{"id":110285,"guid_nom":"1a39bae9-339c-11e6-96e3-000af77e485f","isbn":"978-5-699-85403-5","nomcode":"ITD000000000825717","title":"Твой путь к стройности","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T18:43:26.409811Z","updated_at":"2026-10-10T18:43:26.409811Z","annotation":"","sales_text":"Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. \nСистема упражнений Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. \nВ основу легли лучшие классические и современные методики, дополненные личным опытом тренера и спортсмена. Теперь они доступны каждому – всем возрастам и уровням подготовки. \nХватит откладывать занятия и результат на потом. \nЗавтра начинается сегодня! ","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/PDF/ITD000000000825717.pdf","MTIME":"2021-02-28 00:48:30"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2f7a74ea-10f6-4ee8-9c10-d0d53af1b932","ISBN":"978-5-699-85403-5","NAME":"Твой путь к стройности","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"0","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"65cce768-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Идеальная фигура"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":"","WIDTH":"","HEIGHT":"","KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":440},"SUPER":"false","AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1915,"W":1488,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/cover1.jpg","SIZE":"637798","MTIME":"2021-11-16 15:16:05"},"cover4":{"H":1915,"W":1488,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/cover4.jpg","SIZE":"757181","MTIME":"2021-11-16 15:16:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1454127","MTIME":"2021-11-16 15:16:08"},"cover3d":{"H":3543,"W":2941,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1511696","MTIME":"2021-11-16 15:16:08"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699854035","14600190239117"],"NOMCODE":"ITD000000000825717","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1a39bae9-339c-11e6-96e3-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699854035","KOMPLEKT":{"TYPE":"комплект","KOMPLEKT_MAIN_ITEM_GUID_NOM":"61c471dc-a070-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000825717","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. \nСистема упражнений Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. \nВ основу легли лучшие классические и современные методики, дополненные личным опытом тренера и спортсмена. Теперь они доступны каждому – всем возрастам и уровням подготовки. \nХватит откладывать занятия и результат на потом. \nЗавтра начинается сегодня! ","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"08635b42-a17a-43ca-9490-b011cfcaf883","NAME":"Комплект"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"1","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699854035","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"a6c09e56-4c68-4778-a84e-6a2761da58e2","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600190239117","STANDART":"6","ITEM_TYPE":{"GUID":"5e4943b7-43a4-11e7-aba6-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Твой путь к стройности","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мироненко А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2016","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":205867,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1915, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 15:16:05\", \"SIZE\": \"637798\", \"W\": 1488}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":205868,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3543, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 15:16:08\", \"SIZE\": \"1511696\", \"W\": 2941}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":205869,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1915, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 15:16:06\", \"SIZE\": \"757181\", \"W\": 1488}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":205870,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-16 15:16:08\", \"SIZE\": \"1454127\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":205871,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/PDF/ITD000000000825717.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000825717/PDF/ITD000000000825717.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-28 00:48:30\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}