{"id":110772,"guid_nom":"f3c0873c-41d4-11e6-96e3-000af77e485f","isbn":"978-5-699-91760-0","nomcode":"ITD000000000827333","title":"Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T18:50:32.854825Z","updated_at":"2026-10-16T04:19:02.105011Z","annotation":"","sales_text":"Устали от повседневной суеты, рабочих стрессов и нескончаемого потока информации? Любая мелочь выбивает вас из колеи и портит настроение?\nАвтор книги, британский специалист по медитации и осознанности, Анна Блэк расскажет, как обрести внутреннее равновесие, повысить концентрацию и научиться справляться с раздражением и негативными эмоциями и не упускать моменты радости.\n\nС этой книгой вы узнаете:\n*\nКак меняется рисунок вашего дыхания в зависимости от настроения\n*\nПочему так важно накапливать воспоминания о детском смехе, прекрасных закатах и душистых цветах\n*\nКак получать удовольствие от деловой переписки\n*\nЧто чувствует ваше тело и разум, когда вы завариваете чай\n*\nКак наслаждаться шумом улицы\n\nНачните жить осознанно прямо сейчас – оно того стоит!\n","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/PDF/ITD000000000827333.pdf","MTIME":"2021-02-21 03:38:08"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e45f0a02-1b00-4bd2-b9d7-df6ec1202aaa","ISBN":"978-5-699-91760-0","NAME":"Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"29.09.2017","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭЗОТЕРИКА. САМОПОЗНАНИЕ. ТАЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная 84/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b26258b4-ccea-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"365 уроков, чтобы стать счастливой","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"0f5fb653-4a95-11e2-956a-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"6535baa5-bd24-11e6-8188-0050569c29c2","NAME":"A YEAR OF LIVING MINDFULLY","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"98ecf94c-e7bf-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"365 уроков, чтобы стать счастливой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"90dd0c60-786b-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"Год осознанности - ом","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"f63a200d-2ac1-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"5b8ee9ed-7875-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"Год осознанности - хо","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"f63a200d-2ac1-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6535baa5-bd24-11e6-8188-0050569c29c2","NAME":"A YEAR OF LIVING MINDFULLY","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"b3e6f054-bd24-11e6-8188-0050569c29c2","NAME":"Files for A YEAR OF LIVING MINDFULLY","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"29.09.2017","SERIE":{"GUID":"1a615ebc-7b86-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"Гармония души и тела"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":220,"HEIGHT":255,"KARTON":{"WIDTH":"183","HEIGHT":"248"},"WEIGHT":491},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"8c774b41-42bc-11e6-96e3-000af77e485f","XO_DATE":"17.08.2017","PLAN_DATE":"22.09.2017","TIRAJ_CODE":"ITD00150264","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"29.09.2017","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.09.2017","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.09.2017","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.09.2017","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD023390","GUID":"a19ea619-1ffa-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Табенкин Михаил Львович","SURNAME":"Табенкин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Михаил","IS_PISATEL":"false","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Львович","IS_PEREVODCHIK":"true"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2906,"W":2245,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2189547","MTIME":"2017-11-01 04:03:29"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1155937","MTIME":"2021-04-13 09:42:48"},"cover3d":{"H":3090,"W":2452,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2078450","MTIME":"2017-11-01 04:03:29"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"83","GUID":"a791ba1c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600190563366","9785699917600"],"NOMCODE":"ITD000000000827333","SUBJECT":{"GUID":"e640825e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"САМОПОЗНАНИЕ. ДУХОВНО-МИСТИЧЕСКИЕ УЧЕНИЯ","OWNER_GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f3c0873c-41d4-11e6-96e3-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699917600","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000827333","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Устали от повседневной суеты, рабочих стрессов и нескончаемого потока информации? Любая мелочь выбивает вас из колеи и портит настроение?\nАвтор книги, британский специалист по медитации и осознанности, Анна Блэк расскажет, как обрести внутреннее равновесие, повысить концентрацию и научиться справляться с раздражением и негативными эмоциями и не упускать моменты радости.\n\nС этой книгой вы узнаете:\n*\nКак меняется рисунок вашего дыхания в зависимости от настроения\n*\nПочему так важно накапливать воспоминания о детском смехе, прекрасных закатах и душистых цветах\n*\nКак получать удовольствие от деловой переписки\n*\nЧто чувствует ваше тело и разум, когда вы завариваете чай\n*\nКак наслаждаться шумом улицы\n\nНачните жить осознанно прямо сейчас – оно того стоит!\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d2044e49-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа самопознания"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Анна Блэк","POSLE_OBREZA":"185x240","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba92-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7-инт"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600190563366","STANDART":"8","ITEM_TYPE":{"GUID":"a9975777-9266-11e7-a096-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699917600","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"bf552ac2-9307-45ce-9d54-5417687f7309","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Анна Блэк","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"de4de7a2-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7-инт"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2016","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":207719,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2906, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2017-11-01 04:03:29\", \"SIZE\": \"2189547\", \"W\": 2245}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":207720,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2017-11-01 04:03:29\", \"SIZE\": \"2078450\", \"W\": 2452}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":207721,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-13 09:42:48\", \"SIZE\": \"1155937\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":207722,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/PDF/ITD000000000827333.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000827333/PDF/ITD000000000827333.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-21 03:38:08\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}