{"id":116183,"guid_nom":"a2fd6aaf-d652-11e6-9d96-000af77e485f","isbn":"978-5-699-95923-5","nomcode":"ITD000000000850462","title":"Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы \"Свадебный размер\"","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T20:13:30.196752Z","updated_at":"2026-10-24T04:14:52.829436Z","annotation":"","sales_text":"Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Легко.  Известный тренер Эдуард Каневский знает, как это сделать. Он предлагает два варианта - спортзал и домашние тренировки. В книге Эдуард подскажет, как без огромных затрат вернуться в форму, о которой вы больше и не мечтаете. Она включает: - тренировочные программы, комбинируемые друг с другом; - комплекс упражнений для всего тела; - упражнения для создания фигуры «песочные часы»; - комплекс парных тренировок; - программу питания для жиросжигания и наращивания мышц; - звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.  Благодаря изданию можно с легкостью создать идеальное тело, независимо от физической формы. Здесь вы найдете простые, но в то же время максимально подробные техники выполнения упражнений, фотографии и систему питания - ничего лишнего!","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/PDF/ITD000000000850462.pdf","MTIME":"2021-02-21 03:46:53"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5331696a-b6b2-4b7c-8383-0dab6422bb80","ISBN":"978-5-699-95923-5","NAME":"Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы \"Свадебный размер\"","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"25.06.2018","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"26f19a22-d65c-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Свадебный размер. Я научу тебя быть худой","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a0b1e467-d658-11e6-9d96-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3997be4e-97c9-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"Свадебный размер. Я научу тебя быть худой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"d0f8aead-9ef2-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы \"Свадебный размер\"","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"25.06.2018","SERIE":{"GUID":"f8ae8d14-214b-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Сам себе тренер"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19.4,"WIDTH":170,"HEIGHT":245,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"243"},"WEIGHT":569},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"4323997e-d653-11e6-9d96-000af77e485f","XO_DATE":"17.05.2018","PLAN_DATE":"22.06.2018","TIRAJ_CODE":"ITD00174952","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"25.06.2018","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.06.2018","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.06.2018","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.06.2018","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD028366","GUID":"a0b1e467-d658-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Каневский Эдуард Евгеньевич","SURNAME":"Каневский","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Эдуард","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Евгеньевич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2087,"W":1453,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1498362","MTIME":"2018-05-08 07:19:10"},"cover4":{"H":2087,"W":1456,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1541207","MTIME":"2018-05-09 07:27:20"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/siluet.jpg","SIZE":"655258","MTIME":"2021-04-12 09:01:51"},"cover3d":{"H":3090,"W":2279,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2978016","MTIME":"2018-05-08 07:19:10"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600190709955","9785699959235"],"NOMCODE":"ITD000000000850462","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a2fd6aaf-d652-11e6-9d96-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699959235","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000850462","AGE_GROUP":{"GUID":"6bd1d8e7-6943-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb","NAME":"Для широкого круга читателей"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Легко.  Известный тренер Эдуард Каневский знает, как это сделать. Он предлагает два варианта - спортзал и домашние тренировки. В книге Эдуард подскажет, как без огромных затрат вернуться в форму, о которой вы больше и не мечтаете. Она включает: - тренировочные программы, комбинируемые друг с другом; - комплекс упражнений для всего тела; - упражнения для создания фигуры «песочные часы»; - комплекс парных тренировок; - программу питания для жиросжигания и наращивания мышц; - звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.  Благодаря изданию можно с легкостью создать идеальное тело, независимо от физической формы. Здесь вы найдете простые, но в то же время максимально подробные техники выполнения упражнений, фотографии и систему питания - ничего лишнего!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Эдуард Каневский","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000271","ID_EKN":"11143","CODE_EKN":"114.02.2.3"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600190709955","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e2704944-796e-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699959235","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1541bb61-b08a-4deb-90c6-ef63e5f38df8","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы \"Свадебный размер\"","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Каневский Э.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2017","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":226097,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2087, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2018-05-08 07:19:10\", \"SIZE\": \"1498362\", \"W\": 1453}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":226098,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2018-05-08 07:19:10\", \"SIZE\": \"2978016\", \"W\": 2279}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":226099,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2087, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2018-05-09 07:27:20\", \"SIZE\": \"1541207\", \"W\": 1456}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":226100,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-12 09:01:51\", \"SIZE\": \"655258\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":226101,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/PDF/ITD000000000850462.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000850462/PDF/ITD000000000850462.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 03:46:53\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}