{"id":113742,"guid_nom":"919e0e4f-979e-11e6-9d96-000af77e485f","isbn":"978-5-699-94061-5","nomcode":"ITD000000000839203","title":"Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T19:36:00.768985Z","updated_at":"2026-10-16T04:51:05.374254Z","annotation":"","sales_text":"Об авторе: \nДэвид А. Кесслер – доктор медицины, врач-педиатр, бывший руководитель управления по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств США (FDA). \n\nОпираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод.\n\nОтрывок из книги: \n«Миска с драже M&M’s может оказывать положительное подкрепление ещё до того, как мы к ним прикоснемся. Если мы уже ели эти сладости в прошлом, то один только их вид служит для нас стимулом, потому что мы знаем - они приятные на вкус. Мы берем шоколадное драже в руку, съедаем его и получаем ожидаемое вознаграждение. Подобные стимулы, связанные с получением удовольствия, требуют нашего внимания, управляют нашим поведением и вызывают то, что мы называем желанием.»\n\nИз этой книги вы узнаете: \n- как разобраться в своих отношениях с едой;\n- как производители создавали самые вкусные блюда, перед которыми мы сейчас не можем устоять;\n- как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;\n- как отказаться от блюда, полного жира и соли;\n- как перестать соблазняться на новые вкусы и сочетания в еде;\n- как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;\n а также многое другое. \n\nДля миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/PDF/ITD000000000839203.pdf","MTIME":"2021-02-28 00:50:07"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"f4930cae-fb83-4d61-b4a7-6eb39ce5f122","ISBN":"978-5-699-94061-5","NAME":"Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":6000,"GENRE":[],"LDATE":"05.07.2018","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"368","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 70/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8a138ce4-979e-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Конец перееданию","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"ae967b32-1393-11e2-a9b4-5ef3fc5021fb","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"a1aa779f-b7c1-11e6-8188-0050569c29c2","NAME":"THE END OF OVEREATING: Taking Control of Our Insatiable Appetite","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c7f13a95-d9e0-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Конец перееданию","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"a1aa779f-b7c1-11e6-8188-0050569c29c2","NAME":"THE END OF OVEREATING: Taking Control of Our Insatiable Appetite","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"41265424-dc1f-11e7-9ec5-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.04.2018","SERIE":{"GUID":"8671af8e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Модные диеты"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":23.599999999999998,"WIDTH":171,"HEIGHT":242,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"243"},"WEIGHT":552},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"d028a322-979e-11e6-9d96-000af77e485f","XO_DATE":"06.03.2018","PLAN_DATE":"13.04.2018","TIRAJ_CODE":"ITD00162712","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.04.2018","TOLSHCINA_KORESHKA":"23","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.04.2018","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"13.04.2018","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.04.2018","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"f5d499ac-70ae-11e8-9ec5-000af77e485f","XO_DATE":"06.03.2018","PLAN_DATE":"18.07.2018","TIRAJ_CODE":"ITD00247554","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.07.2018","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.07.2018","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.07.2018","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"25.07.2018","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD031165","GUID":"41265424-dc1f-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"Кесслер Дэвид А.","SURNAME":"Кесслер","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Дэвид А.","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1431,"W":997,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1204855","MTIME":"2018-01-12 04:47:56"},"cover4":{"H":1419,"W":967,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1513151","MTIME":"2018-01-12 04:47:57"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/siluet.jpg","SIZE":"796071","MTIME":"2021-04-12 10:31:14"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3085721","MTIME":"2018-04-06 07:56:20"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600190648179","14600191208167","9785699940615"],"NOMCODE":"ITD000000000839203","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"919e0e4f-979e-11e6-9d96-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699940615","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000839203","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Об авторе: \nДэвид А. Кесслер – доктор медицины, врач-педиатр, бывший руководитель управления по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств США (FDA). \n\nОпираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод.\n\nОтрывок из книги: \n«Миска с драже M&M’s может оказывать положительное подкрепление ещё до того, как мы к ним прикоснемся. Если мы уже ели эти сладости в прошлом, то один только их вид служит для нас стимулом, потому что мы знаем - они приятные на вкус. Мы берем шоколадное драже в руку, съедаем его и получаем ожидаемое вознаграждение. Подобные стимулы, связанные с получением удовольствия, требуют нашего внимания, управляют нашим поведением и вызывают то, что мы называем желанием.»\n\nИз этой книги вы узнаете: \n- как разобраться в своих отношениях с едой;\n- как производители создавали самые вкусные блюда, перед которыми мы сейчас не можем устоять;\n- как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;\n- как отказаться от блюда, полного жира и соли;\n- как перестать соблазняться на новые вкусы и сочетания в еде;\n- как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;\n а также многое другое. \n\nДля миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Дэвид А. Кесслер","POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600190648179","STANDART":"7","ITEM_TYPE":{"GUID":"59bac02e-3d43-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600191208167","STANDART":"7","ITEM_TYPE":{"GUID":"59bac02e-3d43-11e8-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699940615","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"3dd184ac-fb25-484c-a467-89fc2a6fc32d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Кесслер Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2018","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":217521,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1431, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2018-01-12 04:47:56\", \"SIZE\": \"1204855\", \"W\": 997}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":217522,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2018-04-06 07:56:20\", \"SIZE\": \"3085721\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":217523,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1419, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2018-01-12 04:47:57\", \"SIZE\": \"1513151\", \"W\": 967}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":217524,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-12 10:31:14\", \"SIZE\": \"796071\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":217525,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/PDF/ITD000000000839203.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000839203/PDF/ITD000000000839203.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 00:50:07\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}