданной траты денег. Первая привычка, которой вы должны обзавестись, - это чтение по главе из этой книги на ночь». \n\n\n- Адам Грант, автор книги «Брать или отдавать?» \n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"276b9a49-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа креативных проектов"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","CERTIFICATE":"https://api3.eksmo.ru/price/cert/?nc=ITD000000000865909","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Гретхен Рубин","POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"12","MEDIA_EKSMORU":{"VIDEO":"Sf7Rpv-V77E","APPSTORE":null,"EKSMO_URL":"https://eksmo.ru/book/khoroshie-privychki-plokhie-privychki-kak-perestat-byt-zalozhnikom-plokhikh-privychek-i-zamenit-ikh--ITD865909/","__SYS_DT_UPDATE__":"2020-09-11 06:28:05","__SYS_STAMP_UPDATE__":"1599794885"},"PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699981670","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"44768f11-1bb4-4d0e-9c61-bf61533ef925","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600190798591","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"9cc50667-779f-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600190999905","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"9cc50667-779f-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Рубин Гретхен","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2017","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":236253,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1888, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2017-07-15 08:20:44\", \"SIZE\": \"926545\", \"W\": 1246}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":236254,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3648, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2017-07-15 08:20:44\", \"SIZE\": \"1711814\", \"W\": 2480}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":236255,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1888, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2017-07-15 08:20:44\", \"SIZE\": \"943579\", \"W\": 1247}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":236256,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-11 09:25:24\", \"SIZE\": \"772209\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":236257,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/PDF/ITD000000000865909.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000865909/PDF/ITD000000000865909.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 03:50:43\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":236258,"kind":"certificate_page","source_url":"https://api3.eksmo.ru/price/cert/?nc=ITD000000000865909","raw_value":"https://api3.eksmo.ru/price/cert/?nc=ITD000000000865909","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}