{"id":11438,"guid_nom":"6dfc3a8b-152d-11e3-860a-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-68514-1","nomcode":"ITD000000000292306","title":"Умное сыроедение","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T04:21:00.206521Z","updated_at":"2026-10-15T02:23:33.967168Z","annotation":"","sales_text":"\"Умное сыроедение\" полезно для всех, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедовами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.  \nЗдесь вы найдёте множество новых рецептов вкусной живой пищи, и в том числе – диетическое открытие автора – разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.\nДаже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы – лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.\n\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/PDF/ITD000000000292306.pdf","MTIME":"2021-02-21 02:48:25"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"44ad4493-902c-4f87-8f72-9e9d611c6c75","ISBN":"978-5-699-68514-1","NAME":"Умное сыроедение","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"16.01.2014","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭЗОТЕРИКА. САМОПОЗНАНИЕ. ТАЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"448","PAPER":"Бумага писчая 60/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"4c9cc650-df78-4bd6-9112-f7a8fd6bd2f3","NAME":"Умное сыроедение","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"7e02095c-32fe-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.01.2014","SERIE":{"GUID":"f5c227a7-4839-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Энергия здоровья"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":26,"WIDTH":138,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":498},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"1a0916e9-152e-11e3-860a-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"06.12.2013","PLAN_DATE":"20.01.2014","TIRAJ_CODE":"ITD00050460","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.01.2014","TOLSHCINA_KORESHKA":"26","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.01.2014","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.01.2014","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"17.01.2014","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD019850","GUID":"7e02095c-32fe-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Гладков Сергей Михайлович","SURNAME":"Гладков","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Сергей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Михайлович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1784,"W":1201,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1868031","MTIME":"2014-12-17 15:00:08"},"cover4":{"H":1784,"W":1190,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1379649","MTIME":"2014-12-17 15:00:09"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/COVER/siluet.jpg","SIZE":"641210","MTIME":"2021-04-20 09:52:30"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400504608","9785699685141"],"NOMCODE":"ITD000000000292306","SUBJECT":{"GUID":"e640825e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"САМОПОЗНАНИЕ. ДУХОВНО-МИСТИЧЕСКИЕ УЧЕНИЯ","OWNER_GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"6dfc3a8b-152d-11e3-860a-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699685141","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000033025","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"\"Умное сыроедение\" полезно для всех, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедовами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.  \nЗдесь вы найдёте множество новых рецептов вкусной живой пищи, и в том числе – диетическое открытие автора – разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.\nДаже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы – лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.\n\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d2044e49-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа самопознания"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Сергей Гладков","POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400504608","STANDART":"10","ITEM_TYPE":{"GUID":"41419aad-81cf-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699685141","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"6a3e90d4-9417-4e2a-8c78-cae1741053e2","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Умное сыроедение","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Гладков С.М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2013","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":29601,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1784, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:00:08\", \"SIZE\": \"1868031\", \"W\": 1201}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":29602,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1784, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:00:09\", \"SIZE\": \"1379649\", \"W\": 1190}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":29603,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-20 09:52:30\", \"SIZE\": \"641210\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":29604,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/PDF/ITD000000000292306.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000292306/PDF/ITD000000000292306.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 02:48:25\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}