{"id":110868,"guid_nom":"d40d56ae-4379-11e6-96e3-000af77e485f","isbn":"978-5-699-91860-7","nomcode":"ITD000000000827504","title":"Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T18:51:55.794883Z","updated_at":"2026-10-10T18:51:55.794883Z","annotation":"","sales_text":"О чем эта книга  Собирались подготовиться к лету, а вместо этого каждый день сидите допоздна в офисе, мечтая о кубиках пресса? Нет времени на тренировки? Тогда книга «Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок» для вас! Ее автор, Том Венуто, ныне профессиональный тренер и бодибилдер, который не стесняется своего «толстого» прошлого. Теперь он чувствует себя на «отлично» и готов поделиться своим опытом с читателями. Лучшие тренировки, системы питания - только то, что гарантированно поможет вам добиться желаемых результатов.   Для кого эта книга  «Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок» подойдет всем. Неважно, кто вы - 100-килограммовый титан или тощий эктоморф. С этой книгой стать красивым сможет каждый.   Фишки книги  Только самое необходимое для тренировок - Том Венуто за вас рассчитал дозировку всех необходимых веществ для вашего организма для всех типов тела. Теперь, благодаря подробно расписанным тренировкам и мотивационным стратегиям вам будет очень сложно оторваться от занятий спортом!","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/PDF/ITD000000000827504.pdf","MTIME":"2021-02-16 04:28:27"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"f559cd16-d7d0-4dce-847d-c6cf58265b5a","ISBN":"978-5-699-91860-7","NAME":"Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"13.06.2017","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"384","PAPER":"Бумага классик 95 пухл 1,8 70/50","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"158970c1-9a8f-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Сильнее, быстрее, умнее. Худым быть вкусно. (основной)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"168adfd3-df0d-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Сильнее, быстрее, умнее. Худым быть вкусно. рип2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e783d873-f831-11e6-8188-0050569c29c2","NAME":"Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e25f4a39-483a-11e6-96e3-000af77e485f","NAME":"Сжигай жир, наращивай мыщцы_текст","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"65d1401b-a836-11de-84c8-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"e783d873-f831-11e6-8188-0050569c29c2","NAME":"Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World","LANGUAGE":"Английский"}}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.06.2017","SERIE":{"GUID":"f8ae8d14-214b-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Сам себе тренер"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":24.5,"WIDTH":180,"HEIGHT":258,"KARTON":{"WIDTH":"163","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":582},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"1a5babbf-437a-11e6-96e3-000af77e485f","XO_DATE":"26.05.2017","PLAN_DATE":"14.06.2017","TIRAJ_CODE":"ITD00150374","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.06.2017","TOLSHCINA_KORESHKA":"21","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.06.2017","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"14.06.2017","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.06.2017","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"0b7a1485-d891-11e9-a186-000af77e4763","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00312619","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD029159","GUID":"fd869304-268d-11e7-aba6-000af77e485f","NAME":"Венуто Том","SURNAME":"Венуто","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Том","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2148,"W":1481,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/cover1.jpg","SIZE":"866092","MTIME":"2017-07-15 07:17:58"},"cover4":{"H":2148,"W":1482,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/cover4.jpg","SIZE":"795314","MTIME":"2017-07-15 07:17:58"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/siluet.jpg","SIZE":"776771","MTIME":"2021-04-13 09:39:09"},"cover3d":{"H":3648,"W":2480,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1303095","MTIME":"2017-07-15 07:17:58"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"ITD000109","GUID":"8a55ee1c-ab09-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"72x102/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600194778896","9785699918607","14600190563984"],"NOMCODE":"ITD000000000827504","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d40d56ae-4379-11e6-96e3-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699918607","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000827504","AGE_GROUP":{"GUID":"6bd1d8e7-6943-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb","NAME":"Для широкого круга читателей"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"О чем эта книга  Собирались подготовиться к лету, а вместо этого каждый день сидите допоздна в офисе, мечтая о кубиках пресса? Нет времени на тренировки? Тогда книга «Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок» для вас! Ее автор, Том Венуто, ныне профессиональный тренер и бодибилдер, который не стесняется своего «толстого» прошлого. Теперь он чувствует себя на «отлично» и готов поделиться своим опытом с читателями. Лучшие тренировки, системы питания - только то, что гарантированно поможет вам добиться желаемых результатов.   Для кого эта книга  «Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок» подойдет всем. Неважно, кто вы - 100-килограммовый титан или тощий эктоморф. С этой книгой стать красивым сможет каждый.   Фишки книги  Только самое необходимое для тренировок - Том Венуто за вас рассчитал дозировку всех необходимых веществ для вашего организма для всех типов тела. Теперь, благодаря подробно расписанным тренировкам и мотивационным стратегиям вам будет очень сложно оторваться от занятий спортом!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Том Венуто","POSLE_OBREZA":"165x240","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000271","ID_EKN":"11143","CODE_EKN":"114.02.2.3"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600194778896","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"d82bdb9c-b8ad-4c1e-a190-d80454cf58ee","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699918607","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"d82bdb9c-b8ad-4c1e-a190-d80454cf58ee","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600190563984","STANDART":"6","ITEM_TYPE":{"GUID":"7cf513c3-5005-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Венуто Т.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2017","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":208044,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2148, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2017-07-15 07:17:58\", \"SIZE\": \"866092\", \"W\": 1481}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":208045,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3648, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2017-07-15 07:17:58\", \"SIZE\": \"1303095\", \"W\": 2480}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":208046,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 2148, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2017-07-15 07:17:58\", \"SIZE\": \"795314\", \"W\": 1482}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":208047,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-13 09:39:09\", \"SIZE\": \"776771\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":208048,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/PDF/ITD000000000827504.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827504/PDF/ITD000000000827504.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-16 04:28:27\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}