{"id":111629,"guid_nom":"8091ac72-5d6a-11e6-9bc1-000af77e485f","isbn":"978-5-699-86222-1","nomcode":"ITD000000000830334","title":"Пропорции стройности. Самый простой и эффективный способ потери веса на сегодняшний день (комплект)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T19:03:40.273128Z","updated_at":"2026-10-10T19:03:40.273128Z","annotation":"","sales_text":"О чем эта книга\nНе секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда  обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.\nГрамотно организовав собственное  питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и  предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять  свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню.\nГлавное преимущество метода Чехониной  в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку.\n\nДля кого эта книга\nДля тех, кто хочет  быстро похудеть, не навредив собственному организму.\n\nОсобенности  книги\nВ конце книги есть бонус —  для облегчения освоения диеты приведены специальные   цветные вклейки с образцами тарелок для проверки своего меню. Их вы всегда сможете взять с собой.\n\n\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/PDF/ITD000000000830334.pdf","MTIME":"2021-02-21 03:39:44"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5be1b221-7f4d-4a76-bc40-daa52298ee58","ISBN":"978-5-699-86222-1","NAME":"Пропорции стройности. Самый простой и эффективный способ потери веса на сегодняшний день (комплект)","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"0","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"8671af8e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Модные диеты"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":205,"HEIGHT":260,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":865},"SUPER":"false","AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2988,"W":2409,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2487990","MTIME":"2021-11-16 15:46:35"},"cover4":{"H":2988,"W":2409,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/COVER/cover4.jpg","SIZE":"3176636","MTIME":"2021-11-16 15:46:37"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/COVER/siluet.jpg","SIZE":"2451245","MTIME":"2021-11-16 15:46:38"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699862221","14600191039471"],"NOMCODE":"ITD000000000830334","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"8091ac72-5d6a-11e6-9bc1-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699862221","KOMPLEKT":{"TYPE":"комплект","KOMPLEKT_MAIN_ITEM_GUID_NOM":"22dd06b0-637a-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000830334","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"О чем эта книга\nНе секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда  обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.\nГрамотно организовав собственное  питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и  предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять  свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню.\nГлавное преимущество метода Чехониной  в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку.\n\nДля кого эта книга\nДля тех, кто хочет  быстро похудеть, не навредив собственному организму.\n\nОсобенности  книги\nВ конце книги есть бонус —  для облегчения освоения диеты приведены специальные   цветные вклейки с образцами тарелок для проверки своего меню. Их вы всегда сможете взять с собой.\n\n\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"08635b42-a17a-43ca-9490-b011cfcaf883","NAME":"Комплект"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699862221","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"76510998-1786-497c-935e-a32c60ecdba0","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600191039471","STANDART":"7","ITEM_TYPE":{"GUID":"8445eb0b-e2b1-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Пропорции стройности. Самый простой и эффективный способ потери веса на сегодняшний день (комплект)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Чехонина Ю.Г.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2016","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":210905,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2988, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 15:46:35\", \"SIZE\": \"2487990\", \"W\": 2409}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":210906,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2988, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 15:46:37\", \"SIZE\": \"3176636\", \"W\": 2409}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":210907,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 15:46:38\", \"SIZE\": \"2451245\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":210908,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/PDF/ITD000000000830334.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000830334/PDF/ITD000000000830334.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 03:39:44\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}