{"id":10938,"guid_nom":"9156ddef-0929-11e1-85a3-5ef3fc5021fb","isbn":"978-5-699-54470-7","nomcode":"ITD000000000184785","title":"Еда под контролем мозга","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T04:19:54.811338Z","updated_at":"2026-10-10T04:19:54.811338Z","annotation":"","sales_text":"Не всегда путь к стройности лежит через диеты, иногда достаточно немного подумать и изменить какие-то привычки или заменить одни продукты на более легкие, да просто перестать заходить в какие-то отделы супермаркета. Эта книга научит вас использовать резервы мозга и различные инструменты, помогающие ему выбирать правильные продукты, а не хватать бездумно чипсы и горы сладостей. Авторы опросили знаменитых рестораторов и попросили поделиться рецептами своих любимых блюд: \"Нам было любопытно, как им удается держать себя в хорошей форме, несмотря на то, что их каждый день окружает вкусная еда\". Все эти блюда легко приготовить, и они полностью соответствуют теории здорового питания. Только не стоит им действовать буквально, потому что в ваших руках не поваренная книга, а пособие по здоровой жизни, которое можно читать в кровати перед сном или в гамаке в отпуске. Мы надеемся, что эта книга облегчит вам путь к здоровой жизни и правильному питанию.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/PDF/ITD000000000184785.pdf","MTIME":"2021-02-27 23:46:47"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5cdd45f9-b2a4-4791-954e-cde5d7b860ae","ISBN":"978-5-699-54470-7","NAME":"Еда под контролем мозга","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"26.03.2012","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага офсетная 84/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"5c6a08c5-2760-4c31-9fc6-870f09f0a6bf","NAME":"Контроль мозга над едой","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"d3599980-726b-11e0-a4f2-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"5b481d9b-a307-43c6-8542-ff5a4c3e2dfa","NAME":"Hjarnkoll pa maten","LANGUAGE":"Шведский","AUTHOR_GUID":"794726d4-0db5-11e0-9217-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"52b95ee5-513c-4c14-b598-965fdfa679e4","NAME":"Контроль мозга над едой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"5e015f8f-2c84-11e1-93a1-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f2579b6f-5ac3-45de-8301-4127a0212bbe","NAME":"Контроль мозга над едой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"d2a60e92-41a1-11e1-b7e0-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d0-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Образ, лицо"},"GUID":"8b34bd2e-482f-4fdb-8eaf-644100c4d6c7","NAME":"Еда под контролем мозга","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.03.2012","SERIE":{"GUID":"65cce76a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Идеальная фигура (обложка)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":125,"HEIGHT":177,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"183"},"WEIGHT":168},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"a90f93ca-0934-11e1-85a3-5ef3fc5021fb","XO_DATE":"21.02.2012","PLAN_DATE":"26.03.2012","TIRAJ_CODE":"00000091956","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.03.2012","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.03.2012","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"26.03.2012","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.03.2012","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD018200","GUID":"0a40d0f5-092c-11e1-85a3-5ef3fc5021fb","NAME":"Ингвар Мартин","SURNAME":"Ингвар","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мартин","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD018202","GUID":"0a40d0f9-092c-11e1-85a3-5ef3fc5021fb","NAME":"Эльд Гунилла","SURNAME":"Эльд","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Гунилла","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1620,"W":1108,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/COVER/cover1.jpg","SIZE":"775764","MTIME":"2014-12-17 15:21:25"},"cover4":{"H":1620,"W":1108,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/COVER/cover4.jpg","SIZE":"850693","MTIME":"2014-12-17 15:21:25"},"siluet":{"H":3475,"W":-1,"DPI":"Array","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/COVER/siluet.jpg","SIZE":"483749","MTIME":"2021-04-24 16:18:57"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"87","GUID":"a791ba0c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"75x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699544707"],"NOMCODE":"ITD000000000184785","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"9156ddef-0929-11e1-85a3-5ef3fc5021fb","ISBN_DIG":"9785699544707","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"00000093272","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Не всегда путь к стройности лежит через диеты, иногда достаточно немного подумать и изменить какие-то привычки или заменить одни продукты на более легкие, да просто перестать заходить в какие-то отделы супермаркета. Эта книга научит вас использовать резервы мозга и различные инструменты, помогающие ему выбирать правильные продукты, а не хватать бездумно чипсы и горы сладостей. Авторы опросили знаменитых рестораторов и попросили поделиться рецептами своих любимых блюд: \"Нам было любопытно, как им удается держать себя в хорошей форме, несмотря на то, что их каждый день окружает вкусная еда\". Все эти блюда легко приготовить, и они полностью соответствуют теории здорового питания. Только не стоит им действовать буквально, потому что в ваших руках не поваренная книга, а пособие по здоровой жизни, которое можно читать в кровати перед сном или в гамаке в отпуске. Мы надеемся, что эта книга облегчит вам путь к здоровой жизни и правильному питанию.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ингвар Мартин, Эльд Гунилла","POSLE_OBREZA":"125x177","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699544707","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"a281d6ff-2aa3-4696-8693-a065497fed85","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Еда под контролем мозга","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ингвар М., Эльд Г.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2011","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":27924,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1620, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:21:25\", \"SIZE\": \"775764\", \"W\": 1108}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":27925,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1620, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2014-12-17 15:21:25\", \"SIZE\": \"850693\", \"W\": 1108}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":27926,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"Array\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-24 16:18:57\", \"SIZE\": \"483749\", \"W\": -1}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":27927,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/PDF/ITD000000000184785.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000184785/PDF/ITD000000000184785.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-27 23:46:47\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}