{"id":114601,"guid_nom":"9482d77f-aa56-11e6-9d96-000af77e485f","isbn":"978-5-04-089771-1","nomcode":"ITD000000000843353","title":"Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T19:49:03.101334Z","updated_at":"2026-10-10T19:49:03.101334Z","annotation":"","sales_text":"Наверняка вы не раз оставались допоздна на работе, а в отпуске не могли как следует отдохнуть, постоянно возвращаясь мыслями в офис. Или брали на себя дополнительную нагрузку, а на себя времени не оставалось. Татьяна Ананьева утверждает: вы можете вернуть себе радость жизни, не жертвуя карьерой ради семьи или наоборот. Практикуя принцип осознанности и цельности, описанный в этой книге, вы научитесь планировать свою жизнь и найдете ключ к гармонии.\nОб авторе:\nТатьяна Ананьева – профессионал в области управления персоналом и маркетинга, директор по развитию компании «Апостроф-Медиа», преподаватель факультета менеджмента НИУ ВШЭ, автор многочисленных статей и блогов, член жюри многих престижных бизнес-премий. В последние годы активно интересуется темой счастья и проводит успешные тренинги и мастер-классы, посвященные осознанности и помогающие людям достичь гармонии и сохранить радость в жизни и полюбить свое дело.\nИз этой книги вы узнаете:\n•\tКак найти свою мечту и реализовать ее\n•\tПочему нам так трудно избавиться от шаблонов и что с этим делать\n•\tКак научиться делать шаг к цели каждый день\n•\tЧем отличается подход к работе у разных поколений\n•\tКак избежать типичных ошибок в планировании\n•\tКак жить в гармонии и получать удовольствие от того, что ты делаешь\n•\tЗачем нужно вести личный дневник\n•\tКак сделать свою жизнь и жизнь родных насыщенной и интересной\n\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/PDF/ITD000000000843353.pdf","MTIME":"2021-02-21 03:44:10"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"49d97e0b-00ef-4a07-b967-31ae18ad191a","ISBN":"978-5-04-089771-1","NAME":"Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"28.02.2018","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"45216834-aa58-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Life-management: Управляй своей жизнью","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"d694cff2-aa57-11e6-9d96-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5b07a016-8739-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"Life-management: Управляй своей жизнью","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.02.2018","SERIE":{"GUID":"75825c0a-058a-11e7-9d96-000af77e485f","NAME":"Психология. Cам себе коуч (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13.5,"WIDTH":135,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":267},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"53b8cef9-8c04-11e7-a096-000af77e485f","XO_DATE":"25.01.2018","PLAN_DATE":"16.02.2018","TIRAJ_CODE":"ITD00208753","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.02.2018","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"21.02.2018","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.02.2018","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"09.02.2018","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD027937","GUID":"d694cff2-aa57-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Ананьева Татьяна Евгеньевна","SURNAME":"Ананьева","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Татьяна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Евгеньевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1755,"W":1200,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/cover1.jpg","SIZE":"750125","MTIME":"2017-12-23 05:15:30"},"cover4":{"H":1755,"W":1179,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/cover4.jpg","SIZE":"839811","MTIME":"2017-12-23 05:15:30"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/siluet.jpg","SIZE":"471320","MTIME":"2021-04-12 10:06:07"},"cover3d":{"H":2223,"W":1523,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1017847","MTIME":"2017-12-23 05:15:30"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600190946008","9785040897711"],"NOMCODE":"ITD000000000843353","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"9482d77f-aa56-11e6-9d96-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785040897711","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000843353","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Наверняка вы не раз оставались допоздна на работе, а в отпуске не могли как следует отдохнуть, постоянно возвращаясь мыслями в офис. Или брали на себя дополнительную нагрузку, а на себя времени не оставалось. Татьяна Ананьева утверждает: вы можете вернуть себе радость жизни, не жертвуя карьерой ради семьи или наоборот. Практикуя принцип осознанности и цельности, описанный в этой книге, вы научитесь планировать свою жизнь и найдете ключ к гармонии.\nОб авторе:\nТатьяна Ананьева – профессионал в области управления персоналом и маркетинга, директор по развитию компании «Апостроф-Медиа», преподаватель факультета менеджмента НИУ ВШЭ, автор многочисленных статей и блогов, член жюри многих престижных бизнес-премий. В последние годы активно интересуется темой счастья и проводит успешные тренинги и мастер-классы, посвященные осознанности и помогающие людям достичь гармонии и сохранить радость в жизни и полюбить свое дело.\nИз этой книги вы узнаете:\n•\tКак найти свою мечту и реализовать ее\n•\tПочему нам так трудно избавиться от шаблонов и что с этим делать\n•\tКак научиться делать шаг к цели каждый день\n•\tЧем отличается подход к работе у разных поколений\n•\tКак избежать типичных ошибок в планировании\n•\tКак жить в гармонии и получать удовольствие от того, что ты делаешь\n•\tЗачем нужно вести личный дневник\n•\tКак сделать свою жизнь и жизнь родных насыщенной и интересной\n\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Татьяна Ананьева","POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"20","MEDIA_EKSMORU":{"VIDEO":"GmjIfcn53EU","APPSTORE":null,"EKSMO_URL":"https://eksmo.ru/book/life-management-upravlyay-svoey-zhiznyu-ITD843353/","__SYS_DT_UPDATE__":"2020-09-11 06:28:05","__SYS_STAMP_UPDATE__":"1599794885"},"PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600190946008","STANDART":"20","ITEM_TYPE":{"GUID":"5942a6c1-1d81-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785040897711","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"58ccadc9-74ce-44d1-93f5-3db0c51bf195","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ананьева Т.Е.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2017","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":219912,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1755, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2017-12-23 05:15:30\", \"SIZE\": \"750125\", \"W\": 1200}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":219913,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2223, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2017-12-23 05:15:30\", \"SIZE\": \"1017847\", \"W\": 1523}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":219914,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1755, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2017-12-23 05:15:30\", \"SIZE\": \"839811\", \"W\": 1179}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":219915,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-12 10:06:07\", \"SIZE\": \"471320\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":219916,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/PDF/ITD000000000843353.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000843353/PDF/ITD000000000843353.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 03:44:10\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}