{"id":115061,"guid_nom":"a5e127f5-b566-11e6-9d96-000af77e485f","isbn":"978-5-699-94973-1","nomcode":"ITD000000000845672","title":"Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней. 2-е изд. испр.","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":true,"first_seen_at":"2026-10-10T19:56:03.040241Z","updated_at":"2026-10-10T19:56:03.040241Z","annotation":"","sales_text":"<p> Для кого эта книга: </p>\n<p> Вы в хорошей форме, но никак не можете скинуть последние несколько килограмм? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Долго боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? </p>\n<p> Эта книга для вас! </p>\n<p> Для чего нужна эта книга: </p>\n<p> — определить свой тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный оксилитель?) и составить план питания, который идеально подойдет именно вам</p>\n<p> — освоить ментальные техники, которые резко повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе</p>\n<p> — развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость</p>\n<p> — добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали</p>\n<p> — получить тело, которого вы заслуживаете </p>\n<p> Автор книги: </p>\n<p> Джиллиан Майклз — всемирно известный фитнес-тренер, помогающий людям добиться форм своей мечты. В юности Джиллиан страдала от лишнего веса (при росте в 159 см она весила 79 кг), но записавшись в класс боевых искусств, она начала новую жизнь – похудела, получила черный пояс и стала ведущей американского шоу «Biggest Looser», где участники борются за денежный приз, худея. </p>\n<p> 30-дневная программа Джиллиан доказала свою эффективность – по ней похудели миллионы человек во всем мире. </p>\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"01abed1b-91be-4d7e-820f-a3429556150e","ISBN":"978-5-699-94973-1","NAME":"Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней. 2-е изд. испр.","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e6408186-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ТУРИЗМ. ПУТЕШЕСТВИЯ. СТРАНОВЕДЕНИЕ (КРАЕВЕДЕНИЕ)","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"208","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"da0caa6f-baef-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней. 2-е изд. испр.","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"aacf9597-d6e9-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"79eb67d4-48d7-41b4-a546-2c5b9a2ad5de","NAME":"Худеем! 30-дневная диета для молодого и здорового тела","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"d10cc458-162e-11e3-860a-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"e7705081-d776-4c26-8c14-f63319c7a411","NAME":"Making The Cut: the 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You ","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"f8ae8d14-214b-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Сам себе тренер"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":12,"WIDTH":138,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"bd1fe9d5-b567-11e6-9d96-000af77e485f","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00168803","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD022844","GUID":"aacf9597-d6e9-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Майклз Джиллиан","SURNAME":"Майклз","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Джиллиан","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2505,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1305862","MTIME":"2018-03-28 07:05:00"},"cover4":{"H":2505,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2016250","MTIME":"2018-03-28 07:05:00"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/siluet.jpg","SIZE":"681970","MTIME":"2024-03-03 02:40:08"},"cover3d":{"H":2362,"W":1772,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1207701","MTIME":"2018-03-28 07:05:00"}},"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Да","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600190677070","9785699949731"],"NOMCODE":"ITD000000000845672","SUBJECT":{"GUID":"e6408234-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ТУРИЗМ. ПУТЕВОДИТЕЛИ","OWNER_GUID":"e6408186-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a5e127f5-b566-11e6-9d96-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699949731","NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000845672","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"<p> Для кого эта книга: </p>\n<p> Вы в хорошей форме, но никак не можете скинуть последние несколько килограмм? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Долго боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? </p>\n<p> Эта книга для вас! </p>\n<p> Для чего нужна эта книга: </p>\n<p> — определить свой тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный оксилитель?) и составить план питания, который идеально подойдет именно вам</p>\n<p> — освоить ментальные техники, которые резко повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе</p>\n<p> — развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость</p>\n<p> — добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали</p>\n<p> — получить тело, которого вы заслуживаете </p>\n<p> Автор книги: </p>\n<p> Джиллиан Майклз — всемирно известный фитнес-тренер, помогающий людям добиться форм своей мечты. В юности Джиллиан страдала от лишнего веса (при росте в 159 см она весила 79 кг), но записавшись в класс боевых искусств, она начала новую жизнь – похудела, получила черный пояс и стала ведущей американского шоу «Biggest Looser», где участники борются за денежный приз, худея. </p>\n<p> 30-дневная программа Джиллиан доказала свою эффективность – по ней похудели миллионы человек во всем мире. </p>\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Джиллиан Майклз","POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600190677070","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"449abe15-e961-4f63-ab6c-cda39d45ffb5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699949731","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"449abe15-e961-4f63-ab6c-cda39d45ffb5","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней. 2-е изд. испр.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Майклз Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2016","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":221901,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2505, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2018-03-28 07:05:00\", \"SIZE\": \"1305862\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":221902,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2018-03-28 07:05:00\", \"SIZE\": \"1207701\", \"W\": 1772}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":221903,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2505, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2018-03-28 07:05:00\", \"SIZE\": \"2016250\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":221904,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000845672/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-03 02:40:08\", \"SIZE\": \"681970\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}